招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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測測痔瘡離你有多遠？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |) h6 _0 D$ c
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（有痔青年的5個生活習慣）公仔箱論壇 n2 l- q, \, U* z* V7 t
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）tvb now,tvbnow,bttvb( T* N8 ?# ] R" r/ g3 | T9 Y
1 a/ X9 u& n. y n6 R9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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建議：1 e7 e2 I( {# Q" Z
; p: b- ~, J" X I6 `6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。tvb now,tvbnow,bttvb4 j; M: T3 J5 o% h: w9 q6 c
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♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。, [ o! C$ p7 x7 m
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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建議：
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。tvb now,tvbnow,bttvb* s+ N% f7 u9 c6 j" K
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?8 b* ]# _. r+ C' N( H# e5 ~2 M& `" l5.39.217.77★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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7 c& b6 S4 C w& q麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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( \2 Y# X: x$ R 建議：; e* ]3 p8 B9 k5 i. E
8 { }- O2 ?: X: {7 P' m♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。5.39.217.77+ r9 a; k8 J ^0 Y9 G
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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9 a" J3 h( [- e% W# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。5.39.217.777 w' R. C1 F0 c0 J% v* `; i
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建議：
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8 G! F/ y5 h/ V0 }♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。公仔箱論壇- g$ X, O9 x8 _' i
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★ 5、夜貓子（+1分）
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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2 Z+ D+ y7 a7 r* {! Q3 f公仔箱論壇 建議：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r, {4 ]& x6 s
- Z' G8 e+ z0 R. H/ g. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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" ?9 G+ ]0 s. m" ]. t3 v6 B公仔箱論壇 聽聽痔瘡怎麼說：
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（1分，你還有機會擺脫我！）
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5 k, J6 C9 O# }1 u% n（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）, f+ Y$ u1 m+ l, \+ {9 m
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）tvb now,tvbnow,bttvb9 A* L* ]5 I' g8 W* m
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2 l; g6 s! s. Z F& @5.39.217.77小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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8 y+ P& M& {% z$ F6 ?+ W, E6 R2 k% o# j5.39.217.77疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。tvb now,tvbnow,bttvb$ q: O* p9 D# X/ Z' S: L! Y
9 }. y# A' y& L公仔箱論壇瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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★ 1、 提肛運動
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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- o9 K: N8 B, j# ^- L' P' B5.39.217.77提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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★ 2、坐浴
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5 N* J8 Q, |/ t1 K' O1 g公仔箱論壇做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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