[健康食品] 檸檬：穩血糖防骨鬆、雙重提升循環代謝力！超模天天喝

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【早安健康編輯部／綜合報導】 tvb now,tvbnow,bttvb$ ]. e; h, z, S) [, u  y

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$ n1 g8 B  F6 U" O  t, N7 }! R5.39.217.77檸檬好處：雙重提升循環代謝能力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G- T" }8 N$ u. a' p$ }
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% Z, X6 Y. u  F8 e: p公仔箱論壇檸檬中的檸檬酸有防止血糖上昇的效果，除了能強化胃黏膜、分解乳酸，消除疲勞，還能使食物中的糖質及脂肪變得容易轉換為能量消耗，雙重提升血液循環和代謝能力。
3 J+ k( d* H1 j) P3 Q3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S& N" l; J" L  P
檸檬也含有鈣質，而且檸檬酸與鈣結合能提高人體吸收率。一項茨城基督教大學的研究就發現，一天多攝取一顆檸檬有助於骨密度平均提升0.7。
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% A) p9 v6 u4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬的酸味可以為料理帶來清爽風味，要減少鹽分攝取的話，利用檸檬提味是個好方法。多吃檸檬有助於消水腫、預防痛風，也具有降血脂的作用。 / l8 m6 X- h+ H1 g1 A6 _. r

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% _# J2 O7 S, x6 M4 n  R+ L3 b: r檸檬吃法
: l0 \0 A/ j  G- r. P不知道如何利用檸檬，那就用半顆檸檬擠出原汁，再注入200cc的溫水飲用吧！
, r3 j' o( g+ @! \tvb now,tvbnow,bttvb這個就是超模米蘭達可兒每天早上必喝的美容飲品。