研究指出，朋友是老年生活快樂的關鍵，其影響力更勝家人。友誼對老年人的健康與生活滿意度有顯著的正、負向影響，在家庭成員中僅有配偶或子女有類似影響。研究結果也呈現，當長者喪偶時，有知己陪伴在身邊是恢復快樂的關鍵，成效超越家庭成員的陪伴。
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董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，朋友的重要性其實從青少年階段即開始，從研究中得知，友誼的影響力隨年齡增長而強化。因為年齡相仿的朋友擁有相近的經驗、時代背景或關注的議題，在飲食、流行、運動、養生、對子女的教養、旅行等討論較契合，自然產生愉快交流。. p- V, j9 @: T l2 b6 ]
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葉主任表示，朋友與家人的差異在於：我們可以選擇經營或遠離哪些朋友；相對地，家人間常須承擔責任，沒有得選擇。這種選擇包含一種「個人控制力」，對健康促進很重要。' R9 m. {3 j" z+ }' k2 h& @- W/ a* z; t
2 j( F. s( k0 [# z, f* c葉雅馨建議，從年輕時廣結善緣，降低對朋友的要求並將之分類，例如：有些朋友適合一起運動；有些能相聚聊政治；有些則擁有廣大人脈，需要時可以給予協助。人際相處過程，相互協助與支持，關係能更持久。相處起來有負擔或感受不愉快的朋友，情誼自然會隨時間淡去；多與能深談、相處自在的朋友互動，釋出關心，相約定期聚會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T! ^8 _& M2 k7 d; G" g
$ f$ s, C. g" y J" P: u. }( B, h從中年及早規劃老年生活，包含財務規劃、身體照顧、接納自己、改變心態，尋找興趣或信仰，到老年階段才能不臥床，走出戶外，建立屬於自己的生活空間與模式。五、六十歲的長者可以透過同學會或社群媒體等管道，尋找年輕時期相識的朋友，重新建立好的關係。預約十年、二十年後的朋友，對身心健康的確有必要。
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8 L N6 f( b9 v台灣新生報 |
發表於 2018-7-17 07:01 AM
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