天熱心煩氣躁 烏梅湯養心又解膩tvb now,tvbnow,bttvb$ C, X% L3 f" ]) r$ ~' a. J- r
% J9 i: |( v9 V5 f( R6 J. H; Btvb now,tvbnow,bttvb
: L' D+ J) `# p6 M7 o5 A, V I2 z. b, I/ n: O
) D& I. ^% o9 O0 X
_& y& b/ O. _6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K& G5 N) i( w6 i! ]& n0 R! [
. U) J$ w, n. K; o+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季氣溫升高，有時候還伴有潮悶，人很容易心煩氣躁，就算待在冷氣房裡，還是會覺得心神不安。這是因為夏季屬火，火氣通於心、心性為陽，人體的陽氣在這個時候也處於旺盛階段，所以夏季的炎熱最容易干擾心神，使心神煩亂，總覺得心裡不得安寧。而心煩會使心跳加快，心跳加快則會加重心臟的負擔，誘發疾病，所以夏季也是心臟病多發季節，要注意養心。5.39.217.77& v9 r- [/ @& r, U' J- ]/ J: t
1 [' B, f! H% W- l) [3 e
夏季雖炎熱 飲食也不可過寒6 {- c: `. s. K9 \2 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M8 y2 A. G; M$ d5 @& {
養心應先做到心靜，因為「心靜自然涼」，但做起來可不容易。想要心靜，首先應該懂得清心寡慾，心中少一分慾望，就會少一分煩惱，就不會傷及心臟。另外，閉目養神也是養心的好辦法，可以幫助人排除雜亂的心緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S- U S" e% H# q
+ X! M3 |8 i. N1 O- U- P$ v
心火過旺時可吃些味苦食物以削減心火。雖然夏季炎熱，飲食也不可過寒，因為人體實際處於外熱內寒的狀態，冷食吃多了易傷脾胃，會引起吐瀉。這段時期出汗較多，可以多食酸味以固表，烏梅湯就是很好的解渴消暑聖品。
* {4 V0 W9 R b5 r公仔箱論壇5.39.217.773 s8 {+ {2 C& i9 C3 ?& z9 z
烏梅湯
# Z8 A" P' k; p# _- o" {6 c P, Q7 b9 S
材料：5.39.217.777 {" ]5 A/ ]( v) l0 ?9 A
! F0 b/ t. S% O5.39.217.77乾烏梅 15 顆，山楂 20 克，桂花 2 克，甘草 10 克，冰糖30 克。
8 d ?& q) v7 S7 p& t5.39.217.77! t6 u( L+ m7 W( B' K
做法：' y- O/ q* N5 E0 q
3 i3 b: f1 T% l" W" B
1. 乾烏梅和山楂先加水泡開。
6 @6 A }- ?5 [7 c
6 V. D* u( p* v9 A* G# M公仔箱論壇2. 將泡開的烏梅和山楂連同桂花和甘草用紗布包起來，放入砂鍋中。
# _( O2 \# b7 k1 Q$ ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 ` w* V; [) v" O1 ]* l
3. 加適量水，用大火煮沸，再加入冰糖後用小火熬煮 3 小時以上，大約熬去一半水量時出鍋，放涼後飲用。
, }1 F5 ?: k- ztvb now,tvbnow,bttvb
) l9 m/ s; C" s" Y: Z, O9 b感冒、咳嗽、腹瀉、經期及產前後少吃烏梅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E. g1 K$ ?9 m7 @4 _2 W
. h! t* J& U3 F2 E5 R+ |4 v
《本草綱目》中說用烏梅「煎湯代茶喝」可以治「洩痢口渴」。加入了山楂、甘草的烏梅湯不僅可以解口渴，去五心煩躁，也有很好的消食解膩作用。烏梅雖能開胃除煩，但也需要注意一些禁忌。感冒發熱、咳嗽痰多者，患有痢疾、腸炎的人，及女性在生理期及產前、產後都要少食烏梅。此外，像茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，都有不錯的養心作用，可根據情況在醫師指導下做成藥膳調理身體。 |
發表於 2018-8-5 04:31 PM
| 
