早安健康／食醫行市集（新聞與市集）8 B% C {. d4 ?) f
- V4 I( k% q! S% K# J' |; i7 s脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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, h( q9 ^- s4 i' S5 s5 [+ h9 t一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V. a5 c- {2 S; \* s; e
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 3 U% s. E# M# ?0 k/ u. a
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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該如何逆轉脂肪肝？ 5.39.217.77! r) Q4 I8 ^7 v5 |8 K
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
3 j) c1 B6 D5 |# L8 P/ ytvb now,tvbnow,bttvb體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 5.39.217.77! U/ P1 y0 G; t8 z/ W
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ z$ o8 z1 T: r% _) ^5 r! S
2 x; x( _2 @7 C! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫特調！2款 簡易消脂茶
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- w1 Q& p7 m3 b& M! l4 T- V公仔箱論壇【食譜】柴胡五味子消脂茶
. i5 q) ]+ e# {# u, h9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。5.39.217.77/ B* r, k" ~: ?* v V, A
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柴胡…1g ) s, ?9 w" z1 M! p! x) b: E
荷葉…1.5g
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全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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& |5 }: h; _6 k9 c8 J( f! `【食譜】荷葉洛神花消脂茶 公仔箱論壇5 K& L& \' N# C: P* {7 o* c
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 7 d1 g5 A" f% ?9 E
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荷葉…1g
& h# J7 B2 ]! M+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洛神花…1g tvb now,tvbnow,bttvb) U6 T) }0 e, ]% Q! T9 X
山楂…1g
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全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H/ |7 Q% m# U: U
1 U9 b$ I0 c8 P& A8 etvb now,tvbnow,bttvb文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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