早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 4 H @) C! h0 U
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 tvb now,tvbnow,bttvb) x: F8 N3 ?! q1 l$ T/ l4 \
! [5 l- Z" T% x4 ?& p8 b公仔箱論壇平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ 公仔箱論壇+ |3 r* Y n A+ ]# \ b m
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該如何逆轉脂肪肝？
, H/ K/ Z. x7 \7 z2 R3 r3 {( Otvb now,tvbnow,bttvb想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 6 Q! \7 \) M1 K. `3 r- h
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ 7 l9 f5 \ M+ O! z( y# i1 f, P
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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, F" P* ]) ~! l$ ^6 y+ u* v* Y2 Y中醫特調！2款 簡易消脂茶 / }% A$ ?) t% g6 n3 B
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【食譜】柴胡五味子消脂茶 5.39.217.779 a. N8 ?4 Y2 G% n1 c7 [
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。$ Z% y% S$ S0 N6 S' I+ [
$ j3 s7 ]* i. N) M% W# ltvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o* t+ s" `6 P4 H+ s
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★材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @3 S1 L9 v4 j( d7 n1 o
柴胡…1g tvb now,tvbnow,bttvb/ y$ c" `0 f' T$ P
荷葉…1.5g
, u# r1 e* q/ C6 A" R0 x五味子…0.5g
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★作法：
6 | O# s* v4 N公仔箱論壇全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 5.39.217.77/ \2 V! N2 Y; n5 Z" X4 X' K
9 W. F ]8 F0 W V【食譜】荷葉洛神花消脂茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h3 c( ^7 P+ A& ^5 f9 X/ R; M. W
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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: H: x2 c) y0 c9 }, X- Z" {: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★材料：
+ J+ w9 F7 L3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉…1g tvb now,tvbnow,bttvb4 U* Y: } z$ ]; u1 J
洛神花…1g tvb now,tvbnow,bttvb6 p+ t! }) e) c4 |' f
山楂…1g ; }- o5 O2 w) [) `
決明子…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N; s' V! J* n6 b) N
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★作法：
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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