狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲公仔箱論壇% Q' z/ F% ?/ T9 h2 W0 u& i9 l3 Q
* R3 e& [1 \" W- a, e# mtvb now,tvbnow,bttvb俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。tvb now,tvbnow,bttvb7 y4 u0 i, `. T
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7 ]2 O0 C6 u; X6 ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( t4 M2 n- u' ]' A% z: d
中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。公仔箱論壇7 L# K: I, K% V% z- P
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白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛8 Y, u0 Y6 i% @9 a
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從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。5.39.217.77- P3 V0 F8 N. E2 ]
k* v' F$ Q$ o4 A7 ^+ C2 i9 a一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。公仔箱論壇8 T) `+ J- ^0 L( E8 I- u1 y" ^
' Q% S/ z. p& E/ P/ F" s7 w6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑紅護髮 養肝補腎2茶飲
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中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。" w3 s" b/ Y9 z# w: B( e, V$ A
- t, [9 U. b5 q: p0 ^tvb now,tvbnow,bttvb1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。 M o9 Q: n Z/ j
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4 r* I+ A7 k" j" M4 \4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。
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《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》公仔箱論壇1 E9 j7 {) R: R0 I1 y: l
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食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。
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$ U9 b, R. Z' b2 M3 `做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
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* ~/ S+ n- {' A QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。5.39.217.77+ p$ W' N0 [6 c/ }+ j
1 c. r3 f: N. b4 r, M d5.39.217.772.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。tvb now,tvbnow,bttvb6 p& F) }3 ?# D k
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《紅棗黑豆茶／補益精血》5.39.217.772 A: @5 d+ n9 b- ~8 q
6 b* Q% j* d+ f( b2 d8 x食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。
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' @3 D! _3 M4 x4 ~7 s1 H# W" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。 * p1 E- o+ p4 t9 w0 p2 g% I8 }
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功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。
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按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。
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* a7 p& ~* K- L$ g公仔箱論壇《按百會穴／促新陳代謝》
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) k& y# x5 X/ t# u) X8 m& b8 U' m8 W除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。
0 I: _6 h* d' v) q1 [# l9 n0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ A5 z# ~5 F& p. |6 O; n1 w5.39.217.77位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。tvb now,tvbnow,bttvb# k) {9 k1 a* G: o/ m8 W F5 Y
K; S3 O$ u/ r9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟：公仔箱論壇8 C/ ]4 ?% N& T# R$ Y* X& ~
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1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。
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- w0 k# p6 W Z' g, @0 Z# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。& |0 S. m( b5 n0 j$ Z9 e! U9 J3 Y
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【女中醫師小叮嚀】：5.39.217.77: O- d) K) ?* x; M/ C
. [/ c) }: }/ d' h1 T; K! ~tvb now,tvbnow,bttvb擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。 |
發表於 2018-7-15 12:03 PM
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