重拾男性雄風～天然壯陽藥，必選韭菜、枸杞顧肝腎
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「強精固腎」是男人「壯陽」的迷思。但中醫認為，男人要重拾雄風，應先「強肝固腎」，唯有強化肝腎功能，才能享受魚水之歡。中醫師指出，性功能障礙，多半是體內的肝腎氣血不足所致，可多吃韭菜或用枸杞藥膳、按穴位，找回性福。. F- z9 F( T5 X! z; h
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中醫師吳明珠指出，要保肝或強肝，必先改善身體環境，以增強對抗疾病的能力，同時要能減輕肝臟負擔。而最好的飲食方式就是少吃辛辣、刺激性食物，不去「激怒」它。例如油炸、燒烤等，避免引起肝火上身。
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韭菜溫補肝腎 天然的壯陽藥
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而中醫的「腎」除了腎臟外，還包括腦、頭髮、耳、膀胱、骨髓、生殖器等構成的系統。依照中醫「乙癸同源」辯證，乙即是肝，癸是腎，因此補腎也能同時養肝，建議可多吃黑芝麻、黑木耳、黑豆、黨參、白朮、黃耆、枸杞等滋養肝腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z* `1 V; o- b$ z6 q$ b4 j/ K
) m4 N. w0 F+ D$ a3 O0 ntvb now,tvbnow,bttvb而中醫食療也認為，韭菜（又稱起陽草）能溫補肝腎，可緩解因大腦皮質抑制而影響的性功能障礙，如陽萎、早洩等。尤其男人多吃韭菜可補腎氣，是天然的壯陽藥，但陰虛火旺、臉常紅熱，及常手腳冰冷的人不宜多吃。
/ K& Q9 E2 g% y3 U# `4 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y& T3 H5 s$ u8 d) h# B% B% @
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對男性而言，平日多喝枸杞菊花茶（如圖），可強肝固腎友住性福。& s6 ~8 t0 {9 U l5 N8 Y! i. d
1 F$ e. L7 J/ N" @. T1 Jtvb now,tvbnow,bttvb枸杞緩肝腎虛 性慾亢進不宜
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除韭菜外，枸杞也可「緩肝腎虛」，中醫師吳明珠強調，枸杞子味甘性平，入肝、腎、肺經，可固腎、抗衰老。平日可泡茶熱飲，每天喝能補益精氣、強盛陽氣，可緩肝腎陰虛。適合體質虛弱、抵抗力差的人，但若有性慾亢進的人就不適合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g& b# D" ~. {' p8 j/ ^3 D- J
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保肝／杞菊決明子茶
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7 L$ A3 o' s" ?2 ]( h材料：枸杞10克、菊花3克、決明子20克。5.39.217.77& n! ]/ F( {$ k
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作法：將所有材料放入鍋中，加入1000c.c水煮滾後，燜10分鐘去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。
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& F% _) V9 ?' c) D Etvb now,tvbnow,bttvb用法：可當日常茶飲用，每日1劑。
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1 V k- g! r5 d9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：枸杞可養肝補腎，有去寒功效，菊花、決明子能清熱明目，與枸杞中和後可去除寒性；此茶飲可舒緩壓力、清肝退火。
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: T' n3 `$ O3 G, n4 E8 O u% b; Z補腎／枸杞杜仲茶
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7 J* |# O: U5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：杜仲6克、枸杞6克、菊花10克。
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" X- t/ u: s) g K作法：將所有材料放入鍋中，加入1000c.c水煮滾後，燜15分鐘去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。 Y/ D" [/ j) K& j
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用法：可當日常茶飲用，每日1劑。
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作用：杜仲可補腎、強筋骨，枸杞能顧肝養腎，菊花則有清熱明目功效；適合身體虛弱、需增強免疫力者飲用。
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《按摩穴道：太衝、太溪穴疏通肝腎經》
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1.太衝穴公仔箱論壇6 D: w8 E! |; f, H
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位置：腳的大拇趾與食趾的趾縫後約3橫指寬處。5.39.217.77# S+ b, K$ o: g0 O& [( T
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功效：疏肝解鬱、清肝瀉火、活血通絡、止痛。tvb now,tvbnow,bttvb5 s& m9 C4 H* S7 Y) c9 `
9 W' W3 M% @) E& ttvb now,tvbnow,bttvb2.太溪穴公仔箱論壇8 j+ B* u6 ]+ c4 j* F; Q' a
( H) l# Z' Y. }5 w5.39.217.77位置：腳踝內側與跟腱之間的凹陷處。- p; Y/ B0 ]2 |7 R1 x
2 R$ V1 r7 `' D& _/ D" E2 J& e功效：有滋陰清熱效果。
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* V; q B/ E, f8 ?' X! q7 R同時，中醫師吳明珠也建議，可在右側肝臟位置輕輕推揉，肝臟四周有許多肝經的穴道，多刺激有助於保持氣血舒暢。建議多做運動，包括游泳、氣功及伸展運動，只要全身多動一動，對肝腎及氣血循環就有助益。 |
發表於 2018-8-4 03:02 PM
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