招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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3 i7 D: [6 Y% l) A! w% Jtvb now,tvbnow,bttvb 測測痔瘡離你有多遠？公仔箱論壇7 h- I9 q' p1 C5 ^* V
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（有痔青年的5個生活習慣）
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% R- u* ~/ s$ q% |+ t; K* l公仔箱論壇★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）( f% j: L: u# g/ |* s$ w9 c# T/ O% B
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這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h+ P5 c) d6 y
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♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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% t6 s+ O% l0 S4 S辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
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E7 X( J' X; ~0 L5.39.217.77如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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# q& C. p5 u B, Mtvb now,tvbnow,bttvb 建議：( d% z0 {; b" \/ m, C9 V" S
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。4 K+ S6 |4 k, B0 o! `* c
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♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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- I: f0 s' _3 ^" t# b) B★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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. j: p3 S8 r( w/ Q& |+ B' m' V5.39.217.77麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。1 D/ T# d. @) {7 `: \" \
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★ 5、夜貓子（+1分）% ?1 c( O6 L* X
7 f) ^) q* b( V$ T$ k8 g公仔箱論壇夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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/ {, n: ^: o& t: l- C( I公仔箱論壇 建議：5.39.217.770 X6 u) v' I4 R; L& [2 W/ E/ W4 `
& U3 L, X3 K! ]5.39.217.77♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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* ~3 H: d- @/ _tvb now,tvbnow,bttvb 聽聽痔瘡怎麼說：公仔箱論壇6 _! [; s0 p2 b- n/ Y9 j0 \0 a; Y# _
3 p7 y: I7 s4 ?& C# P. a- r（1分，你還有機會擺脫我！）
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?. M: t" D/ B" T( P: i* |4 `$ ^（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）' }) f4 N' H0 x I: V1 ^- [6 r
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V" n: S I9 N# p8 Z) d! L4 o
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4 k3 Z3 a4 r+ K# w& f6 }0 _# ]) y小心！這些是被痔瘡「安家」的表現TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J, x0 D+ F& I: c2 k
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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3 v5 A% } g2 \. c5 }0 t7 \+ r) l公仔箱論壇脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。4 L/ p- e6 u# N) M. _5 f
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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4 p" D6 c, E& J8 A5.39.217.77 對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！5.39.217.775 l5 F8 P* c: @# |8 z' D
1 ]# g+ j) Z" W公仔箱論壇★ 1、 提肛運動
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9 K& T5 [# M) R+ R+ K做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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$ ?9 K; _6 U* v3 c0 B4 [公仔箱論壇提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！tvb now,tvbnow,bttvb: p, {: s& E* T- d* I+ A1 ~- y$ [
1 \' N% i9 u) N, O- D6 x. a6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★ 2、坐浴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G/ j6 Q, V v8 S N
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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