早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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+ C, T7 @( n* V* F8 V0 [) L公仔箱論壇脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！5 W8 {' n9 H! y W* ?/ k- }
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 3 v/ L/ T& L; e4 K6 n- X
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ 4 P& k4 ]2 ~' `, V$ C/ J, m- W; t
5 h+ ?) C3 b# `& d" i- b9 x0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。該如何逆轉脂肪肝？
5 P1 h- I. h5 w# v) otvb now,tvbnow,bttvb想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
6 J7 k8 C2 O+ c3 u9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! t# I e" r# A& N脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
/ y& U/ `) b% f* W9 _& @ m3 i3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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7 s% D) k/ m* g- D+ a! K% b" v. e/ J5 N+ v用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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, I8 `6 A6 G4 e! J中醫特調！2款 簡易消脂茶
' m) h3 I! e; jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u- G1 w" q% x6 N
【食譜】柴胡五味子消脂茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H4 N* i7 V( e5 U1 C
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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" @! m( T2 ?; N* `& h. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G7 s( h. a' v
0 V, C( {8 }) C★材料： tvb now,tvbnow,bttvb* B, U! w# k7 }' G [6 V% v. K
柴胡…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L1 y, W% v& Y9 \3 d
荷葉…1.5g
2 m8 C" O4 i+ T6 n- O! H/ \tvb now,tvbnow,bttvb五味子…0.5g
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3 | x0 u/ ~7 T( D" v公仔箱論壇★作法：
+ B4 P- o( B% ~4 z5.39.217.77全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 公仔箱論壇+ u- u$ K& `0 a$ q6 @. b/ |
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶
# C; d! h- O6 H& |0 h: O4 v5.39.217.77荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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★材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I& q4 t% m; T+ R Y" }! O
荷葉…1g
5 q6 r+ F8 |" y( Q& I* a" x5.39.217.77洛神花…1g tvb now,tvbnow,bttvb3 _2 L- C: H9 `
山楂…1g 公仔箱論壇2 H( q- j0 |! ?$ ]3 x
決明子…1g
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* R: H4 {7 A' ~) p+ Y5.39.217.77★作法：
5 {5 T# {' q4 q STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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