1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n+ f$ z6 W# B* f" Q- Q3 |
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
/ }3 E3 I& i" J, ^" N2 D 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb2 ?" a7 R0 ^) U7 g' I" f. ?- o8 |
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
; t& F/ [( k$ j S+ e. P4 t# z6 i5.39.217.77 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
4 k6 R& x0 b# m公仔箱論壇 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
0 ]3 Q* T0 d% s3 E) C+ A7 n 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃5.39.217.77$ _ a% J% `9 N6 j
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
& X" X7 T' U2 c4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、睡前三小时不要吃东西.会胖
! g7 p7 ~+ W/ s/ N+ K" S! S/ O公仔箱論壇 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
. f& B* A# T% U 11、刚出炉的面包不宜马上食用
- x& |6 l- ~9 P0 V. F6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
; |0 m/ T* ]& e5 W4 ]$ V 13、天天喝水八大杯0 m1 s( O! ]) h' O. E7 g
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
% t4 m& ^- K! ^; a" P 15、白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb) K2 M7 H+ H D- M/ i6 X! b1 t
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
, f9 v7 |' N) |; O2 }公仔箱論壇 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
* A, I5 X2 g: A3 e* o k 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量tvb now,tvbnow,bttvb ]5 P, F* L9 _/ {
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
2 h* l8 j) O% B, v0 c公仔箱論壇 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
; f2 H' l: _$ N* {9 `5.39.217.77 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点5.39.217.774 e) E4 X, E/ \) o2 a4 P6 X
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会) _& E! V( z9 y; r: p
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
& b/ H: o+ O4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用* c% p! G8 n2 C
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理( t0 s; y4 j z. E5 _
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 5.39.217.77# P' p" ~) Q; y( x9 A$ c
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
( v! ^, e# g8 b6 {" V5.39.217.77 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇1 r! ~. n( K% v
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
' v$ E) V$ v! Q5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
. X/ S# F3 b/ U1 i5.39.217.77 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k" r' O2 W+ d6 o
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
7 t9 m# D% }/ s' I- D: b4 P 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
* b. A. w( q* Z! P$ S' R 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
" h- V; Q! d! J! P. [7 L) T' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌5.39.217.77- _: l- x( F1 ]. Z$ n* I
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
I$ ^% q$ c. l" }7 ?& U 37、不抽烟.拒吸二手烟% v1 o: B% z* C+ {, V# Z& U- O' @
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
6 N! ~ y; T4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
. ?1 V2 l6 |$ ]7 O) s4 }% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
9 \0 B7 a& `7 V公仔箱論壇 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类5.39.217.77) s) M' J6 q6 U) _
42、每天摄取均衡的饮食,不过量公仔箱論壇+ A* U/ {- Q) N, K5 W% ~9 J
43、维持理想体重.不过胖
5 C( G! x2 d' l9 v( \! V5.39.217.77 44、保持规律的生活与运动
% d# V; {; ^$ T9 n6 w! A 45、保持轻松愉快的心情5.39.217.77) X3 \8 Z. Y7 X3 s& y
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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