擊退脂肪肝必吃三寶！周宗翰：枸杞、山楂依體質調理 N9 O; d, c8 \4 f
5.39.217.77 O- n3 D# Q; L2 `: |, W6 H8 c
外食族常吃高熱量油滋滋的食物，脂肪堆積在肝臟，長期便容易成為脂肪肝；還有減肥不當、長期厭食，而導致營養不良、蛋白質攝取不足，同樣也會引發脂肪肝，脂肪肝可以說是吃出來的富貴病。中醫則認為脂肪肝是可逆的，只要善用中藥材包括枸杞、山楂等依體質調理，就能遠離脂肪肝。
5 O+ S) Y3 k. B% l+ ]+ R4 e w# R" i5 t4 ~5 {7 x
公仔箱論壇; }1 G) z3 e$ v' k( s% P" M
公仔箱論壇8 l ^6 T; `! V- w. H/ _
A+ S i& B' \5 N. Z
: f) B1 r+ {' o* Atvb now,tvbnow,bttvb/ w" K" z" j: G( [; v3 r
中醫：體內「痰、瘀、濕、積」 就容易造成脂肪肝
2 x9 J0 B" K x0 ~
0 z+ T$ h$ |- [% ~ b公仔箱論壇脂肪肝是一種大家都不陌生的肝臟病症，簡單來講，就是肝細胞內脂肪堆積過多而導致的病變。引起脂肪肝的原因有很多，一般認為和長期酗酒、缺乏運動、過量飲食，以及糖尿病等有關。tvb now,tvbnow,bttvb* t+ D9 B$ c1 h P1 v) f
& E% l; N2 A2 K( {5.39.217.77中醫師周宗翰表示，中醫對於脂肪肝的觀點，則可以從「痰、瘀」談起。長期食用高膽固醇、高糖飲食造成肥胖的人，多為氣虛體質，由於體內推動血液循環的氣不夠，食物就容易在體內生「痰」；若再加上氣滯，便會出現「瘀」的現象，也就是中醫所說的久病必瘀。其中過度飲酒的人還容易導致濕熱下注。當「痰、瘀、濕、積」這些病理產物積聚在肝臟，就容易造成脂肪肝。) Q* h E' l- e9 | A# r
' c4 ?6 n& H. Y& m" r3 s
脂肪肝是可逆的！搭配中藥調理體質5.39.217.77* a/ }$ y4 @4 g2 L: N0 b9 W8 |
公仔箱論壇, m' l; V% b6 n, z- x6 t/ f* G
脂肪肝其實是可逆的，想要讓肝功能恢復正常，胖子有脂肪肝通常最有效方法就是「減重」，那如果是瘦子但是也有脂肪肝，就是瘀佔的比例會偏高，所以在治療脂肪肝上，多會從化痰祛濕、活血化瘀、健脾消導、清熱解鬱搭配中藥調理體質。5.39.217.775 G: w; s6 k' V$ i, _: B9 R
tvb now,tvbnow,bttvb7 g, a; U% U7 q9 d
tvb now,tvbnow,bttvb. T* ]* {& z0 q0 E1 K$ A6 a
" n/ P2 _7 J" h0 Y" Y5 h( V, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" j. A) U9 V) O e/ Z; {5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m# S$ I( b$ _) z! f8 |! T m" g
中醫看體內「痰、瘀、濕、積」，就容易造成脂肪肝。
: |% }) s2 P3 W jtvb now,tvbnow,bttvb- M' Y& J- ?8 z! d5 x! Y, C4 w
& y: M; \8 t3 @1 a, K- w% E9 b+ [公仔箱論壇) B+ ~$ p: ]( U9 \0 u) u) T- d$ w
. _, d- f+ O2 f% T5 Htvb now,tvbnow,bttvb
# K+ ?9 D1 H7 M( R; P B9 U6 `枸杞中的甜茶鹼能防止肝臟內過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。5.39.217.77! ^* F0 O% D! T& n7 q/ A" Q9 N
$ r1 A! H( T5 i4 A' U. n; r
虛胖型脂肪肝患者適合吃枸杞 「瘀」症患者適合吃山楂( e! n, Q2 C; g" |5 z$ ]; t
/ c2 g0 q6 A2 b$ m7 d8 x
至於有什麼中藥材可以調理？周宗翰中醫師表示，「山楂」是很好的活血化瘀藥材，現代研究發現，山楂能增加胃中酶的分泌、促進消化，所含解脂酶能促進脂肪類食物的消化，久服可降低血清膽固醇；山楂還能擴張血管、增加冠狀動脈血流量，如果搭配丹參、鬱金活血化瘀有降低血壓、強心作用。故可治療高血壓、冠心病及高血脂症等。
