澳大利亞悉尼大學開展研究發現，球拍類運動在降低心血管疾病致死風險方面遠勝於足球運動和跑步。
; {: j1 B: }. K9 f; D# i! i
2 f3 p! B" ~ ]! T$ U
# ?: I) c* j" p4 F) Z5 }公仔箱論壇參加網球、壁球和羽毛球運動的人因心血管疾病而死亡的風險下降了56%。
. i! d: n0 F& y8 S8 p! h' dtvb now,tvbnow,bttvb
1 P, K8 S' Z3 O4 {+ t) q9 T# [8 K$ L5.39.217.77這項研究報告發表在《英國運動醫學雜誌》上。報告指出，與足球運動和跑步相比，騎車、游泳、健美操和球拍類運動可以顯著減少心血管疾病致死的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s0 h! r) \& d+ _/ F2 C
+ g$ D0 g8 l. `. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q( W8 l: k4 j8 \- U( _, `
網球、壁球和羽毛球運動屬於健身效果最好的運動。總體來說，經常從事球拍類運動的人死亡率降低了47%。
' u7 N @ {5 k5.39.217.77
. E* _5 B; W! Q; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這項研究分析了1994年至2008年間，在英國及蘇格蘭進行的11項年度健康調查。共有8萬306名成人參與，平均年齡52歲。公仔箱論壇( d& @# b& T% T2 E
tvb now,tvbnow,bttvb4 O& B1 j* K' N$ v$ E3 e+ y
u* T9 z3 Z* r! X8 D( c/ l% H! w調查詢問參與者在前4周進行哪種運動和運動量多寡，以及運動量是否足以讓他們流汗、喘不過氣。
3 g. N+ q! o N8 ^! L- I$ ]( g' `5.39.217.77
1 I6 g) K2 m3 g& {9 u" b, r- H5.39.217.77運動包括繁重家事及園藝工作、走路、騎自由車、游泳、有氧運動、體操或舞蹈、跑步、足球或橄欖球、羽毛球、網球或壁球。
f) j" h7 |6 ?- Y& u3 n! Z- n" k# Z0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a! a( M- Y6 J3 Y1 g
|
發表於 2018-6-27 02:28 PM
| 
