30歲的張先生到醫院複查。雖然恢復情況不錯，但想起死裡逃生，仍舊後怕。
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那天，正吃飯的他突然倒地不醒，送到醫院後，被診斷為腦出血，需要立即手術。5.39.217.770 {. f8 o7 o! ?- a% l' _3 }5 i
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腦外科醫生打開他的顱腔大為震驚，腦內血液黏稠得像化開的冰淇淋，而且顏色呈粉白色，極不正常。
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3 e/ ^- x8 ?1 E. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事後醫生瞭解到，張先生6年來猛喝飲料極少喝水，身體肥胖，血壓、血糖、血脂三高而不自知，血液粘稠如粥，最終導致腦出血的發生。" n% R6 H; ~3 R, N* n
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很多人都認為這種血液粘稠的情況，只會出現在老年人身上，那你就大錯特錯了。tvb now,tvbnow,bttvb+ J& l+ o! x. i" }: \# s
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如果，你日常飲食比較高脂、高糖、抽菸酗酒、精神壓力過大等等，都會引起血液粘稠，現在不少的年輕人也有這種症狀。* {0 c6 y1 x B$ x
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五個身體信號一出現，說明你的血液“粘稠如粥”了/ a6 H, ^+ T, m7 f; k
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信號一：口唇發紫，幹活氣短TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _/ Y w( p$ F: I
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一些血液粘度高的人，而且伴有紅細胞增多症狀，嘴唇就會發紺(呈青紫色)，而且稍微做一些體力勞動，就很容易出現喘不過氣的現象。公仔箱論壇/ [$ }7 e/ p4 E1 N6 B9 u
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醫生介紹，這類人一定要留意是否已經出現心血管以及肺臟的病變。
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: L7 h( B V& n$ H; c; t5.39.217.77信號二：早上無精打采，晚上鬥志昂揚公仔箱論壇, {5 t8 d% Z$ ]5 B
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休息了一整夜，應該是精力充沛，神清氣爽，但如果你早上醒來，還是渾渾噩噩，頭腦暈乎乎的，沒有睡醒後大腦清醒、思維流暢的感覺；吃過早飯後，大腦逐漸變得清醒；晚餐過後，反而精神狀態最好，渾身是勁沒處使。公仔箱論壇1 p8 @& Z2 D. G3 i$ J+ }5 i
* `2 U4 W) }3 [" b, `那麼，你就要小心了，這可能是血液粘稠的信息，血液粘稠度高的人，基本上都是早上無精打采，晚上鬥志昂揚。
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3 c. f1 b: l8 V* M信號三：陣發性視力模糊，時常看不清5.39.217.77, a9 D9 Z% l7 ]& w
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大多數老年人血液粘稠度都比較高，血液流動不順暢，氧氣和營養物質就無法及時供給視神經，隨之就會可能引起視網膜以及視神經短暫性缺氧缺血的症狀，看東西出現一陣陣模糊，醫學上稱“陣發性視力模糊”。公仔箱論壇* a9 f9 k+ \$ j2 ? A. v
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信號四：容易氣短、胸悶、心悸
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因為血液粘稠會影響心臟的血液供給，容易導致血管堵塞、動脈粥樣硬化、高血脂等問題，影響心血管的健康，使人出現氣短胸悶，心悸，呼吸不暢等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S. G, P' G5 B* [$ \4 C
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3 n! ?7 Q6 O3 s& T信號五：蹲下呼吸困難氣短
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血液粘度高的人，蹲下幹活，回到心臟的血液會驟減，加之血液過於黏稠，血液循環供血不足，氧氣與與二氧化碳不能及時完成交換，使肺腦等重要臟器缺血，從而導致呼吸困難、憋氣等機體缺氧呼吸困難的現象。
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: R/ U* w, R) U0 w* a為什麼，血液會粘稠？
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血粘稠就像在一條狹窄的公路上，擁擠著過多破舊的汽車，隨時都可能發生拋錨、堵車等問題，以致運行不暢。
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3 E U& d! S/ c: G- V9 h+ ~公仔箱論壇影響血液黏稠的因素主要有以下幾點：
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①.缺水，人體血液成分中的90%都是水，當水分缺失嚴重，就會使血液黏稠度增加；tvb now,tvbnow,bttvb7 }" s. u* p, z
, `0 P6 z7 s' v/ z②.血液中的紅血球、蛋白質、脂肪、糖分等這些成分增多時，血液也會變黏稠；
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' ~5 r" J4 F3 I: u+ k公仔箱論壇③.紅血球和血小板結構改變時，會互相凝結成塊，血液粘稠度會增加；
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; `3 s, o* W9 L" g% ]8 l: b$ N, I公仔箱論壇④.血液中的細胞如紅血球等變形能力減弱時，不能順利從小血管中通過，也是造成血液黏稠的因素；
$ q5 T4 {0 z1 K2 I5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z1 W& O, `. T" j% y% h, w3 _/ [& e) {
⑤.自然因素會影響血液黏稠度，如季節、天氣、飲食等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N% n4 L! X+ |$ L& u$ J
! T) |! r( f( X! o' g j9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.778 y$ Q) y9 S: R$ U3 d
) \; A# R( \% \8 V3 s公仔箱論壇預防改善血粘稠，你可以這樣做：
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一：多攝取α-亞麻酸，代謝血脂，改善血粘稠
