[健康食品] 檸檬：穩血糖防骨鬆、雙重提升循環代謝力！超模天天喝

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【早安健康編輯部／綜合報導】 公仔箱論壇$ E* ~1 e) V' _2 A4 b% h! V$ |
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4 d) W/ P+ b$ }, w8 x0 r& {tvb now,tvbnow,bttvb檸檬好處：雙重提升循環代謝能力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G" ^3 }& a: ]2 W2 M
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3 E! R3 p$ v( H6 e7 N) v檸檬中的檸檬酸有防止血糖上昇的效果，除了能強化胃黏膜、分解乳酸，消除疲勞，還能使食物中的糖質及脂肪變得容易轉換為能量消耗，雙重提升血液循環和代謝能力。
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: T9 M3 n/ W8 o公仔箱論壇檸檬也含有鈣質，而且檸檬酸與鈣結合能提高人體吸收率。一項茨城基督教大學的研究就發現，一天多攝取一顆檸檬有助於骨密度平均提升0.7。 tvb now,tvbnow,bttvb& x9 }. G* n* n0 y. r# w

5 N) `, L5 M% Q% w5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 G! V1 w4 x9 o- y5.39.217.77檸檬的酸味可以為料理帶來清爽風味，要減少鹽分攝取的話，利用檸檬提味是個好方法。多吃檸檬有助於消水腫、預防痛風，也具有降血脂的作用。
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$ ?: Q2 {9 |1 d; ?+ O0 b5.39.217.77檸檬吃法
9 ~0 O3 u1 m: w公仔箱論壇不知道如何利用檸檬，那就用半顆檸檬擠出原汁，再注入200cc的溫水飲用吧！
4 d) u* B  h" C( `2 F  h這個就是超模米蘭達可兒每天早上必喝的美容飲品。