早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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! Z2 m5 G5 l- ?) K2 rtvb now,tvbnow,bttvb脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y x* S( ~' G8 ]
' `9 c4 k7 F. ]一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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# T5 X& V$ B! S) G平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ 公仔箱論壇, h$ \# s6 ?% m
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該如何逆轉脂肪肝？ & I0 H Z4 T$ S3 w2 N
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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& b* {2 x, `) H& a7 H公仔箱論壇脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ 公仔箱論壇( V. z4 ?) V" _7 ]
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 5.39.217.775 D- _3 f9 N+ j: L M
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ ) Q h" }$ B, }5 r
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中醫特調！2款 簡易消脂茶 * i4 Q, n7 P: q4 }6 M: @% T# J+ {9 H4 _
" ~- d% a( z" E2 stvb now,tvbnow,bttvb【食譜】柴胡五味子消脂茶 # {! l, Z. u: L* ^2 c5 i3 S
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。# Q y( f3 ]/ p4 H$ u
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★材料：
' t0 p# g' W$ s. J5 ?( U( r* ftvb now,tvbnow,bttvb柴胡…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @! `& n. n P* a3 Q
荷葉…1.5g tvb now,tvbnow,bttvb: H0 N- B7 S: o; t3 q. X
五味子…0.5g " y* Z \; P2 ]$ D3 s
, L& S$ a) O) ^6 s) A★作法： tvb now,tvbnow,bttvb L! A5 c* X3 R5 u0 o8 Y
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 5.39.217.77( m E$ ~' R, Y k( v- [" }% g3 j% h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F0 b7 h" K$ |0 I, O& G5 }( O8 _
【食譜】荷葉洛神花消脂茶
4 l* s; _; U+ S: |' h公仔箱論壇荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]* O2 a1 F$ x
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★材料：
0 @. O% Q) M' w1 u/ T. g# x2 Q! M荷葉…1g 5.39.217.770 O3 k/ _4 \3 y" a! e) [2 E
洛神花…1g 7 p. s `7 I) N
山楂…1g
; `8 w/ i" f8 X! i2 j: O5.39.217.77決明子…1g
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7 w7 e1 r8 c6 L4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★作法：
/ C# N: g, a" o- O3 g3 Mtvb now,tvbnow,bttvb全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 5.39.217.77# U4 A9 h7 `. w0 }2 z( ^8 v: s& C
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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