招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！公仔箱論壇$ R* ]+ v1 t# R3 D4 B- ^3 A! [
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/ v7 u5 \ [ V 測測痔瘡離你有多遠？
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+ \' T: g+ t: G9 ?* u) m公仔箱論壇（有痔青年的5個生活習慣）
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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! u( q' y' }3 T, X4 c這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^% l0 c" g0 y' d4 f# l
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4 _& Y% _' z4 ?7 X, f8 A♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。7 R+ [9 W. Q/ L( I7 b( h
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♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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! c0 J+ A) w2 ^5.39.217.77★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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, M) A O2 W) P; j公仔箱論壇辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。6 [, K& E9 ~' y* @; L* j; p9 U
0 c' h: y2 j1 M' V. \. Y' f: S公仔箱論壇如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。# `' u! ~2 D2 v' K( I
! ~ y: Z0 z9 e' s. {- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建議：
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& e1 \0 _; U/ G0 G+ p+ ^4 F+ @+ a♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。公仔箱論壇& I) h9 K J5 K8 g
. j# J! H' @, `- r♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。4 h: i- Y, p2 Z. p+ D+ e
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3 R6 a& P* Z- I' D6 xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q; [6 K; I- }- j3 x1 q; h
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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0 _8 W; t" A' b6 z% q6 }5 G9 u麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。( p6 l! w8 q. T1 _
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）tvb now,tvbnow,bttvb! ?5 U# a3 L) f! M$ {& p. B( R
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菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。0 l: `0 i$ d4 H3 X7 t
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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7 W0 D6 \! h3 k" C★ 5、夜貓子（+1分）公仔箱論壇) a: X- g$ D# T/ J7 ^2 q
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。tvb now,tvbnow,bttvb. X: A' S: C1 ?' v7 O1 n4 O
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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聽聽痔瘡怎麼說：0 I* A; b( i/ v
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（1分，你還有機會擺脫我！）8 a* |4 g5 {- k, K( r
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（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）5.39.217.77: y5 ]$ V( w/ ], b
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現! d. `! d: y8 [/ w" D8 ~
' C( h* ] P- b# G x5.39.217.77出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。. V" [8 A) {+ S1 e9 o
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疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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- X4 [; K# C1 Y. J4 h. L. g! v公仔箱論壇 對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！1 w* q6 ~# |' ]5 [% X4 N4 ]0 Z
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★ 1、 提肛運動tvb now,tvbnow,bttvb$ k4 x4 l0 O- [8 l" R& I( u3 M
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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) i) y. J& [/ b" x提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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4 S4 q6 S2 ?: j' t5 N( k★ 2、坐浴5.39.217.779 y! ?% b/ c3 e9 t E, c' P* W
! q( w w* l: y) Y* e做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。2 E4 D6 L! W% f
2 S3 \4 K8 u0 P! E& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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