椰子水不只消暑還有3大好處！tvb now,tvbnow,bttvb( m6 ?7 C0 c) X) ~ H
4 d4 j% V, e E% a) H. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰子絕對是近年討論度數一數二高的健康食物，除了跟著生酮飲食一同崛起的椰子油，椰子水也被不少國際巨星奉為減重、養顏美容的好幫手，進而引起一股椰子水熱潮！快看營養師幫你整理椰子水的3大好處，簡單小食譜在家就能輕鬆DIY。
7 J$ @" Z4 N9 f C8 W5.39.217.77
3 S; ~7 B! L$ n! u2 q( \tvb now,tvbnow,bttvb
4 i0 E/ G+ V" s% j l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C# o" H" V" T
公仔箱論壇. ^$ `; F& M; X }# u; \
7 [& y- T: v9 u9 n1 f% f9 _ qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77; e/ h) Y2 E( H' ?1 k
椰子水3大好處 退熱、消腫、助排便
5 s6 }& u0 I2 ~' L- Z" q- y# m0 W, w. itvb now,tvbnow,bttvb
; ~" H- ~- G' m( b u* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處1-祛火退熱5.39.217.77% y2 B; p7 r! I3 z& u! \( Z! S
: v; j! x7 m' |* V/ g- r8 ~; _5.39.217.77椰子水95%都是由水組成，因此熱量極低，每100毫升僅提供18大卡，而且豐富的水分能幫助調節體溫、身體冷卻，比添加精製糖的手搖飲料來得少負擔，是夏日消暑、解渴好選擇。
5 Z, z+ p$ {3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. r+ E3 A4 u7 n, Ctvb now,tvbnow,bttvb好處2-補充電解質、消水腫tvb now,tvbnow,bttvb7 y. Y( @: ~1 p3 b
; F. A6 J# ~ b- l m6 u# Ktvb now,tvbnow,bttvb椰子含有鈉、鉀、鈣、磷、鎂等礦物質，不論是天熱、運動後大量流汗，或是腹瀉、拉肚子造成輕微脫水，都可以喝點椰子水以補充流失的電解質。此外，鉀離子更是維持身體水分平衡的重要物質，有助於排出身上過多水分，改善水腫。5.39.217.77 S' u& a4 @' r; m& [9 {
N, c/ f" v) N1 s1 M; }! t
好處3-助排便$ @/ ~: Y$ z5 }9 G* i
7 _' S l$ R2 x9 ^# ^7 J% v
椰子水能刺激腸胃蠕動、幫助排便，如果想要消除「大腹便便」，不妨來點椰子水。tvb now,tvbnow,bttvb, ~, Y3 y2 y2 q! M: z
+ o2 o m; Z9 N- j既然椰子水好處這麼多，不妨放下手搖杯，改喝椰子水消暑還能消水腫，如果覺得單喝有點乏味，營養師推薦這道混合夏天當季水果的熱情芒果椰子氣泡飲，解渴又好喝！" {; ^0 f* |+ r- k3 J6 @. G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P& a3 \ S$ I/ m* z
9 @! ?- A$ w" {; x; d5 ctvb now,tvbnow,bttvb
% z7 v. d' |& g J6 t
* s" A& S! q3 Q; y; A% @tvb now,tvbnow,bttvb' P" C, ^# y# G; \7 l* r! b# Q% r
7 ~" b/ b) F$ {# J5 p$ X7 [) B; d【熱情芒果椰子氣泡飲】
) ^$ a4 Y5 d: P) c2 \' r; y% d
1 p; n' q0 ]# z- j/ J+ F7 r) ^5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材／芒果1/2顆、百香果1顆、椰子水100ml、氣泡水100ml、蜂蜜(依個人喜好)tvb now,tvbnow,bttvb; L! h- E: U4 w- F1 P3 \* h9 Z
) r8 r/ o" _0 L3 G/ d0 w) f& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法／
1 M- A# G3 s5 R! H9 ]2 dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 _# x5 G% P/ d! u+ |5 I' o4 H
1.芒果切丁、百香果用湯匙將果肉挖出備用。
8 {; y; B' m7 [2 ^6 z0 ^
+ |6 M: S2 R6 g& b2.將芒果、百香果肉和椰子水用果汁機稍微攪打。
1 r2 z6 Z5 l3 p5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g5 W/ x- U& Q; H
3.在杯子中放入少許冰塊，倒入果汁，最後再把氣泡水倒入就完成囉！
B' c, ~) D- U0 D7 [
# X' Y2 M" j9 U- Y) k7 }公仔箱論壇
/ |7 v! p/ J3 i6 B3 O( ^# u
% A: G8 S \5 ]+ p
7 z" c; \* i R5.39.217.771 |7 {2 _3 M5 E/ n! V
( f) ~* n, M+ k x6 d d: Ptvb now,tvbnow,bttvb【營養師小叮嚀】5.39.217.778 A2 ~/ F' q3 {7 N6 z
% J$ N' h% R y4 J公仔箱論壇椰子水好處多，不過仍含有不少的果糖及鉀，糖尿病及腎病患者可別過度飲用，另外，以中醫角度而言椰子水性寒涼，若氣血循環不佳、容易經痛者不宜多食。 |
發表於 2018-7-24 02:50 PM
| 
