1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
+ s% Q- }! d) c3 M" z4 g+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好& j' r6 A6 k6 O9 H
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z* v" \: t- v( G8 Z8 r
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果3 j$ c# T* e$ i8 c! |: D V9 F! O
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
/ s% A4 x$ e* r" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
3 M3 M3 y9 }7 E; B, itvb now,tvbnow,bttvb 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H" W2 R% ]* g6 p8 {2 h) v
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石公仔箱論壇6 L6 a) O4 \0 d6 ?0 X
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
8 l! F; X0 I6 m- w- _, c5.39.217.77 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
1 d, i7 d( p0 {5.39.217.77 11、刚出炉的面包不宜马上食用
* I& |( _8 q4 l2 ~ 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G- H. J- d7 m% ~" R$ ]( X6 O; B% S3 T
13、天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb+ \8 }: N* Z& I: E# d
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
# f0 y8 P; u7 Q- Z: A7 K- T 15、白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb- T5 f0 M( L5 T* ?% d3 k L
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L. X4 I" y" K. b' S5 \) E W: p
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡5.39.217.77, C/ `) J* ]+ e) O' q% M% x
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
2 q% f6 G* p% S6 @8 V+ w% _ 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇1 V+ i$ `& V' w$ m8 P0 |0 ~5 P; _
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老: X$ F5 s8 i- @8 P! v$ r" o x
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点tvb now,tvbnow,bttvb. ]; e: G c; X
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会) W7 ?6 V* f$ a' b# t7 ^
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下公仔箱論壇7 G4 U7 }* v$ x$ ^% J# u. p* |5 U
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用1 _$ n& b. {4 Z4 \$ l
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
. `- f% X8 z" H) _" O$ L 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
$ |- O$ v |; F# z) s, {# i( n+ W5.39.217.77 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
& W5 t$ u- M& m9 J& ~ 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
L' u- B" S1 x6 z& b! u& g+ _ 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
+ r9 n# F* _' A' E* J h, h5.39.217.77 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
5 n: N, s! I* L1 v. M) k 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
: b5 w1 q+ C- O2 | N5 v5 X& a- O 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
! O/ @% ^, A4 K2 M, j# l6 ]5 ~5.39.217.77 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌$ X" K% [- m! ^* C5 j
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
( y9 h+ T8 e" s$ K3 F: N6 H } 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb- o: K% @2 M, i9 L) q
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性( h+ o& U) {' z2 L% g1 d1 ?+ m
37、不抽烟.拒吸二手烟0 M- t& {1 L2 u5 X2 B9 C8 c
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
- o7 t2 V9 `) n `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb; F. j G- }- G; j8 ?
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
$ ]! s* q$ n& k: w) V 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类5.39.217.77( @4 |7 o" ^2 Y/ c( f
42、每天摄取均衡的饮食,不过量
U F4 d3 t1 E5.39.217.77 43、维持理想体重.不过胖# {* L0 Z9 ?+ |: r+ E0 v- A* \
44、保持规律的生活与运动
" a" ?( b$ d) @9 C+ T) d0 o5.39.217.77 45、保持轻松愉快的心情
! V0 V: b0 [3 N5 [tvb now,tvbnow,bttvb 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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