【早安健康編輯部／綜合報導】
0 G8 i9 H+ f6 [% y4 g; i, r" K
* u, K+ F+ [' N* H4 a9 l3 K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 r# m! `1 f; s% Y$ W! `! ^6 ?0 z
檸檬好處：雙重提升循環代謝能力 tvb now,tvbnow,bttvb' u! L; v) d! L. O" S
. V9 R; s0 f2 r7 j, z. n `: e6 U
tvb now,tvbnow,bttvb( T$ s3 z" m! |$ u. V. u# o' \
檸檬中的檸檬酸有防止血糖上昇的效果，除了能強化胃黏膜、分解乳酸，消除疲勞，還能使食物中的糖質及脂肪變得容易轉換為能量消耗，雙重提升血液循環和代謝能力。
- n k3 Q- _; V* H( v5.39.217.77公仔箱論壇' q# V9 z+ J* a! Q V( C5 F6 C0 a
檸檬也含有鈣質，而且檸檬酸與鈣結合能提高人體吸收率。一項茨城基督教大學的研究就發現，一天多攝取一顆檸檬有助於骨密度平均提升0.7。 / K. b* o' V) O0 b
tvb now,tvbnow,bttvb: P0 h+ a# c* c: ?7 V
5.39.217.773 R, i4 C7 {, f$ T( \( t' C
檸檬的酸味可以為料理帶來清爽風味，要減少鹽分攝取的話，利用檸檬提味是個好方法。多吃檸檬有助於消水腫、預防痛風，也具有降血脂的作用。
$ `; S5 t- M4 S( S8 B9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z' R. K" c9 W. U' s: i
5.39.217.77+ A( O: f- f- e/ R) `. J+ |2 ]
檸檬吃法
# {& I% {, ]. i( p2 U3 ~不知道如何利用檸檬，那就用半顆檸檬擠出原汁，再注入200cc的溫水飲用吧！
. \7 {! G- B) m9 T( p2 W5 _. U公仔箱論壇這個就是超模米蘭達可兒每天早上必喝的美容飲品。 |
發表於 2018-6-23 02:06 PM
| 
