材 料 ： 5.39.217.77' e, _* q$ R6 i) L/ j. l: ]
優 質 馬 介 休 1 磅
+ f# x6 t" x I$ e7 L公仔箱論壇嫩 甘 筍 半 條 公仔箱論壇 J5 P% Y1 r! ~& U
有 機 雞 蛋 1 隻 公仔箱論壇1 o+ ?. p' C G# u; | Z* G
新 馬 鈴 薯 2 個 5.39.217.77! b: G% I2 v. R) p6 z0 B: P' t* |
娃 娃 菜 1 棵 % D5 Z2 z' I7 I9 V3 v% @0 |
橄 欖 油 1 茶 匙
+ m3 }7 H! V: u4 K5.39.217.77白 酒 醋 2 茶 匙 7 r" s8 w C' W
清 水 適 量
- F* s# S& a8 D ^8 v$ g1 u8 D" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" x7 h2 T6 E- C. v; G+ a+ O
: l5 G- @( Z' [9 w! ]1 i/ `; stvb now,tvbnow,bttvb做 法 ：
% m4 ~0 l3 H$ u- |0 P2 Z5 Y1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 馬 介 休 切 件 ， 用 清 水 泡 浸 一 日 ， 放 雪 櫃 中 ， 八 小 時 換 水 一 次 ， 浸 好 後 用 清 水 沖 洗 遍 ， 減 淡 鹹 味 。
" V% ?6 Q" C! j: Y0 d0 W5.39.217.77& Z$ i/ \0 h5 j$ p9 r1 M
2. 甘 筍 去 皮 ， 洗 淨 ， 切 厚 件 。 薯 仔 去 皮 ， 洗 淨 。 2 H2 `$ f* \- p k G
( D/ j7 t0 c: f1 C! m2 x- B3. 分 別 洗 淨 娃 娃 菜 及 雞 蛋 。 ' S' u: J; Z) @1 y
7 y. {+ L! h) E' c5 [1 D公仔箱論壇4. 煲 內 注 入 清 水 ， 下 雞 蛋 ， 煮 滾 後 下 馬 介 休 、 甘 筍 及 薯 仔 ， 翻 滾 後 轉 中 火 烚 薯 仔 及 甘 筍 至 僅 熟 ， 下 娃 娃 菜 烚 至 熟 透 即 可 。
" o) x9 B. A9 `( T" R* i4 G9 W5.39.217.77; n% a# {' p% f0 z; |
5. 隔 去 水 分 ， 雞 蛋 去 殼 ， 即 可 上 碟 供 食 。 公仔箱論壇+ J4 P7 d5 X V4 {, l J( f2 i
+ q$ X3 a4 [1 B+ h* w; U/ X) M, {/ M6. 吃 時 拌 以 橄 欖 油 及 白 酒 醋 ， 亦 可 加 胡 椒 粉 同 吃 。公仔箱論壇% b" R* w& g+ W: t
/ H+ r% ^, @2 L9 a% y! `4 q公仔箱論壇0 B; c& w2 j- W2 R6 \2 D6 o
心 得: t$ O3 I3 @3 s. @3 `$ o
馬 介 休 即 醃 製 的 雪 魚 。
! d& T' V" x4 ?, V5.39.217.77 + b6 z4 i$ P. n) w' T
 " s0 c4 ~# T q g. T( U
5.39.217.77 ~$ ?- {( u9 K% I
 公仔箱論壇: \0 g0 X; j) M3 T) _
1. 清 水 泡 浸 馬 介 休 。
$ u% D, n1 ]% Y5.39.217.77! E: ~$ k0 a8 v, t
 公仔箱論壇+ }4 z* K& } @& z$ I9 @! v0 E
2. 下 雞 蛋 。
6 o" q1 V% j* d- v! \) x公仔箱論壇
! V0 d* b" k3 A8 V TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o( {" m: B/ c* r9 N
3. 下 娃 娃 菜 。 tvb now,tvbnow,bttvb. |% a# S" N: `7 x
|
發表於 2008-8-29 01:40 PM
| 