[健康資訊] 吃冰能降溫？吳明珠：肥胖、血壓跟著來，喝這比青草茶更清涼

li60830

吃冰能降溫？吳明珠：肥胖、血壓跟著來，喝這比青草茶更清涼
& y2 \9 a+ [6 Y) l; S5.39.217.77
% d5 }& m+ ?% K2 V" n: q0 Q; qtvb now,tvbnow,bttvb夏天氣溫飆升，就怕中暑，想到馬上消暑，許多人立馬來一碗剉冰，吃冰真的能快速降體溫嗎？中醫怎麼看吃冰，可能與許多人的想像不太一樣，冰品吃下肚，最令人擔心的除了容易導致小腹肥胖，尤其會誘發一些意想不到的疾病風險，對身體的影響不容輕忽。建議自製消暑茶來飲用，甚至比青草茶還要清涼。公仔箱論壇, F' d% j1 ^0 v3 v2 v2 f

# t1 P$ m" E8 N2 @% n8 Btvb now,tvbnow,bttvb
2 ]1 k; {  g. S$ F0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) k: M% Z3 ~1 `' \- w5.39.217.77公仔箱論壇* ~7 k3 T, x" C/ l% z, F! s! `% p
* x) @6 e8 Z6 x3 i& P& |* m- J. g
4 V+ ~/ [3 C2 {' K1 G9 Z7 }. L2 v
冰吃太多，恐造成小腹肥胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }8 }1 V6 X  V8 s& w0 T

, Z* N5 Y' d! M4 p' q  U5.39.217.77中醫師吳明珠表示，中醫有「寒阻收引、寒傷陽氣」的說法，若是在不適當的時機吃冰，真的很容易傷身，吃太多冰會對脾胃陽氣造成損耗，脾胃主水濕的運化代謝，當水濕代謝變差時，很容易造成水液痰濕堆積體內。而且，許多冷飲或冰品的配料，都是高糖、高熱量，產生的脂肪也很容易堆積在小腹與臀部。7 u/ A9 k7 E6 C4 C
公仔箱論壇  S) {) [- H" H. L
冰吃太多，恐造成腸胃功能紊亂公仔箱論壇9 e5 O, c3 l) w. V1 b

/ q2 s! t  K! k; N9 X: @5.39.217.77在夏天吃冰雖然會給身體帶來暫時的舒適感，但是這類食物的溫度比人體胃內溫度要低20到30度，人體的正常溫度在37℃左右，一下子吃大量的冰品，這樣懸殊的溫差對腸道是一種不小的刺激。進入到腸胃的那一瞬間，就會引起胃腸道血管收縮，削弱胃黏膜保護力，經常吃多或一性次吃太多，會導致腸胃功能紊亂，容易造成痙攣性疼痛、腹瀉、腹痛等症狀出現，甚至引發急性腸胃炎。
1 A. e& z& e( S% Dtvb now,tvbnow,bttvb
' j$ d, Y- d6 H! l1 J( R, r1 ?tvb now,tvbnow,bttvb由於脾胃是運化食物的主要器官，吃進體內的食物要先通過脾胃的處理，取其精華去其糟粕，讓身體獲取營養。而冰涼的食物進入脾胃後，需要增加脾胃的加熱過程，長時間冰品吃太多，脾胃負擔過重，就容易出現問題，連臉色都會發青發黑。
5 R9 `% F; Y, W2 C公仔箱論壇
7 r7 A: n: G8 b0 Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( A$ H+ B* j0 G# ]) D9 a) k' @2 g$ t

! ]' D9 c6 j- E0 r& r# W. btvb now,tvbnow,bttvb6 t1 y2 g5 N& L5 q4 n+ g
: L7 s4 G  `, p4 b
經常冰吃太多或一次吃太多，會導致腸胃功能紊亂，容易造成痙攣性疼痛、腹瀉、腹痛等症狀出現。tvb now,tvbnow,bttvb& S: l) i% k7 L- X2 Y# O; \! }' c

