早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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) d2 y. S- J$ u; T# m( C' I脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 公仔箱論壇( U# ^" }4 k( c2 w& p- p, r
" W' e& J% d1 `7 M- U" j公仔箱論壇一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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: @! D, X2 p1 f* }2 e: n陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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2 X$ v& d+ }$ Z+ w+ O7 i$ F平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ tvb now,tvbnow,bttvb y% G% m2 o( y/ ^) s& \' W& D
( R. K8 F8 Y+ t% \該如何逆轉脂肪肝？ 5.39.217.77% M+ N3 D' A. }6 Z/ u
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 tvb now,tvbnow,bttvb1 Q$ n* N) u7 I$ I$ f8 {$ t
1 T( c& B) ~3 w& t+ g% k/ C脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
1 C. t( h" c6 X; S0 ^( z$ m$ ?體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 ! I5 J6 E) f$ i7 ]; k
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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中醫特調！2款 簡易消脂茶 tvb now,tvbnow,bttvb8 z% a( x( P2 o5 }
# z: L- Z' Z; B1 ]: J5.39.217.77【食譜】柴胡五味子消脂茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I$ I: ~; ^8 X
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。公仔箱論壇& M) Q; M) k' u4 U+ O+ m
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. x' C. b- X) u: Y/ N7 j+ f; q8 ~★材料： tvb now,tvbnow,bttvb0 q4 t. b- D( k( q9 A+ }
柴胡…1g 5.39.217.77; b7 \' c8 _8 ? a% _7 [4 D a
荷葉…1.5g
% } ~( z0 @* @& i5.39.217.77五味子…0.5g # T. M2 K* h/ b" f+ [2 Y ~% e
' x" C# y! }8 Q. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★作法：
4 a% @7 B y. U, n全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶
5 l0 V6 m! I" r4 r% Z荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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★材料：
2 u( A1 l4 C8 ?5 G: ztvb now,tvbnow,bttvb荷葉…1g tvb now,tvbnow,bttvb# G7 h( [' L) b# S
洛神花…1g tvb now,tvbnow,bttvb! \& h% C- f4 |$ G# {2 f: y, e. e
山楂…1g 公仔箱論壇9 L% O5 E+ z% O, A" M
決明子…1g
( Z7 z% X& y m& V# x2 P zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q" X! v" V1 o' d$ R% `4 ^' P% b
★作法： 公仔箱論壇0 N9 T5 @& Z' v2 y
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 Z; Z9 ?# `7 U- g! E
7 K0 { \& v$ y( f* @2 U" {% `- R; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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