擊退脂肪肝必吃三寶！周宗翰：枸杞、山楂依體質調理
y7 X. u" f" e& K. X5.39.217.77" w1 Z# T& n2 \- W* ~% [
外食族常吃高熱量油滋滋的食物，脂肪堆積在肝臟，長期便容易成為脂肪肝；還有減肥不當、長期厭食，而導致營養不良、蛋白質攝取不足，同樣也會引發脂肪肝，脂肪肝可以說是吃出來的富貴病。中醫則認為脂肪肝是可逆的，只要善用中藥材包括枸杞、山楂等依體質調理，就能遠離脂肪肝。
* E4 F; t5 J! Y3 ? |- l* p+ g# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 N* H0 V7 X, A% ?
1 R7 i9 o! x* P公仔箱論壇) _$ f' y& h) x# R% l) Y* _9 _
% ?! O( n. N& g. D2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 I/ U5 X Y6 J" K
tvb now,tvbnow,bttvb2 d6 ~4 W4 A! Z, V) I o
中醫：體內「痰、瘀、濕、積」 就容易造成脂肪肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S6 h6 ?9 j2 n- ]) |
5.39.217.770 \4 g/ E: C6 R
脂肪肝是一種大家都不陌生的肝臟病症，簡單來講，就是肝細胞內脂肪堆積過多而導致的病變。引起脂肪肝的原因有很多，一般認為和長期酗酒、缺乏運動、過量飲食，以及糖尿病等有關。tvb now,tvbnow,bttvb' R% m& A X- T: v
* _* R+ q7 T: ~$ i9 @4 m中醫師周宗翰表示，中醫對於脂肪肝的觀點，則可以從「痰、瘀」談起。長期食用高膽固醇、高糖飲食造成肥胖的人，多為氣虛體質，由於體內推動血液循環的氣不夠，食物就容易在體內生「痰」；若再加上氣滯，便會出現「瘀」的現象，也就是中醫所說的久病必瘀。其中過度飲酒的人還容易導致濕熱下注。當「痰、瘀、濕、積」這些病理產物積聚在肝臟，就容易造成脂肪肝。
6 E, a; P. e! v0 ^+ r
$ d& ~2 o/ r( }2 E3 E5.39.217.77脂肪肝是可逆的！搭配中藥調理體質 f2 Z' c1 ]; P, }( w. ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f) q! [* Y& k1 C" z! ^! R
脂肪肝其實是可逆的，想要讓肝功能恢復正常，胖子有脂肪肝通常最有效方法就是「減重」，那如果是瘦子但是也有脂肪肝，就是瘀佔的比例會偏高，所以在治療脂肪肝上，多會從化痰祛濕、活血化瘀、健脾消導、清熱解鬱搭配中藥調理體質。5.39.217.771 F9 ~+ q, i5 i7 X
* o6 O9 F Q, }# J v- m9 J
2 Q9 E0 d+ a8 u6 s; e4 }- s# Atvb now,tvbnow,bttvb
% `& N S7 K$ G5 h9 {tvb now,tvbnow,bttvb
3 i2 Z5 n' `% p& x g8 Z2 e公仔箱論壇5.39.217.77! I p0 @# I/ T
中醫看體內「痰、瘀、濕、積」，就容易造成脂肪肝。5.39.217.77# D( d4 C8 ^' m# f4 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |" ]% o% n# V- t6 w( }8 h
* |- t0 C+ O# a4 E, N7 `. b
" ]9 T; K4 Y7 G: N公仔箱論壇
, @$ }" M' w1 D/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: u, z+ Q y7 x' G; U) s2 k/ |枸杞中的甜茶鹼能防止肝臟內過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。
1 q z: u) F: s& g公仔箱論壇$ l8 U9 i1 t8 k- j# _' ^8 M
虛胖型脂肪肝患者適合吃枸杞 「瘀」症患者適合吃山楂
& I; G$ e- D- m4 O5.39.217.77
