（優活健康網編輯部／綜合整理）
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& f: E: V/ B6 s; S如果你是工廠作業員、建築工人、軍人、消防隊員或DJ，你身處的工作場所屬於危險級的噪音環境。工作時，過量的聲音會引起疲勞、壓力和聽力障礙，不但血壓飆高，連腎上腺素和皮質醇的濃度也跟著提高，嚴重時甚至會導致死亡。( }0 V4 g5 J J; h7 i6 F
雜音會使生產力降低、破壞健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i( @$ U+ d" n) Q3 _- O( i- B
- P0 P: o4 {3 C+ r+ l3 W; Z長期暴露在60分貝以上的場合，已證實會提高心臟病好發的機會（編按：員工如果待在超過85分貝的工作場所8小時，根據我國勞工安全衛生設施規則，僱主必須有保護員工聽力的作業程序）。就算你不是以上列舉的行業，雜音依然會使你的生產力降低、破壞你的健康。曾經有一名客戶對我說，她以前辦公室的噪音促使她離職、讓她在家創業。
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「你知道日光燈的聲音，聽起來像什麼嗎？」她問我：「像高聲的哀鳴！再加上電腦的運作聲，和沒幾分鐘就喀嗒喀嗒響起的印表機列印聲，就足以讓我想拍拍屁股走人。以前我常覺得筋疲力竭，因為我總得拉高講電話的嗓音，才能壓過3公尺外咖啡機旁聊天的嘻笑聲。到了下班，我的嗓子不但啞了，還帶著一肚子的怨氣回家。雖然我現在還是得忍受，屋外的雜音和狗叫的騷擾，但至少在大多數的情況下，我能掌控噪音的程度。」5.39.217.772 z( J: W+ u1 Y" U, x: V$ L
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9 o/ N) y- ^2 ^' B( l' x$ S, H使用隔間、聲音檔板降低喧嘩聲公仔箱論壇5 R, `1 v5 U+ a3 T6 }7 r, U' f4 d3 D
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不是所有人都能和我的客戶一樣幸運，能離開我們不喜歡的地方、回歸到在家辦公的寧靜。所以，我們必須採取行動，主動改善職場的聲音環境。把印表機和影印機放在另一個房間，關起門就能降低許多聲響。降噪的辦公室隔間、聲音擋板，或是電子式的聲音遮蔽技術，都可以大幅降低擾人的喧譁聲。
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和老闆聊一聊，看看有沒有辦法能降低設備或機械雜音，和其他的刺激因素。如果你是僱主或公司主管，就問問員工有沒有被哪些噪音所幹擾，想法子讓環境變得更沒有壓力，才能富有生產力。
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2 g! ~, L4 d; Z8 ~7 @4 G0 o（本文摘自／音樂怎麼聽，最有療效？／大是文化出版） |
發表於 2018-7-2 03:24 PM
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