招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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測測痔瘡離你有多遠？
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（有痔青年的5個生活習慣）
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0 M, u5 [$ B5 e' U& P, }: r/ C5.39.217.77★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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/ U" ~, n- l& z R3 R公仔箱論壇這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。公仔箱論壇5 W' r' m) c& O" T. A
y2 P9 I3 a) M3 e3 c公仔箱論壇 建議：tvb now,tvbnow,bttvb; A6 T: N5 g( N6 l) N
# n1 m7 N* j3 m6 Q( _0 J& ~% i4 Ltvb now,tvbnow,bttvb♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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9 S& t2 e4 x# H9 w5.39.217.77♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]+ f% Z& V" i( e
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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* ] e! o. D) G* M. \" M7 Utvb now,tvbnow,bttvb♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。9 e+ }; P% x3 O: z
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♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。5.39.217.77" F3 |: o! u7 a9 j5 d" i
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）- H7 e" E4 L. |" |* ]' P, U: j
1 v( T X e! z5.39.217.77麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。$ M5 U6 O- C! W5 y$ R- M
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# w1 }) A: w6 q- O+ U( _# r: m c9 Ktvb now,tvbnow,bttvb♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。% A, C( t, M/ I( W& u/ N# q7 h
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I ]) R. h! m& H
) G* K8 u& S. E7 H8 e5.39.217.77菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。- R& j0 w1 E! Y$ s1 Q: C2 }# c2 l
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8 l, I7 g. B$ D. ]0 i/ f: z1 Ntvb now,tvbnow,bttvb♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。tvb now,tvbnow,bttvb4 P8 E6 h; B7 h) e$ v
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {, ^! @/ B! l- Q
$ _* b K9 [& R- K" C8 l0 ~' @tvb now,tvbnow,bttvb 聽聽痔瘡怎麼說：公仔箱論壇; h `/ I3 K$ F0 I4 ^5 \3 `
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（1分，你還有機會擺脫我！）
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" d4 F$ z6 ~: l' V2 Y) r$ o8 y. l0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）5.39.217.77+ ?. D9 G2 z5 k$ z
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現6 G# X. ^; U: o% P
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H; b! O' X9 M- _2 S
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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★ 1、 提肛運動7 c8 r0 L* G0 T9 t
" M7 ^. K: y/ d8 W5.39.217.77做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。公仔箱論壇7 H, m* I$ ~) G4 ]( Y$ z7 h2 a
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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: Y9 O6 B5 ]3 L( s. G! h" L公仔箱論壇★ 2、坐浴公仔箱論壇8 a7 x' i' d7 D D; R6 X c3 X
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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9 d u1 e" y* O- e X& N5.39.217.77坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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