& Q( r0 u8 _- Q. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於有什麼中藥材可以調理？周宗翰中醫師表示，「山楂」是很好的活血化瘀藥材，現代研究發現，山楂能增加胃中酶的分泌、促進消化，所含解脂酶能促進脂肪類食物的消化，久服可降低血清膽固醇；山楂還能擴張血管、增加冠狀動脈血流量，如果搭配丹參、鬱金活血化瘀有降低血壓、強心作用。故可治療高血壓、冠心病及高血脂症等。
5 p- \/ c6 y3 o: C2 }/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }1 K. E& G0 r8 ]
另一種虛胖型的脂肪肝患者，就特別適合食用「枸杞子」，中醫認為枸杞養肝明目、滋補肝腎、補虛生精。現代醫學研究發現，枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分─甜茶鹼，它對治療肝臟疾病有效，對於肝臟病人來說，枸杞中的甜茶鹼能防止肝臟內過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。枸杞葉中所含的葉綠素，也有助於肝臟的解毒，同時還能改善肝功能。因此慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨經常食用枸杞子。
# ?9 T8 s8 ]$ L$ t5 h5 s
5 _% o! y& i, N! G+ M; x! j) Z公仔箱論壇以下推薦「枸杞飯」與「枸杞綠茶」，大家不妨動手做來食用，有助遠離脂肪肝威脅：公仔箱論壇3 {6 I' V0 _8 l* z
公仔箱論壇, p" v9 e" v) ~. x) {1 f+ l' }& c% b
【枸杞飯】：將枸杞子15克洗淨，略放些鹽，與大米一同蒸熟當米飯吃。公仔箱論壇; D9 a `8 F, w+ B) b* b
( V" Q) J- V0 Ttvb now,tvbnow,bttvb【枸杞綠茶】：枸杞葉可以泡綠茶，把新鮮枸杞葉洗淨，置陽光下曬乾，再用炒鍋炒製，每日用乾品10克加點綠茶飲用即可。
0 |) {9 y) a' |0 j6 o; B0 O/ v- K8 _6 V
決明子泡茶喝，可有效治療脂肪肝4 A8 v( X4 z/ e2 O5 d6 `
( q# Y) p2 e* P% z
除了山楂、枸杞有助降低脂肪肝之外，周宗翰中醫師表示，還有「決明子」入肝經，有清肝明目、養陰清熱的功效。現代藥理研究也發現，決明子不僅具有降血壓、通便等作用，而且還能夠降血脂。所以，使用決明子泡茶喝，可有效治療脂肪肝，並且適合常年飲用。減重的人，決明子絕對是不可或缺的藥材。5.39.217.77: l2 O" |# N$ A, A- j7 }& j Q, P1 ]( c
9 p) c) @0 Q9 t% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, c0 n' d- K$ }, r
5 q5 ^. m6 g8 ^- J( l5.39.217.77
9 u: s/ P# V; {5 K* g公仔箱論壇' B) s: S% G7 R
枸杞葉可以泡綠茶喝，有助改善肝功能。
: ?; Q: S4 o8 i2 F6 Ytvb now,tvbnow,bttvb
: \7 W& k: f/ r2 x" J5.39.217.77特別注意的是，脂肪肝患者切忌在短時間內快速降低體重，尤其是中度以上的患者。因為快速減肥意味著脫水，有可能會加速肝臟功能的破壞。嚴重脂肪肝伴隨肝硬化、肝癌的患者，更不可以用減肥來消滅脂肪肝，而是應該均衡飲食，適度活動，提升身體的氣血，不要去管體重有多少。5.39.217.770 E/ K, Z+ `( H4 T1 X% E
1 R# V. a, B" J9 y" Q. b4 k脂肪肝患者飲食以高蛋白、低糖、高纖維為主
' I2 D# q. B! f3 i5.39.217.772 m& X7 v, W7 ~7 Z7 x4 `
隨著身體狀況好轉，要維持營養均衡，飲食以高蛋白、低糖（包括主食）、高纖維（多蔬菜、水果）為主。脂肪肝患者要多食用優質的肉類，但是，要減少澱粉和甜食，是飲食調整的關鍵。西醫認為，吃太多主食會擾亂激素水準，影響脂肪的正常代謝；在中醫看來，脾胃不好的人大量吃主食，無異是雪上加霜，不但吸收不了，還會加重病情。所以，在飲食調整的前兩、三週儘量減少主食，增加優質蛋白食品，就有利於肝臟循環和代謝。 |
發表於 2018-8-1 02:27 PM
| 
