[健康食品] 天熱心煩氣躁 烏梅湯養心又解膩

li60830

天熱心煩氣躁 烏梅湯養心又解膩tvb now,tvbnow,bttvb# ?" R$ i) |. h" }: b: S
" R8 O( l( q  W% f" m# D6 X+ t( s
" v# _- @6 |/ U4 K' ]! a; A

6 Q% w+ G! e3 a, b1 w7 k% s3 ]公仔箱論壇5 F: x5 y) D. ^" s$ G$ r
tvb now,tvbnow,bttvb, M) S0 v1 L# w8 E  }- S
tvb now,tvbnow,bttvb0 ?' o$ k* ^8 t' ^
公仔箱論壇* W  D8 t6 ?) l0 D9 ~" p; N) w$ v
夏季氣溫升高，有時候還伴有潮悶，人很容易心煩氣躁，就算待在冷氣房裡，還是會覺得心神不安。這是因為夏季屬火，火氣通於心、心性為陽，人體的陽氣在這個時候也處於旺盛階段，所以夏季的炎熱最容易干擾心神，使心神煩亂，總覺得心裡不得安寧。而心煩會使心跳加快，心跳加快則會加重心臟的負擔，誘發疾病，所以夏季也是心臟病多發季節，要注意養心。
4 N' e8 O# K4 I+ K7 x9 B1 L8 G# o5 etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ s4 p. M5 X8 z' f
夏季雖炎熱 飲食也不可過寒
+ ^2 `; z: h. k& {# H$ i! Q4 [$ n5 C# w公仔箱論壇
/ F! H5 x, o8 d% D5 F7 ?公仔箱論壇養心應先做到心靜，因為「心靜自然涼」，但做起來可不容易。想要心靜，首先應該懂得清心寡慾，心中少一分慾望，就會少一分煩惱，就不會傷及心臟。另外，閉目養神也是養心的好辦法，可以幫助人排除雜亂的心緒。
" g0 Z/ B' w& D* g: E& g公仔箱論壇
" o6 ^) r/ Y# K: ]5.39.217.77心火過旺時可吃些味苦食物以削減心火。雖然夏季炎熱，飲食也不可過寒，因為人體實際處於外熱內寒的狀態，冷食吃多了易傷脾胃，會引起吐瀉。這段時期出汗較多，可以多食酸味以固表，烏梅湯就是很好的解渴消暑聖品。
; g! [& ^6 O8 b5 m. `+ Y. y
% N) }4 h' E4 g. p- ?( I5.39.217.77烏梅湯
$ Q3 P# t3 `, C5 U; C7 G2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. u! D- a' X! Etvb now,tvbnow,bttvb材料：5.39.217.772 o& J& {+ E* W/ R! G

# ]& ]( Q  D* j0 j3 o7 V" @公仔箱論壇乾烏梅 15 顆，山楂 20 克，桂花 2 克，甘草 10 克，冰糖30 克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l3 Y' T9 M0 C7 |$ V- _4 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y  A2 J7 V) L8 _, B0 _. I
做法：
/ Y& u/ }0 C4 q
" H2 B$ q, N/ [/ Q. \7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 乾烏梅和山楂先加水泡開。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E' D. ^7 {' t1 W; t4 n

' _4 F5 v) E' g, I5.39.217.772. 將泡開的烏梅和山楂連同桂花和甘草用紗布包起來，放入砂鍋中。
7 i/ U7 B$ p" R2 W& {. x1 {, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E/ C& \" U! n% x' X2 [. [
3. 加適量水，用大火煮沸，再加入冰糖後用小火熬煮 3 小時以上，大約熬去一半水量時出鍋，放涼後飲用。
% l# T9 s) n  @; h: H
2 H0 k8 Z* i: ztvb now,tvbnow,bttvb感冒、咳嗽、腹瀉、經期及產前後少吃烏梅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h: b6 R% \! }6 P
8 W5 M% n+ F6 k3 ^8 K5 m; s: b
《本草綱目》中說用烏梅「煎湯代茶喝」可以治「洩痢口渴」。加入了山楂、甘草的烏梅湯不僅可以解口渴，去五心煩躁，也有很好的消食解膩作用。烏梅雖能開胃除煩，但也需要注意一些禁忌。感冒發熱、咳嗽痰多者，患有痢疾、腸炎的人，及女性在生理期及產前、產後都要少食烏梅。此外，像茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，都有不錯的養心作用，可根據情況在醫師指導下做成藥膳調理身體。