（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）
; }. U8 q* s) \0 V' Ttvb now,tvbnow,bttvb
, ^8 E: K% R4 l! E! x; }( [5 C
9 h; G, Y+ @& f, T- I: w3 ^
5 P0 J2 d. `2 L/ s: F9 `5.39.217.77午餐吃飽就犯睏？下午開會哈欠連連難專心？別再讓午後的失神、無神影響思緒與工作效率。許多上班族習慣在午餐後購買咖啡或茶飲，希望開啟專注、有活力的下半天，但營養師提醒，明明不累卻覺得懶散，可能只是攝取的營養沒有被適當轉換，導致「假性疲勞」！
' O* _ j. `7 ? ~0 ?/ T5.39.217.77 : }: {1 [# G* B. Q# I l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y' S; O) J2 b" [0 y
* z: }1 z) `2 s4 r6 O/ P
. ?) L; R+ z$ R' Z進食後啟動副交感神經、分泌胰島素 促進睡意
: s) j, Q7 W! B( @
7 M( C4 T4 O* ^, G: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼午餐後特別容易失神、無神、沒精神？宋明樺營養師解釋，進食後消化器官開始動作轉換食物能量，同步啟動讓人睡意全開的副交感神經。進食後的胰島素分泌，也會讓血糖降低引發嗜睡。$ O3 d" d) V& }% d! u
 tvb now,tvbnow,bttvb3 \7 o5 L/ i% n4 d6 ]; b. n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C5 \( I! |( Y* x
7 {* a, F# m. C
: q! w# A" s# v9 q# f6 X& `0 C2 j+ s7 otvb now,tvbnow,bttvb下午懶散失神，可能是因為體內的營養沒有得到適當轉換導致的缺活力小訊號。目前大多數上班族會選擇咖啡、茶飲作為午餐飲品，但其實飯後飲用酸甜口感的100％果汁，也許更能幫助回神。tvb now,tvbnow,bttvb- e2 W4 x+ c ~+ s( t) \" ~: C
* N3 m, K- O( i- U1 A果汁含維生素C、花青素等營養公仔箱論壇* z! v$ J: j$ x4 c1 V
tvb now,tvbnow,bttvb+ o$ P' i1 B7 v, i3 q0 A
宋明樺營養師指出，很多民眾有過飯後想喝點酸酸甜甜果汁的經驗，可能是身體正在發出缺乏活力、需要回神的小訊號。與其選擇咖啡或茶飲，果汁中含有維生素C等營養成分，更能提供營養補充。
5 [9 Y: i0 P; U4 f. V! |5.39.217.77
9 z' T# Z/ z0 Q3 T; E5.39.217.77
+ X* S( p+ \8 l3 ?2 w$ H公仔箱論壇2 E) k6 u I" Y
$ j- s1 i9 O2 e2 U5 l7 h* |5.39.217.77由於100%果汁中的有機酸可以幫助營養代謝、產生能量，再加上維生素C、花青素等抗氧化物可使自由基穩定，進而提供大腦及身體足夠的活力。平時忙於工作、無法維持均衡飲食的外食上班族來說，建議可做為活力飲品選擇。 |
發表於 2018-6-22 01:16 PM
| 
