更年期是中年大叔的痛～睪固酮不足，夫妻難「性」福4 W9 Y8 Y0 `* g- w2 Y. m
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更年期是許多中年大叔說不出口的秘密。醫師指出，據估計，國內40歲以上男性，約1成有更年期困擾；50歲以上則約2至3成；然而，顯少男性會因察覺更年期到來而主動就醫，通常是來看性功能障礙或其他毛病，才發現已罹患更年期。tvb now,tvbnow,bttvb$ g& Q! w/ Y7 O, |, a: w
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亞東醫院泌尿科醫師張效駿指出，隨著年齡增加，40歲以後的男性，分泌睪固酮的能力會逐步減弱，部分男性會產生性功能障礙、晨間勃起減少、陰莖硬度改變、憂鬱、精神不濟、體能變差、失眠、骨質疏鬆等症狀。5.39.217.77" Q) r& Z0 J+ k/ E
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男性更年期難「性」福 睪固酮不足公仔箱論壇9 Y1 X l: p* }% A+ S# ?
# m1 ^# }3 a) v# Q/ a6 K; U* [" I5.39.217.77根據統計，台灣每4位40歲以上大叔，就有1人男性荷爾蒙濃度低於350ng／dl以下，正常值應在350ng／dl到1000ng／dl間，一旦低於標準，皆屬於「男性荷爾蒙低下症」，也就是俗稱的更年期，讓不少中年大叔難「性」福。
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0 b9 r% F* {7 r9 [事實上，男性荷爾蒙下降，也就是「睪固酮」濃度不足，是導致男人更年期身心不適的主因。一般而言，15至30歲是男性荷爾蒙分泌的顛峰，30歲後逐年以1%至2%的速度下降，一旦40歲之後，老化及壓力等因素，容易因更年期症狀導致性功能出現障礙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B* F! _" ^# ]
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% w; H7 V Q0 y- m4 u- S4 Mtvb now,tvbnow,bttvb更年期是許多中年大叔說不出口的秘密，尤其是。是夫妻失和的殺手。5.39.217.77- ?: G; l* ]; Q4 c( O8 H) D
% n# e T: S. w2 d; J1 ^40不惑之年 無力變無奈
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* x @$ A/ z. S" O張效駿醫師強調，更年期是夫妻失和的殺手，尤其不惑之年以後，許多事情力有未逮，無力感最後轉變成無奈。一般女性在更年期容易罹患憂鬱症及憂傷寡歡；男性卻常以責怪老婆、家人、上司、老闆及政府等方式表達。5.39.217.773 J; x7 P4 q$ k9 q
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而有男性更年期症狀應就醫，透過血液檢查可瞭解男性荷爾蒙分泌狀況，提早因應及改善身體的變化，如果是因疾病、壓力、生活型態引起的睪固酮減少，建議採取健康的生活方式及運動來改善，才能輕鬆度過男性更年期。5.39.217.770 F2 n9 b, ?. A) l! w* N2 P, r* Y
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勿以形補形 多補充B群
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建議平日可多吃些富含男性荷爾蒙的食物，如帶殼的海鮮含「鋅」，是最佳食物來源，也是一種很好的食物療法，或使用睪固酮凝膠，或補充B群、天然野山竽萃取的薯蕷皂素DHEA、六味地黃丸等，作為保養，緩解症狀持續惡化。5.39.217.77- f+ q( U; T+ f) F: o
) y9 f' ~& f, I& T/ @0 B9 [# q5.39.217.77不過，也提醒中年大叔們，目前沒有吃任何食物能提高體內睪固酮濃度的實證，雖然民間會有「以形補形」，如吃雞睪丸、牛鞭、海馬等習俗，但這些食物都屬於高脂、高膽固醇，若中年男性有慢性病，吃太多這類食物反而對身體有害。 |
發表於 2018-8-1 02:25 PM
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