華人健康網 記者洪毓琪／報導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s+ i! H4 y' c. E2 P
/ U b2 |; d6 c. V" p4 k, Q; W" s「什麼是膽固醇、三酸甘油脂？」、「血脂超標對人體有何健康危害？」、「有高血脂該怎麼改善？」看著手中健檢報告，你的腦中也浮現上述疑惑嗎？中醫師表示，其實想要一甩高血脂問題，除了西醫藥物治療外，中醫辨證論治及藥膳食療，也是不錯的調理選擇！
& h. M3 k" j2 r$ k2 ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e, j5 a1 Z. D0 ~8 l* H G3 z. }( @
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健檢血脂超標？原來是三酸甘油酯、總膽固醇濃度過高
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7 [# I+ Y, n6 |. i% [ B) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但到底什麼是「高血脂」呢？對此，中國醫藥大學附設醫院中醫內科李艾玲中醫師解釋，其實高血脂指的就是血液裡的壞膽固醇（低密度膽固醇，LDL），以及三酸甘油脂超標的現象。一般來說，正常人體血液中的三酸甘油酯濃度應＜130mg/dl，而總膽固醇濃度＜200mg/dl。如果民眾抽血發現，上述其一或兩者超出正常值，就代表有血脂肪過高的問題。公仔箱論壇" [5 V" v' t$ a
; ]) v& j' C( ^2 [' M且值得注意的是，血脂過高不僅會導致慢性發炎的發生、影響身體代謝機能，使惱人的代謝症候群，甚至肥胖、糖尿病、痛風等慢性病找上門。最重要的是，如果患者有高血脂問題卻未加以積極改善，長期下來恐將造成血管硬化、阻塞發生，使未來罹患心血管疾病、腦中風的風險大幅提升，其嚴重性不容小覷！
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高血脂問題怎發生？中醫：3體質因素是關鍵
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血脂過高對人體健康有危害，不過高血脂又是怎麼產生的呢？李艾玲中醫師指出，除了過度飲酒、嗜吃高油、高糖食物等因素外，從中醫觀點來看，造成膽固醇、三酸甘油脂超標的原因，更與下列3大體質息息相關：
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" _4 U1 ~) R, q* M& D+ H, F/ f公仔箱論壇如果患者有高血脂問題卻未加以積極改善，長期下來恐將造成血管硬化、阻塞發生，使未來罹患心血管疾病、腦中風的風險大幅提升，其嚴重性不容小覷！公仔箱論壇% r D% n( u! I, i, k& ~
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【痰濕體質】8 m( F8 E7 u0 G* H& R0 J3 ~
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成因：
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主要與患者脾胃狀態虛弱，導致身體代謝脂質、水分的能力不佳，使吃下肚的食物變成人體無法利用的廢物，進而阻塞血管所致。
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4 C& w8 e. u; \1 S, |) P( v0 L公仔箱論壇臨床表徵：* ?1 @5 j/ v! `( G/ \+ q" P
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舌苔白厚、容易流汗，且汗水較黏膩、易有汗味產生。此外，這類體質者在外表上多半較豐滿、易有水腫問題。
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【血瘀體質】
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成因：
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) W; A$ K5 t8 N/ X/ |5.39.217.77血瘀體質者由於本身氣血循環差，因此食物在吃下肚後，無法好好被人體運化吸收；反而產生大量代謝廢物，使血液濃度過於濃稠阻礙血管引起。 m: c% a0 @* q6 ~- N) I
5 W& ]2 m; w9 z/ |: L0 K, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臨床表徵：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i) v1 Q5 `. B4 b8 p0 K3 `
$ x7 H1 o6 V5 N* ] T6 ]) @- r公仔箱論壇因氣血循環不佳，所以有膚色暗沉、蠟黃及膚質偏乾的問題，且同時容易伴隨有胸悶、頭暈、目眩等症狀。
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【陰虛體質】tvb now,tvbnow,bttvb; W' d2 t3 O+ E0 R2 N
- q2 e z, y; ~: R' w6 f4 z. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成因：公仔箱論壇0 S' U& @! h0 \3 j6 M' Y
