1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
, Q' {* A6 K' h. W4 D- T5.39.217.77 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }/ s* C" H* a) b3 h
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
/ r) e m9 }5 \1 n9 h' Jtvb now,tvbnow,bttvb 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果+ O/ S1 C" d: I8 X2 T
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
" n$ v( X# Y' E( J公仔箱論壇 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
# M- j+ x* _8 E$ W& Ctvb now,tvbnow,bttvb 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k8 p+ U5 k$ H' K+ R; i: _
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
+ `$ U) e, A4 L% i公仔箱論壇 9、睡前三小时不要吃东西.会胖公仔箱論壇8 F5 ]9 V5 W' ^8 V# [; C
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
* `4 T: W9 v8 p$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11、刚出炉的面包不宜马上食用
7 p* W0 p+ u' A4 D3 Y 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边4 c1 e5 v4 t1 U
13、天天喝水八大杯
: f+ O0 b9 G# h: I; R$ ctvb now,tvbnow,bttvb 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
0 C T- Z7 p( w9 a% Y+ X1 k" otvb now,tvbnow,bttvb 15、白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i" n6 D2 F0 W- a# H' q
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o, W) b* u: Y. z' n
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
, y. P! a" Z8 A4 |5.39.217.77 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
( w2 N! N; p7 r 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n( X1 a: m3 N& |' a* f, l3 I
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老; V+ W6 g6 l) I
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点! A! o8 I; j" O) w3 i1 O7 I7 R
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
1 a# p7 w% }$ @7 D" @) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
2 K W5 T4 r K3 u5.39.217.77 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.77- q$ e1 m. t3 B* h; Q
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
# i) Q9 g- ^0 x6 p2 {# z$ L公仔箱論壇 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w& c* c9 w0 b; K: v! ~8 a7 f
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑5.39.217.778 X* C1 _1 [5 v6 q& @
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M* [& x! L, o: z/ W( K- x2 I8 |! f* S
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
8 d c( [" A3 m 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
. T; N5 @4 {" Q 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
6 P& m' a, }# n/ m6 k/ o5.39.217.77 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?+ B5 F2 b V# s, E' ]; Z
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
0 |. E( M* W0 o2 K' G! i6 i 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌" {1 {9 o0 H) |' V: T
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
4 N7 f f0 q! r+ V) @$ j公仔箱論壇 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性; s6 F1 {# A$ p' a3 y( i" g% r
37、不抽烟.拒吸二手烟
! `% h1 u+ K/ p- \: R- s4 M3 O公仔箱論壇 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb& r; `" a, ]: v$ `
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
4 I# H' S& S( W* Btvb now,tvbnow,bttvb 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
0 W( ]9 @/ r. w# b& w5.39.217.77 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
' \( j. P, V, q2 M, G公仔箱論壇 42、每天摄取均衡的饮食,不过量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B3 H. H3 V* \+ n
43、维持理想体重.不过胖tvb now,tvbnow,bttvb& u2 R; K6 `1 q: S i
44、保持规律的生活与运动
" N/ r, J' C5 R: d( ? 45、保持轻松愉快的心情
" _ ~0 W! h/ i- u/ W; |: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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