[健康資訊] 研究：球拍類運動更能降低心臟病風險

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澳大利亞悉尼大學開展研究發現，球拍類運動在降低心血管疾病致死風險方面遠勝於足球運動和跑步。0 x! `( p6 N) v! }# u0 ?+ `
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7 F8 k3 s6 y, t  h7 R- A1 X5.39.217.77參加網球、壁球和羽毛球運動的人因心血管疾病而死亡的風險下降了56%。: U1 T/ X0 k2 n: w

' q# C3 M/ J) Rtvb now,tvbnow,bttvb這項研究報告發表在《英國運動醫學雜誌》上。報告指出，與足球運動和跑步相比，騎車、游泳、健美操和球拍類運動可以顯著減少心血管疾病致死的風險。tvb now,tvbnow,bttvb: ^. K2 G$ V. ^. H
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網球、壁球和羽毛球運動屬於健身效果最好的運動。總體來說，經常從事球拍類運動的人死亡率降低了47%。公仔箱論壇5 P2 W% k" Y8 `9 j! ]5 W/ N
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這項研究分析了1994年至2008年間，在英國及蘇格蘭進行的11項年度健康調查。共有8萬306名成人參與，平均年齡52歲。公仔箱論壇$ N. L( t' A3 c. v. J% L6 T
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4 U) U; V' }) j* I& g6 z! ttvb now,tvbnow,bttvb調查詢問參與者在前4周進行哪種運動和運動量多寡，以及運動量是否足以讓他們流汗、喘不過氣。5.39.217.77) R7 r- L3 m5 \, j

  {+ n% ~: F9 H+ L& {1 _運動包括繁重家事及園藝工作、走路、騎自由車、游泳、有氧運動、體操或舞蹈、跑步、足球或橄欖球、羽毛球、網球或壁球。
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