1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
+ s* G1 r, R$ N. b$ ?* a2 A( S 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3 g5 M- g* V& M- o) C2 c% d 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb$ A! e i% j/ o0 k
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果公仔箱論壇6 c- @3 M& ]2 N* G
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西0 E# z$ n: G8 {1 I6 P
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
! G# g1 [/ V3 x9 v+ Z, A9 K) btvb now,tvbnow,bttvb 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃5.39.217.777 D0 C+ r, T4 o6 O+ ~
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
4 ^. S( X; m- x n) N# c( j/ \ 9、睡前三小时不要吃东西.会胖6 K# X1 F5 ~2 W: r }+ S. W
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb D) W6 W/ A2 `2 M
11、刚出炉的面包不宜马上食用tvb now,tvbnow,bttvb+ y% c: e* T& s F$ G
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
9 |; @5 l5 K. U/ ? @ 13、天天喝水八大杯
: |3 x+ v c' G( x4 o* D$ e/ w5.39.217.77 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
8 d' x8 X" q/ l4 K% L# r `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15、白天多喝水.晚上少喝水
" ?/ k( d) l2 W* t( B; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
. h/ F% r) E& {tvb now,tvbnow,bttvb 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡6 ^) H1 q% z/ z, ^* n, @) p
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
9 K$ Z4 J, c/ A, G; \ 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
, A/ p5 ]; d3 \. s2 _ 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f3 }% H5 x% t c0 A: ~1 [# k
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
4 Z A6 X0 q$ I0 F0 c公仔箱論壇 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
" O( G- z( }) G: q0 a+ a" v) ]( Ftvb now,tvbnow,bttvb 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下公仔箱論壇1 B6 U |: |7 l1 u. E' h
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇) Q, E: O' F- i. S0 o2 G' U
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
% Y/ J& t; n+ d' V 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 公仔箱論壇+ J# k7 m5 b# t
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
: n6 k1 a5 e! b# @# f公仔箱論壇 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
. e# ^; l8 Q4 l 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇0 ~$ a+ `, }: B' W% L# O: L0 E
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期5.39.217.777 Q7 |% i, x( W1 \5 @
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
) i2 H% P& r t5.39.217.77 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 T* G- z/ `0 r' Y3 P2 k6 k
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
1 L0 {- o; t' k% \公仔箱論壇 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
; `: N6 ~7 H- m, H8 g/ T! v' [1 X 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb4 U, ^3 |9 L! n
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性公仔箱論壇+ t) e: m' B# f2 O* h" B! \
37、不抽烟.拒吸二手烟
; }9 E) @' C( F3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
+ a3 ?) H. e6 P, \2 w+ s. x6 Stvb now,tvbnow,bttvb 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物. @& _2 w1 n; Q& T5 k
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果5.39.217.77/ U* g! y4 m/ F; K7 s! s n8 \
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
- I* l5 R# m8 |, R. b1 C2 [5.39.217.77 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
) b8 B5 g. b0 |6 ^; j& V! L 43、维持理想体重.不过胖5.39.217.773 G9 ~" @! b% s" L8 T: ~. e
44、保持规律的生活与运动tvb now,tvbnow,bttvb$ j2 q# x" ?/ E2 }$ Q# U b
45、保持轻松愉快的心情
3 G( Q( P* y0 k3 u# d& A 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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