早安健康／食醫行市集（新聞與市集）5.39.217.77* E8 A/ S7 G2 P
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 tvb now,tvbnow,bttvb; O* b% ] x7 g0 M
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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, U7 n& ~2 ?1 E公仔箱論壇平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ 公仔箱論壇2 L6 j" G$ N9 b4 O* h# q1 d4 F
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該如何逆轉脂肪肝？
* D' ?/ F5 j% G) j5.39.217.77想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 * y; M/ k% R5 ~( ^! W( L
8 R0 O* J0 U# B4 T$ t5.39.217.77脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
1 C! E& y3 N- v% z# L' B( W' w/ U' q" @- M5.39.217.77體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 6 H$ K. G; s e" Y$ O/ u
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ 5.39.217.779 h# H! q- m# P4 k7 d4 k m0 A/ o
# } q7 q2 Z# v+ u8 n公仔箱論壇中醫特調！2款 簡易消脂茶 公仔箱論壇3 ^; N: }- ~, y: F
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【食譜】柴胡五味子消脂茶
6 n, J2 i A9 [8 y6 c: ptvb now,tvbnow,bttvb柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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. b5 L4 z. l9 o4 H& L9 p8 a4 ^3 n★材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J l+ n' Q; ~4 H& j: R' w' _/ n
柴胡…1g
9 x4 P# Q/ c- M1 w9 ~" g( q3 mtvb now,tvbnow,bttvb荷葉…1.5g : H( e4 L; V" n1 k( R$ N
五味子…0.5g
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% U. R$ _: r6 e# o0 T3 Q2 g5.39.217.77★作法： 5.39.217.77. a( h0 j) K' Z; @ x. F* {
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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: d# A% v: O* x【食譜】荷葉洛神花消脂茶
9 n1 U& J/ z, {' K) W0 N5.39.217.77荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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荷葉…1g
3 h# c! p1 Z0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洛神花…1g
3 U: }+ [* P7 q1 }% S) q+ H5.39.217.77山楂…1g
2 D; v; c v P5.39.217.77決明子…1g # S7 ?3 E' y4 R: [4 f
) }3 Y6 _$ p( [% U0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★作法： ( C3 U+ g4 ~. ?
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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