上班族這習慣 危害大如「新式吸菸」( Y; ^8 s# I+ K; e0 p
" L9 Q3 f# w: k; u
; `4 m6 @7 [' k& s7 I& @; l( T2 l( J) _. @. }5 t" t% ^) J
tvb now,tvbnow,bttvb/ p1 l$ u8 c7 G- M( |
5.39.217.771 [$ B) Y1 K. E* U1 o, d
5.39.217.77, w- q8 J& f( h% t" m, n
! d" _2 ^: H H) M9 W" t: ~tvb now,tvbnow,bttvb如果多運動，能多吃一點嗎？也許可以，但問題是，多數人運動量不足，很難達成效果。在工業革命以前，大部分的工作都要求身體勞動。然後，出現了機器，接著是更先進的機器，取代了許多勞力工作。最後，電腦堂堂問世。
# a" ^% q; J7 b; A2 J1 { hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L. I* E Y9 o: \
即使在上班前或坐在辦公室一天之後到健身房運動一個小時，獲得的運動量都無法跟勞力工作相比，更比不上以前耗費體力的工作，好比出外獵食、搭建房屋、步行幾公里挑水，或者與他人往來互動。當然，目前仍有很多人從事勞力工作，在相同的條件之下，這些人比較不容易罹患代謝疾病。$ z( w- j* L3 p; G# @) h
* e/ s( O+ u' |0 \5.39.217.77從事勞力工作者 比例大幅下降tvb now,tvbnow,bttvb& ~7 h! \' v9 v3 ?
\( p9 p: B' ]7 F4 Q話雖如此，科技進展還是有益於人類。我們能夠輕鬆生產以前無法製造的商品和服務。我們也能開車或搭機旅遊，幾乎不必耗費體力。現代的工作通常也不像過去那樣危險。許多人以前必須在惡劣環境中工作，經常遭逢事故而受傷。農夫、伐木工、礦工、漁民和工人幾乎沒有保護措施。
2 g7 y B( S; Qtvb now,tvbnow,bttvb
. [. }# s" W# ^( ]' ^. i5.39.217.77直到近期，政府才制定保護職工的勞動法和童工法，同時確立安全優先的原則。這些都是好消息。根據研究，雖然體能活動很好，但從事勞力工作更容易罹患心臟病。過度辛勞很危險。tvb now,tvbnow,bttvb8 {9 Q5 X1 i7 n
tvb now,tvbnow,bttvb) }) B8 h* R; f- r* y! Y" h
如今，美國人通常是坐在辦公桌前工作。1970年，20％的美國人在辦公室工作或從事無須勞動的職業，30％的美國人則從事勞力工作。30年之後，40％的美國人從事無須勞動的工作，只剩20％的美國人從事勞力工作。
7 R; _+ v% A8 p9 H X, g* t5 P5.39.217.77公仔箱論壇7 e. ?9 o* i1 J
久坐有如「新式吸菸」 增糖尿病、心臟病率
: I" ^! d/ e" O8 i, q x7 utvb now,tvbnow,bttvb
9 J+ P$ a6 b$ k; i2 R6 f% ?0 ^5.39.217.77最近的研究指出，久坐非常危險，同時將它稱為「新式吸菸」，因為坐越久越容易罹患糖尿病和心臟病，也容易發胖，甚至會減短壽命。此外，我們得使用各種螢幕。單在過去的20年裡，螢幕隨手可得，人們盯著螢幕的時間逐漸增加。1989年，只有15％的家庭擁有可上網的電腦。到了2009年，這個數字飆升到69％。
) H# O! s3 e9 p. C: T: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( G. X! X+ C/ N1 _" g
對多數人來說，辛苦工作一天就是坐在電腦或辦公桌前8個小時以上，中間會午休吃飯。大家都知道該活動筋骨，不能呆坐不動。下班之後，許多人坐得更久，不是看電視，就是隨意上網或瀏覽社群網站，甚至躺在沙發上滑手機。
* T9 B+ {& F2 x% O* F: r5 ctvb now,tvbnow,bttvb
q0 E& X9 p7 n( i5.39.217.77長期盯著螢幕可能攸關現代文化的心理層面，但這種行為對身體的影響顯而易見。久坐有礙健康。研究指出，坐越久腰圍就越大，空腹三酸甘油脂指數也會越高，胰島素抗性會更強。 |
發表於 2018-7-8 04:43 PM
| 
