早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 公仔箱論壇- H, S; _) a' C! g
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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該如何逆轉脂肪肝？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p! }+ b6 o3 {
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 公仔箱論壇, o; O8 r) @' u* C& v$ E9 G+ e
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ 公仔箱論壇. l: s1 s# t8 R
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb+ P' L& k% } x; X5 Z
- e r# F# w& U6 S& s9 O; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ tvb now,tvbnow,bttvb3 p# \9 ]/ j. m/ y' A6 ?. @
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中醫特調！2款 簡易消脂茶 5.39.217.770 w5 w' l" c/ p! w4 `7 |
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【食譜】柴胡五味子消脂茶 tvb now,tvbnow,bttvb8 Q+ I* q+ C1 q3 L
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。& p h; U" f2 s" c/ r
- y8 C7 t: Q+ F. v- C公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `, ]6 @" v% N8 w( [- \9 }2 m
' ~% Y* S: B* `4 b j5.39.217.77★材料：
$ l' V: u8 a5 x. E公仔箱論壇柴胡…1g 公仔箱論壇& O) ?$ o4 d( n) X( N" ~# N8 ~. q& |
荷葉…1.5g
5 _" [" f( [1 z. ?: }8 c5.39.217.77五味子…0.5g / q7 W) c; Q3 U, W
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★作法：
# k6 {' e. \ e* S Y' ~. H& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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6 t. ^9 T( q+ J) M9 f N公仔箱論壇【食譜】荷葉洛神花消脂茶 / @+ c6 t# |: g1 Y* h
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 5.39.217.775 E( s3 C! [/ K/ g6 K# H
# D9 W2 k. q5 O4 u% J% N2 o, l5 t6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★材料： 4 B; S$ U6 X1 v7 Y
荷葉…1g z" ?! K2 Z+ `% N# J0 q: ^& J4 n
洛神花…1g
* S. x; }4 _/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂…1g
O: @* v& g& K, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。決明子…1g
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★作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z. V5 M4 i4 R
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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/ p I8 r% \& ^ R1 O. L4 Mtvb now,tvbnow,bttvb文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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