# \* f# n) Z" H' h* n* n/ {公仔箱論壇
) ?% W4 K( B; P6 t5 m( i公仔箱論壇另一種虛胖型的脂肪肝患者，就特別適合食用「枸杞子」，中醫認為枸杞養肝明目、滋補肝腎、補虛生精。現代醫學研究發現，枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分─甜茶鹼，它對治療肝臟疾病有效，對於肝臟病人來說，枸杞中的甜茶鹼能防止肝臟內過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。枸杞葉中所含的葉綠素，也有助於肝臟的解毒，同時還能改善肝功能。因此慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨經常食用枸杞子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y/ B r% `- l! N- ^
tvb now,tvbnow,bttvb! Q. ^7 O2 w& y4 b) P+ e& S
以下推薦「枸杞飯」與「枸杞綠茶」，大家不妨動手做來食用，有助遠離脂肪肝威脅：
. x% P: v7 T- @$ K5 p [/ |: p5.39.217.77
f9 l( l4 V% _$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【枸杞飯】：將枸杞子15克洗淨，略放些鹽，與大米一同蒸熟當米飯吃。
% y8 @- ]2 e1 G( T公仔箱論壇
% F F4 o( H G l8 S. T4 J: D公仔箱論壇【枸杞綠茶】：枸杞葉可以泡綠茶，把新鮮枸杞葉洗淨，置陽光下曬乾，再用炒鍋炒製，每日用乾品10克加點綠茶飲用即可。
; ?0 S+ d1 m" D" g5 Atvb now,tvbnow,bttvb6 s3 V) R5 o, k% _( ^# k( l
決明子泡茶喝，可有效治療脂肪肝$ E5 c3 W* T* q0 S; `5 y( m
5.39.217.77, A: d( U1 F8 m m. W
除了山楂、枸杞有助降低脂肪肝之外，周宗翰中醫師表示，還有「決明子」入肝經，有清肝明目、養陰清熱的功效。現代藥理研究也發現，決明子不僅具有降血壓、通便等作用，而且還能夠降血脂。所以，使用決明子泡茶喝，可有效治療脂肪肝，並且適合常年飲用。減重的人，決明子絕對是不可或缺的藥材。
4 | m# B, u2 W* r0 d% v: N$ {公仔箱論壇
+ a" S$ l4 u4 P9 ~# ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' y% ?5 A3 T0 D4 j# d
3 Y! Q" j4 [: A9 @; n
/ M& ^) t8 P* b+ E# M _- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" B5 s- m/ W: E! t. P枸杞葉可以泡綠茶喝，有助改善肝功能。
, r* p: t+ L$ X1 `tvb now,tvbnow,bttvb3 t+ P: \0 G! B. |0 w
特別注意的是，脂肪肝患者切忌在短時間內快速降低體重，尤其是中度以上的患者。因為快速減肥意味著脫水，有可能會加速肝臟功能的破壞。嚴重脂肪肝伴隨肝硬化、肝癌的患者，更不可以用減肥來消滅脂肪肝，而是應該均衡飲食，適度活動，提升身體的氣血，不要去管體重有多少。
& j3 a$ ~: H/ _+ r
; ~5 C9 M2 N$ G; e5.39.217.77脂肪肝患者飲食以高蛋白、低糖、高纖維為主
& u7 @5 o* g# ~" x. x6 I2 X% s5 y) s4 u3 p% k
隨著身體狀況好轉，要維持營養均衡，飲食以高蛋白、低糖（包括主食）、高纖維（多蔬菜、水果）為主。脂肪肝患者要多食用優質的肉類，但是，要減少澱粉和甜食，是飲食調整的關鍵。西醫認為，吃太多主食會擾亂激素水準，影響脂肪的正常代謝；在中醫看來，脾胃不好的人大量吃主食，無異是雪上加霜，不但吸收不了，還會加重病情。所以，在飲食調整的前兩、三週儘量減少主食，增加優質蛋白食品，就有利於肝臟循環和代謝。 |
發表於 2018-8-1 02:27 PM
| 
