1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S. G# H/ V; s, q* R" ~- O$ J
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
* |- O( |* r6 O) T" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好5.39.217.77! ^0 W' C3 R' x2 _$ L; I% j* |
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb' _- e$ R$ Z8 e* F7 f
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
# U( W6 s% ^! k% m' b+ B( Mtvb now,tvbnow,bttvb 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.77& A; x1 A- c" V" {& S
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃: H x) |% f/ d- J Y; @9 ^
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
: H3 o% O* X# r* x公仔箱論壇 9、睡前三小时不要吃东西.会胖公仔箱論壇3 p, D) `: D) B
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
1 m+ ?) p, Q' o 11、刚出炉的面包不宜马上食用
$ K. [4 m+ b' itvb now,tvbnow,bttvb 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边公仔箱論壇$ }1 l" T7 G) x- l0 N: A
13、天天喝水八大杯公仔箱論壇9 F9 E3 w) ]8 ]0 x7 l: k7 i
14、每天十杯水.膀胱癌不会来' B* E# r! a& d8 h$ K
15、白天多喝水.晚上少喝水- ^5 T1 V8 _9 O. y6 T
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
, z6 M4 a3 Y' g4 x5.39.217.77 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
- L4 s' N5 Z% T5 U 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
1 {& H6 L/ V6 H0 ~ n8 D jtvb now,tvbnow,bttvb 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
6 N) Q$ X0 j8 a* {) g& x 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老" D0 n: u# T: G3 V5 B9 e( }
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
/ P; H* ^5 a" ?& w$ s5 t) B5.39.217.77 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
8 \2 ^! l& d g/ s2 }' [9 y5.39.217.77 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
' H3 J" y' N3 X. ]5.39.217.77 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb+ W, C- Z h9 f6 T3 F
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理tvb now,tvbnow,bttvb7 \& ?; V7 P2 h% @! `
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
8 h3 f- }& f2 t1 P$ ^0 D8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb" ]. R, P: w; R! F- L2 G5 ?! o+ Q( h H
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺$ Y" f. Z- N% z/ r5 }
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb9 ~0 ^! m9 g' @7 X: r( v. \
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
( S; E X; c' Z+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
; S9 G" ]: C* i) v# W公仔箱論壇 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
x, j/ L- s- g1 t6 q0 _公仔箱論壇 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
; b) W7 C. G4 W* [! M8 D/ U5.39.217.77 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
6 [/ P _% {! G; _7 v$ y 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb9 Q0 B3 \7 G, u# H9 _, i$ v. O
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
) a0 I( o( V# q- V- Y. W* p5.39.217.77 37、不抽烟.拒吸二手烟
% P+ P/ @4 Z' r: F1 e8 n* t5.39.217.77 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒4 [0 m5 G* M) S$ N; I+ j6 e% N& d
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
0 v& m" P1 [; j$ x, z- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
, _7 S1 F4 | O5.39.217.77 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
! P& T6 M6 g3 d6 h9 p7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
6 d, q5 u; ^8 w0 G2 W6 N: B5.39.217.77 43、维持理想体重.不过胖
0 p$ q& ]# C* w/ M) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 44、保持规律的生活与运动
% C4 q* e) @& `$ q8 `2 Q) Atvb now,tvbnow,bttvb 45、保持轻松愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb x/ F: b) P+ Z( L4 `4 D
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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