1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息1 h+ N+ |# [0 V+ D0 a
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好tvb now,tvbnow,bttvb9 _1 X# [+ z1 k, ` s. L' O
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好9 m8 a; w$ K/ o
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X; j9 p1 ^5 H
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
/ z& Q2 ~* Y; Y! d 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多1 _4 f. l q8 U# W: p
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃5.39.217.771 q, a* Z5 J2 D2 E+ U
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
1 m/ |/ c2 e5 x- W9 K/ K6 ~ 9、睡前三小时不要吃东西.会胖
1 G* H2 i( w7 D$ b# B% L2 o 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
; b" W9 U1 ^" r7 p: \ 11、刚出炉的面包不宜马上食用
' [8 E" P4 f0 f8 k8 _9 v9 t 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边4 J, ?: G4 D. [% [
13、天天喝水八大杯公仔箱論壇2 q. }, F q5 e3 L( h8 K
14、每天十杯水.膀胱癌不会来TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I8 q# z" N- a& ^- }
15、白天多喝水.晚上少喝水
" o/ J. }: A9 N4 r7 h; `$ _ 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]! `9 A6 R- n" k
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
; G# b: P8 Y. L5 R0 y& i5.39.217.77 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量公仔箱論壇1 W2 ]9 T8 H9 |% u+ ?
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃8 N i1 @5 M4 S& l1 I' t& ]. G
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老tvb now,tvbnow,bttvb1 a" Q% B. @7 y! P' n, u
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
: r6 H1 p3 S6 a' S+ `/ Q$ N1 m5.39.217.77 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇0 X, o2 ~' \" j& |+ N
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
{& J5 @$ e8 |% Q9 f7 }9 F' E公仔箱論壇 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb, I" B* h- }, Z+ \, L& R7 @
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
. _$ r4 v9 x3 r Ztvb now,tvbnow,bttvb 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) tvb now,tvbnow,bttvb8 v2 Z A u0 e% {9 F9 }
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
2 p& F8 ?8 H! Q 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺5.39.217.774 D$ w3 n# W, Z% X( c
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇4 Q; t# Q" e% J! v7 n- k
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
0 ?% ^& x( O! A% f. `9 v* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H7 I1 u" `) A& b; B
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L' ?' m( h5 v$ N L7 o! h
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌( Q: r' Q& F& h' C6 E
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌5.39.217.77& v6 r+ ^( g! c" O5 N4 H0 i
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
+ s" N! ?( u. n3 G3 C! E1 [+ m1 n ?公仔箱論壇 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
7 s+ O$ [$ e0 y8 V) Wtvb now,tvbnow,bttvb 37、不抽烟.拒吸二手烟公仔箱論壇0 F. i! z9 A# U# q' i. x% A9 S; q
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
) y2 a0 s! v) ^8 m9 a, r! C. b) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z! ?! @- ^ Z0 _0 u8 |
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果. t, ?1 M6 H! \/ `
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
& N) A; Y' `6 k, s, j 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
8 ~( t V }7 f L; q 43、维持理想体重.不过胖: F. T) \# z% a( F
44、保持规律的生活与运动
4 g m; {: {* v5.39.217.77 45、保持轻松愉快的心情
0 k% J1 ?3 |6 d) i, m }& v* `- J 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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