早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 5.39.217.775 R5 D* A1 ~0 D% R* B$ E: k$ U- m" a
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w4 R9 Z8 \! q" H
* l5 U7 d, G* r5.39.217.77平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ 5.39.217.776 j. M% f3 q+ d D0 v9 p
1 Y# T" Y* `# Q% o7 A H5.39.217.77該如何逆轉脂肪肝？
' ?' l% c& I- Z0 O7 N5.39.217.77想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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. l S3 k0 e) M5 P1 R6 n) J9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ 9 K# L" W* N) _5 H) \* v
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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1 t, P8 T- S# k" B7 R/ h6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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$ P9 A# b' n) |3 J0 Q/ M公仔箱論壇中醫特調！2款 簡易消脂茶 " {$ a. ~# y1 ]
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【食譜】柴胡五味子消脂茶 公仔箱論壇/ A- O3 m# E% Q7 ?
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。tvb now,tvbnow,bttvb; U4 c$ e2 K4 u) D
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★材料： tvb now,tvbnow,bttvb: L8 s# \# b0 h8 _% c, o; v6 D' C
柴胡…1g
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! s# B( H" [2 l公仔箱論壇★作法：
: u9 L' H# W* p2 Y9 ?5.39.217.77全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 0 l& |3 i* ~: f7 g7 U$ B* u0 n
6 U4 B7 y3 Z; n, v) h【食譜】荷葉洛神花消脂茶
: g" c7 a# O% z V5 y* U0 o9 S荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 5.39.217.778 F/ U3 r+ _5 B2 m* C- y1 Q9 }- Z
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★材料： 0 s6 Y/ N0 }" X1 a* v% H7 S
荷葉…1g tvb now,tvbnow,bttvb& S) [' A6 s b2 U$ G; {
洛神花…1g
1 z, y4 h; _+ @) O M0 B0 d1 R5.39.217.77山楂…1g 5.39.217.77) M g" j% [1 |% J
決明子…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e, L! Z- u+ q
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全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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