早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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$ U D- B, Z W2 J7 d5 mtvb now,tvbnow,bttvb脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 tvb now,tvbnow,bttvb3 C1 L( Y" A4 X6 K
% D( m" O8 R) \, ?' R5 ftvb now,tvbnow,bttvb一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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4 s; \1 T& v& F. H$ z平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ 5 ~4 h, |* b( e ]; y
2 q U% w5 R* |" F3 ytvb now,tvbnow,bttvb該如何逆轉脂肪肝？
# I# G3 e/ Z8 d/ G: x想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p6 f- F" B9 U. ~0 l m
& N0 @- B) S4 p1 ^0 n Ttvb now,tvbnow,bttvb脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K* D0 M3 K: `( a* B5 ]) `* C
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^+ b& T9 U* N" J- c+ f
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ / Z* q2 g% _$ @$ d8 N7 w' l
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中醫特調！2款 簡易消脂茶
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2 a$ T* R$ l, n, {. ]【食譜】柴胡五味子消脂茶 + y- ]8 ~, _- m0 k% X" G
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。公仔箱論壇. I6 |+ }! @, k
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: g& d. T( J; Z7 G$ V! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p, F B1 W- Q# ^
★材料：
9 | p3 Z# O/ A$ Z; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柴胡…1g
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五味子…0.5g
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# v# T& i6 m, E% ?tvb now,tvbnow,bttvb★作法： ; h g$ D# ~" M& W9 D% \/ K2 [; x
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 ! M6 Q" Z; D+ e+ k2 N
4 P1 f1 a/ p1 [5 R1 t- D1 o% s* j/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食譜】荷葉洛神花消脂茶
' g, V5 Y2 t4 _4 d5 N' {; e% T: Vtvb now,tvbnow,bttvb荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 ! R* O. @) e+ N$ C$ _' ~$ q2 o& o
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- X5 s( c- `& V4 Ktvb now,tvbnow,bttvb荷葉…1g
" Y p1 ]( P* n9 a5.39.217.77洛神花…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s. V8 }4 L" |) v
山楂…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d2 p8 ]0 Q: Y1 u) P% ]
決明子…1g
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★作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o4 G- |& d Y9 c
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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