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雖然和痰濕、血瘀2種體質比例相對較少，但近幾年在門診中卻也發現，因為該體質而有高血脂問題者，人數卻有逐步上升的趨勢。而仔細觀察其原因，推論應與現代人經常熬夜、作息不正常、運動量不足有關。5.39.217.77" @( Q) e4 a; C# ]2 ^
4 p- R9 C* o& g* |# M: ytvb now,tvbnow,bttvb臨床表徵：
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1 [4 V g' v# v* {tvb now,tvbnow,bttvb相較於前兩者，陰虛體質的朋友往往身材偏瘦，但肌肉量少，皮下脂肪、體脂肪、內臟脂肪偏高，也就是俗稱的「泡芙族」。除了上述特徵外，陰虛體質的人，更常伴隨有睡眠品質不穩定、身體容易燥熱、手心、腳掌心發熱，和舌苔光潔的表徵。
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山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處，更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。tvb now,tvbnow,bttvb/ N7 z5 d1 s3 k
: k- I2 E; I" z% x3體質都能喝～中醫推山楂烏梅甘草茶，能輔助調控血脂5.39.217.77+ q! r% a/ {5 G7 v
8 C0 O0 x. \" N* D. D) E有鑑於此，李艾玲中醫師特別推薦一款食材取得容易，且藥性相對不劇烈，只要適度調配，即適合上述3大體質飲用，能輔助調理血脂問題的「山楂烏梅甘草茶」，提供給大家做為日常保養參考：tvb now,tvbnow,bttvb2 A( o6 S# N- H, {- f, b. i/ C
& w1 i- z1 D/ E3 S0 O5 _6 l: s( s★山楂烏梅甘草茶
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- ]$ H0 ] L# j1 V做法：
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+ s" J l0 ^4 G4 U6 W, S) t5.39.217.77取等比例的山楂、烏梅、甘草，以清水簡單沖洗、瀝乾後，取一大鍋放入食材、加入2倍清水，以小火熬煮至沸騰；將藥材撈出、放涼至室溫，即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb4 }: c: x$ g/ l3 q) D0 E
7 P" | Q4 o* w公仔箱論壇作用：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ? V2 B V- X
n8 T# `2 T2 C. C' W山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處，更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。而性味酸收的烏梅，則有養肝、潤肝的作用，有益協同脾胃運作的肝臟獲得滋養，幫助提升人體脾胃消化功能。至於甘草除了有中和山楂、烏梅酸味的作用，同時也有調和藥性、補中益氣的效果。tvb now,tvbnow,bttvb: e/ @% E8 C) K% M( g
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建議事項：: M' V0 u8 E4 }: y6 l, T2 R+ Z5 Q
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◆痰濕體質：建議除了上述材料外，不妨加入等量的茯苓，更有助於健脾祛濕、調理脾胃機能。公仔箱論壇" y Z( {6 m$ U3 B
1 x" w& a& D4 O1 {8 J; ^) x◆陰虛體質：可再加入等比例的麥門冬，取其養陰生津的好處，來輔助調理體質。
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黑木耳能行血、活血，且富含植物性膠質，能補益陰虛、血虛。而且不論鹹、甜，各式料理方式都能輕鬆駕馭。6 p8 k* s2 }/ g& c
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降血脂吃這些也有效！黑木耳、紅麴天然好取得
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8 D* l! ]; l( s: E2 b. g除了可自製中醫食療飲品輔助調理外，李艾玲醫師也提到，其實日常生活中常見的黑木耳、紅麴等食物，對於降血脂也有不錯的幫助：tvb now,tvbnow,bttvb2 A; O0 ?. k; W5 H4 Q1 }4 S% {0 Y
$ R6 o8 k6 y0 P, u' A公仔箱論壇◆黑木耳：能行血、活血，且富含植物性膠質，能補益陰虛、血虛。而且不論鹹、甜，各式料理方式都能輕鬆駕馭。! b( I- \! ^: P3 |4 O, v7 D
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◆紅麴：此外紅麴萃取物的降血脂作用，也是經醫界證實的成分之一。但要提醒的是，由於紅麴的成分結構和史他汀類（Statins）藥物十分相似，若民眾有服用這類藥物時，則不建議在未諮詢藥師、主治醫師下額外攝取紅麴，才不會導致肌肉痠痛等副作用發生。 |
發表於 2018-6-25 02:14 PM
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