狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲2 h+ q I6 y6 N, Z2 y6 S
7 l0 u" f. _0 } q: q俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。
! x3 K4 Y; P* D; v! L4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! ^4 ] N# q C) h4 y6 j
7 R+ E; b, n( N& v2 I' ^公仔箱論壇
5 U" d7 x/ a; k% N5 y" {
+ @0 \! x6 Q" z \# |5 P( v7 }; g+ Ztvb now,tvbnow,bttvb8 p% @$ m5 ^( v3 e4 I# d/ t2 i1 [: x2 D+ A
5.39.217.77) \$ l2 C. U/ E8 x3 ^. Z
中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。
/ e9 i- q4 `6 o1 X0 }. }( stvb now,tvbnow,bttvb
2 g2 I9 _* W% A/ q白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛公仔箱論壇9 F0 C; {3 \2 F* Y2 c v
tvb now,tvbnow,bttvb1 |# Y, A8 K7 c9 t6 B
從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。
( S3 E0 k2 v' g+ m, a+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 f' _) e" r# x5.39.217.77一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。
1 }# L( B9 P6 W# M5 G" W$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, [% L' G O- s: c6 k" p5 @0 m公仔箱論壇黑紅護髮 養肝補腎2茶飲公仔箱論壇: Z& N' o3 O1 ~2 n0 E
3 o' ~* a0 p7 f# g中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。
4 I* | h" b" b
% k5 h4 e: ]6 t$ u. D/ Q9 V7 etvb now,tvbnow,bttvb1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。
" a% c" d9 b( j/ l5.39.217.776 Q; e0 Q, L4 L3 Z9 ?8 w& M
{: O+ _& r: ?. N: Qtvb now,tvbnow,bttvb& k! ~6 }+ d, T/ o0 g% Z% E) o
& ^4 x. x8 B: Z5.39.217.77
: c' {" I; l7 z6 Mtvb now,tvbnow,bttvb冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。
9 D8 a, {) p% P) Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 r1 F$ T( J! M8 ^& A
《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》( N6 ^ D* u, y" o, L6 x& z
tvb now,tvbnow,bttvb& {. t* q; {, R$ H
食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。
/ j' s) B& [4 n; F2 K+ `公仔箱論壇 R% X% Q- P2 K. k1 c9 f' ~
做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。* T; X3 u& B" a# Q3 b
0 J/ d- @- p% ], X6 q1 J& D功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。- B% T* `! O$ V4 l
公仔箱論壇7 _7 s- l4 y- I! U: ~. ? e3 @2 j
2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。
; V6 L% q9 c8 |* _公仔箱論壇
: B$ M6 e8 {$ a Y- `# ~《紅棗黑豆茶／補益精血》* F N1 q2 J. b
8 i; R3 X1 ^' N9 M v3 J1 g1 l
食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。
4 }$ D8 F, y& }) _ `6 R$ t. `/ D5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a! P1 k) {7 |
做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
" g( y* V) [, H0 l. ?% j0 s5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb" q7 T( v8 \0 N# U( |; Z- [
功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。
5 ~* S+ I$ @1 F公仔箱論壇
- p- J ?# X- f
4 m5 f, m y! {% G' Q# I0 Wtvb now,tvbnow,bttvb3 B5 g9 c3 \! I3 Q- Z
5.39.217.77 l( o6 K1 A2 Z, T
) g- l& @5 ]1 h' ^0 z7 q按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E' _" _! t2 t8 `# A/ u
% X1 w) V% M5 Q' ?8 a8 y
《按百會穴／促新陳代謝》
- `2 |0 k$ Z: l6 y. i
/ b% j! s, }" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h& i1 f' D% ?- M6 n# A: Z" s
5.39.217.77. J5 e' b) g M' f7 Q$ `% H8 W
位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。5.39.217.77$ x3 o) [. u4 S* [/ o
r6 ^& M! Z8 N5 j0 J/ }9 F& G
步驟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K8 c6 R) e8 Y, y
公仔箱論壇2 x. o7 _/ \2 I# W
1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。
( Z1 Z! J, y7 R2 H& k1 itvb now,tvbnow,bttvb
, q; A" }7 r% k5.39.217.772.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb; J. C3 m; J, O. W% m3 V% G+ b, V
% C7 M( U! C' _ @* M% |! g& C【女中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb- c8 T. T3 e5 Z1 N: {$ U! e) _
5.39.217.77' A* a+ K; n1 N- c
擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。 |
發表於 2018-7-15 12:03 PM
| 