0 U8 j$ l% y2 d& u; u: G5 j: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; J4 e* C+ B  c. G* |- b公仔箱論壇5.39.217.770 N* [/ v8 K, A2 k. Q2 _4 D

9 W9 C6 w. I9 u2 f  Q  Q公仔箱論壇
; a8 ]- s5 c& ]3 I# R: n5.39.217.77女生「大姨媽」來時，忌諱冰涼的環境，如果在夏天的時候吃太多冰涼的食物，會漸漸改變體溫的環境，讓下次月經來潮的時候有明顯腹痛感。
# [' d( I5 U( j* s# {- j0 D5.39.217.77
! B# \$ x' \$ C: V% A4 ]6 j9 g老人冰吃太多，恐引發心絞痛公仔箱論壇% r- a  H- G9 c$ Q7 C0 S

1 n7 r! M6 D7 E2 d* S. Btvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠表示，老年人，尤其是患有心血管疾病的老年人，夏季吃冷飲過多，除了容易引起腸胃不適之外，還有可能發生腦血管痙攣，從而引發心絞痛，對老年人身體危害更大。同時老人食用冷飲過多，口腔和腸胃黏膜血管收縮，胃液、胰液等消化液分泌減少，容易導致食慾下降和消化不良症狀。tvb now,tvbnow,bttvb2 q% d0 t* Z' `; v% h$ r) C  ^: @" T

; H6 Z. i. O/ U+ ?6 |3 r" S9 d6 H3 G, Utvb now,tvbnow,bttvb運動後冰吃太多，恐血管收縮
$ O5 K" T( D2 l: M5.39.217.77公仔箱論壇- W$ O3 F0 h. N* h
激烈運動之後，體內的血液大部分集中在體表，消化系統處於暫時貧血的狀態，吃太多冰冷的食物，貧血的腸胃更容易受到刺激，血管會出現嚴重收縮，除了引發腸胃疾病以外，貧血也會變得更嚴重。
" u& d" S! K# ctvb now,tvbnow,bttvb
7 f7 |- L/ u: `5 ^經期冰吃太多，恐引起痛經
3 \9 l: P" I0 x6 y& A# U$ G公仔箱論壇8 Z4 T% ?% Q) ]- ~# W* `& s; F4 c
女生「大姨媽」來時，忌諱冰涼的環境，如果在夏天的時候吃太多冰涼的食物，會漸漸改變體溫的環境，讓下次月經來潮的時候有明顯腹痛感，尤其是在經期快要來的前幾天，以及來月經的時候吃冰，子宮內膜血管就會發生強烈的收縮，導致月經量銳減，甚至閉經，以及痛經等不適感。公仔箱論壇+ R2 f: F8 j! `

$ M6 C7 U' V2 k+ y8 m+ u. a/ ]公仔箱論壇建議自製「竹葉消暑茶」來飲用，不但有助清熱、消暑，還有清肝的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t1 `: e$ n& \8 C; [2 ]: H

4 x( L, k8 k& Z【竹葉消暑茶】
) Y& t$ ^, P5 q9 t7 \* J9 R& d+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f1 M% D  A; ~: J! _: m1 S# v1 D
材料：淡竹葉3錢、烏梅3-5個、茵陳3錢。5.39.217.773 ~  m! f$ X" D: v$ K

6 Z* J' f2 f1 E$ ?" n- P- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將上述材料加水800㏄煮滾，轉小火續煮15分鐘，代茶飲。
" i: Y" D* y7 ~公仔箱論壇
" ]' A3 g0 _" I+ I功用：清熱除煩、消暑清肝。
7 @  h  W0 |5 h3 u& q6 q公仔箱論壇& w6 @8 L6 H* J$ b* v
如果擔心夏天吃出小腹的困擾，除了維持適當運動之外，不妨按摩腹部的穴位，例如：天樞穴、水分穴、氣海穴、關元穴等，有助於瘦小腹。