擊退脂肪肝必吃三寶！周宗翰：枸杞、山楂依體質調理
' w4 M t1 `. B$ y5.39.217.77
0 K1 V0 K% }2 O9 M* O公仔箱論壇外食族常吃高熱量油滋滋的食物，脂肪堆積在肝臟，長期便容易成為脂肪肝；還有減肥不當、長期厭食，而導致營養不良、蛋白質攝取不足，同樣也會引發脂肪肝，脂肪肝可以說是吃出來的富貴病。中醫則認為脂肪肝是可逆的，只要善用中藥材包括枸杞、山楂等依體質調理，就能遠離脂肪肝。
, z( ?. I$ C$ S/ U6 ~! ^5.39.217.77
x0 a1 g a0 F4 Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G& Z% X* k$ @) u g0 L, q
tvb now,tvbnow,bttvb2 L+ W- x ]2 {6 R# @
8 ~: H; d0 Q) l- r! f" Y8 R5 p+ f
) l4 x, h& S6 e; e
0 ^) l( f( ?$ }中醫：體內「痰、瘀、濕、積」 就容易造成脂肪肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S- ]) H* T) y4 q
3 J$ H" z- U) Y7 b脂肪肝是一種大家都不陌生的肝臟病症，簡單來講，就是肝細胞內脂肪堆積過多而導致的病變。引起脂肪肝的原因有很多，一般認為和長期酗酒、缺乏運動、過量飲食，以及糖尿病等有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H/ D1 Y8 g1 p% m( t- \7 Q/ n
9 d* w8 _" W6 k8 A6 T' h中醫師周宗翰表示，中醫對於脂肪肝的觀點，則可以從「痰、瘀」談起。長期食用高膽固醇、高糖飲食造成肥胖的人，多為氣虛體質，由於體內推動血液循環的氣不夠，食物就容易在體內生「痰」；若再加上氣滯，便會出現「瘀」的現象，也就是中醫所說的久病必瘀。其中過度飲酒的人還容易導致濕熱下注。當「痰、瘀、濕、積」這些病理產物積聚在肝臟，就容易造成脂肪肝。tvb now,tvbnow,bttvb" S. B( @( K5 e5 p* |' R- W- s# u8 g
" S0 `" R( t2 |3 Z& s2 Q
脂肪肝是可逆的！搭配中藥調理體質
8 o5 U) x. z; X' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d! X; `& h; E8 p
脂肪肝其實是可逆的，想要讓肝功能恢復正常，胖子有脂肪肝通常最有效方法就是「減重」，那如果是瘦子但是也有脂肪肝，就是瘀佔的比例會偏高，所以在治療脂肪肝上，多會從化痰祛濕、活血化瘀、健脾消導、清熱解鬱搭配中藥調理體質。
& P3 F# x! Z i公仔箱論壇
, C* F/ J5 x3 f @
$ n" m) N. ?. D) A; m, {tvb now,tvbnow,bttvb% k( P+ B# @: [9 i. F2 ?9 ^* B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x/ V# @2 g: R) s' q. L/ `
4 P+ U \ r0 s0 Z0 A- |5.39.217.77中醫看體內「痰、瘀、濕、積」，就容易造成脂肪肝。
& O; s* i1 ~" d( ~! G3 H7 p公仔箱論壇
i0 G5 K7 R4 V2 M+ y5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb9 ?) f. E' n! p! g: d8 @0 j/ ?