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臨床科研證實a-亞麻酸能促進心血管健全，降低血液中的LDL"不良"膽固醇和甘油三酸酯量，同時提升HDL"良性"膽固醇量。它也能令血管變得更暢通無阻、更健康及更有彈性，同時還能減少擠滿膽固醇的血小扳，並防治能阻塞血管的凝快之形成，從而能達到降低血脂，防止動脈粥樣硬化的效果。tvb now,tvbnow,bttvb" E% L( {- c" `1 }' C& m
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中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸每日攝取量1600-1800毫克。tvb now,tvbnow,bttvb) u5 y O5 Q9 r! |+ P# f3 V3 y
$ f; f+ W# {/ q. [; |# ~日常飲食中，蘇麻油、胡麻仁油、核桃油中含有豐富的α-亞麻酸，尤其是蘇麻油含量豐富，被稱為"陸地上的深海魚油"，日常做菜的時候可以加上一些這樣的食用油，營養更美味。 G( O3 I9 o. o9 h+ r
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二：每天1-2杯茶水，稀釋血液，預防血粘稠
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水堪稱為速效稀釋劑。一夜酣睡後的失水、消化食物時消耗的水，都是血液變粘稠的因素，飲水可使血液立刻變稀，而茶水是改善血粘稠最好的飲品。
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. e" Y* R" u# ?9 s+ g& o* s公仔箱論壇喝水的時候加點有益血管的草藥，也是預防血粘稠較好的方式，如接骨草茶，是一種中草藥，味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經。全株入藥，促進消化，清熱解毒、散瘀消腫、消炎解酒、防癌抗癌等作用。+ m/ y0 V( H1 d! H) _
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接骨草富含黃酮類化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常。能改進全身血流狀態，增強心肌收縮能力，改善血壓，含豐富的蛋白質，營養價值極高。0 K, V" w u" G3 N
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三：戒菸、忌酒tvb now,tvbnow,bttvb& f9 K+ b1 F4 g+ X
" {' U0 y7 r, d. `2 F" V. Q) {請記住，任何時候戒菸都不晚。tvb now,tvbnow,bttvb) K" E$ s0 Z! g6 p
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過度飲酒和吸菸，不但產生使身體"生鏽"的活性氧，還會增加膽固醇和中性脂肪，導致血液粘稠。
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活性氧除了會受飲酒和吸菸的影響之外，也受到紫外線、壓力、環境激素(在土壤、大氣等環境中具有存在，進入生物體內會造成激素分泌失調的化學物質)等的影響。若是活性氧在體內累積過多，會使身體的血液呈現酸性，加速老化。
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四：按摩一個穴位——消脂穴1 x2 ~, n4 p: z9 J0 _3 L) v# K L
9 O- C% I4 e( Y+ x公仔箱論壇定位：於小腹部，肚臍直下3吋（關元穴）旁開各3吋處。
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% H% C: z/ v5 rtvb now,tvbnow,bttvb手法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z* |# w& z9 J; H; E
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1、取消脂穴。做深呼吸（鼻腔吸氣時腹部凹下去，口吐氣時腹部凸氣），以兩手中指分別在消脂穴上隨鼻腔慢慢吸人清氣，漸漸向下按壓消脂穴至最酸脹時，緩緩吐出濁氣，停6秒，如此9次。
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& S- C" n* F& Y5 b" O7 L, G% A5 O2、中指快速撥動消脂穴皮下組織3分鐘。
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3、兩手中指在消脂穴先作逆時針方向按揉180次，再順時針方向按揉360次。* h8 L! d1 S$ E, K+ h
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4、中指從消脂穴向下直推49次。
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+ q4 c1 l4 X4 R# v4 qtvb now,tvbnow,bttvb5、以一手掌心按揉消脂穴3分鐘，並以掌心熱敷1分鐘結束。
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3 c; M# E- U. n4 u* C2 R每天多次可達到消脂的目的。
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: S% n( r, w# D C0 D% V公仔箱論壇五：每坐一小時，起來溜躂一下
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# E; \' M! \! W: P- |2 P5.39.217.77長時間坐辦公室的人身體代謝會降低，血液流速變慢。5.39.217.77' \% T& k$ [* B3 m
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特別是剛吃完中午飯，更多血液彙集到胃部進行工作，大腦處於缺氧狀態，很容易困，這時若是睡覺更容易血液粘稠。
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還有經常出長途車的司機，久坐駕駛，大腦高度集中，神經緊張，缺乏鍛鍊，也易導致血液粘稠，甚至會猝死。公仔箱論壇* ^# n5 ?/ S3 ?/ u# a5 s8 I; l: u
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每坐一小時，起來溜躂一下，哪怕只是接杯水也是好的，每天堅持45-60分鐘的中等強度運動，可以降低血液粘稠，甚至可消除久坐相關疾病的死亡風險。
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六：每天走10分鐘，動脈不硬化5.39.217.77+ P6 K# _$ {% [
& y% U; z) j' F; o4 e2 |公仔箱論壇要預防血管老化，運動也很重要。5 r, q5 |) [5 a9 x8 k2 k
8 p; o5 Q6 c4 |) o8 Qtvb now,tvbnow,bttvb比起一週做 2 ～ 3 次激烈的肌肉訓練等無氧運動，做一些讓血壓上升較緩、甚至有降血壓效果的有氧運動更佳，每天 10 分鐘，運動到不會喘不過氣的程度即可。 |
發表於 2018-6-24 02:43 PM
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