1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
' n* j3 K! o: b8 |, o+ x 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
1 `' |3 {- I" v A 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
1 T! \: v# m; M, D2 k7 _ 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
; q, {4 d. d' B) G$ \5.39.217.77 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西5.39.217.778 E* i( ]4 |# ]$ K0 u
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
8 \( k8 E& G; b; p$ q( g7 u2 _, { 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃4 v* j; v: A) r" c2 ]7 U* E
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
" y! o* `; d" }# S& itvb now,tvbnow,bttvb 9、睡前三小时不要吃东西.会胖
; q1 [2 N, l9 E3 _. H) Z# ftvb now,tvbnow,bttvb 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病8 t L7 f7 R. }* i) |0 W4 G% P6 g
11、刚出炉的面包不宜马上食用
. Q0 \/ ^- j6 K: y- r 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b# }+ w: h& m
13、天天喝水八大杯% f$ r" ?+ N3 F& b" p. L
14、每天十杯水.膀胱癌不会来8 E: E; y$ \1 {( E) A
15、白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb$ k8 m9 r" {5 o/ o9 [
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
! e4 \6 t9 g0 j1 M; H' y( x1 ~" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡' i1 k8 S. K: A8 k% U
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
& O6 v1 S3 O8 ]) d: l% e+ q* p公仔箱論壇 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇; O) D3 F. t+ R2 Q" T9 S
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老$ f& N1 H/ ~6 |1 O9 M' H: a4 A
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
9 Q- E. c8 _, k7 g5 T/ w3 M) t 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
8 n# O2 ?& D) L 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
" X, F. \9 c6 F% g! O# s# etvb now,tvbnow,bttvb 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.77- o6 L$ N2 F& l) ^" b
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理tvb now,tvbnow,bttvb) m F; S. j1 W( w+ f1 b$ d
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) l% x C' v3 x4 u( [9 A8 T) f
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
# R! v- p7 ^; p9 Q5.39.217.77 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
3 A( c0 {6 z; l公仔箱論壇 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~& `, z" C; X' U$ r
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
7 R0 w4 s8 n9 f5 {: d0 o公仔箱論壇 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关tvb now,tvbnow,bttvb* M, l7 l4 B2 d
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
& V) P$ ^2 S+ X$ r2 H& xtvb now,tvbnow,bttvb 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
. D+ P: U5 u# y$ Etvb now,tvbnow,bttvb 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌7 w! R# p7 V6 X5 o& D, o
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
5 P6 N- Q/ O! {. M4 k) c) [ 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性5.39.217.77- M' A1 O4 R. \- a
37、不抽烟.拒吸二手烟1 B; X ]* g" U. [- ?. g3 ?
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q! J: A# n5 C, ]
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物3 {9 i, f& y% T. u. E& }* f
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果tvb now,tvbnow,bttvb2 v( B) g @" v$ O0 P+ E1 P6 `
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
1 c% d5 m% J& @3 i9 R( o/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
+ E! [1 a( ?+ i) z. R, M8 n; S% v公仔箱論壇 43、维持理想体重.不过胖
3 O9 @6 O+ B) Y2 Y& V6 ~5.39.217.77 44、保持规律的生活与运动公仔箱論壇4 n; a. Y* G4 q1 i6 b4 y
45、保持轻松愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb3 B5 A2 Y) j- B5 y; k1 ~0 r( n
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
| 