公仔箱論壇& V% _ s9 u9 J- r4 H9 s0 H: U
5.39.217.77 i+ S( x- N- E
: J2 {! M/ x3 F6 u' k3 |% wtvb now,tvbnow,bttvb枸杞中的甜茶鹼能防止肝臟內過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b! N! I# c: ^+ f# s
tvb now,tvbnow,bttvb! ] P" f; S' E1 Y! w* r
虛胖型脂肪肝患者適合吃枸杞 「瘀」症患者適合吃山楂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G4 `9 B" \, j! y5 ^: U' m
tvb now,tvbnow,bttvb" F. L. @- s/ R2 \
至於有什麼中藥材可以調理？周宗翰中醫師表示，「山楂」是很好的活血化瘀藥材，現代研究發現，山楂能增加胃中酶的分泌、促進消化，所含解脂酶能促進脂肪類食物的消化，久服可降低血清膽固醇；山楂還能擴張血管、增加冠狀動脈血流量，如果搭配丹參、鬱金活血化瘀有降低血壓、強心作用。故可治療高血壓、冠心病及高血脂症等。
: o7 o9 @+ ~5 P0 D8 P9 `/ F" ~
/ s- v: f1 P% Htvb now,tvbnow,bttvb另一種虛胖型的脂肪肝患者，就特別適合食用「枸杞子」，中醫認為枸杞養肝明目、滋補肝腎、補虛生精。現代醫學研究發現，枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分─甜茶鹼，它對治療肝臟疾病有效，對於肝臟病人來說，枸杞中的甜茶鹼能防止肝臟內過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。枸杞葉中所含的葉綠素，也有助於肝臟的解毒，同時還能改善肝功能。因此慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨經常食用枸杞子。
- y$ k5 p/ @+ E, S4 V" G! |8 M公仔箱論壇
1 C; [; K% m& l& _& E" G2 I, ?3 u5.39.217.77以下推薦「枸杞飯」與「枸杞綠茶」，大家不妨動手做來食用，有助遠離脂肪肝威脅：
/ q; i8 l1 o" d5 ?: a8 j; j" L
4 C. M; ^3 T% G( `, ]tvb now,tvbnow,bttvb【枸杞飯】：將枸杞子15克洗淨，略放些鹽，與大米一同蒸熟當米飯吃。5.39.217.77, y7 ]# Q8 J: w5 t( t( h
5.39.217.77: ~2 g ~/ u/ w! T( P! }. x
【枸杞綠茶】：枸杞葉可以泡綠茶，把新鮮枸杞葉洗淨，置陽光下曬乾，再用炒鍋炒製，每日用乾品10克加點綠茶飲用即可。tvb now,tvbnow,bttvb* _3 ~9 |5 }3 L- e! G9 [
" I% M' K4 b; u
決明子泡茶喝，可有效治療脂肪肝5.39.217.777 ]; L" q+ r: B8 o0 }' W% o+ \
* h$ f) A' w3 Q9 M
除了山楂、枸杞有助降低脂肪肝之外，周宗翰中醫師表示，還有「決明子」入肝經，有清肝明目、養陰清熱的功效。現代藥理研究也發現，決明子不僅具有降血壓、通便等作用，而且還能夠降血脂。所以，使用決明子泡茶喝，可有效治療脂肪肝，並且適合常年飲用。減重的人，決明子絕對是不可或缺的藥材。公仔箱論壇. O; D9 R) z4 d0 }) h
. J# E0 T/ q) n) C2 Z- u/ } S5.39.217.77% P! ~( \ c3 j3 Z" j
0 `3 y: _$ s0 c- N( T
4 \5 I" [6 p4 s. B7 w ]2 D, ?
' V; `+ J3 c& Y5 k: M: f5.39.217.77枸杞葉可以泡綠茶喝，有助改善肝功能。公仔箱論壇+ @ _5 Z! Y% J5 x
4 b+ x$ m4 _( |: t" I& |+ k8 y5.39.217.77特別注意的是，脂肪肝患者切忌在短時間內快速降低體重，尤其是中度以上的患者。因為快速減肥意味著脫水，有可能會加速肝臟功能的破壞。嚴重脂肪肝伴隨肝硬化、肝癌的患者，更不可以用減肥來消滅脂肪肝，而是應該均衡飲食，適度活動，提升身體的氣血，不要去管體重有多少。+ a1 p* l# ^8 \% d8 p- L! E
; i! Z7 r5 M7 F. Q* q- b公仔箱論壇脂肪肝患者飲食以高蛋白、低糖、高纖維為主
3 Y; d/ J% k, K: }, i
2 u/ t- ]8 _! T/ f5.39.217.77隨著身體狀況好轉，要維持營養均衡，飲食以高蛋白、低糖（包括主食）、高纖維（多蔬菜、水果）為主。脂肪肝患者要多食用優質的肉類，但是，要減少澱粉和甜食，是飲食調整的關鍵。西醫認為，吃太多主食會擾亂激素水準，影響脂肪的正常代謝；在中醫看來，脾胃不好的人大量吃主食，無異是雪上加霜，不但吸收不了，還會加重病情。所以，在飲食調整的前兩、三週儘量減少主食，增加優質蛋白食品，就有利於肝臟循環和代謝。 |
發表於 2018-8-1 02:27 PM
| 
