（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）
, w# J4 l x3 k$ |3 N7 B; h. R0 Btvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _( }; N( m. K: V
( E8 E# v9 D l* E' W9 _! y9 N1 M5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.774 f* s( \% o+ G% o/ z0 ^; b; z
. g+ c, b6 t7 I7 c4 B0 D4 V7 s午餐吃飽就犯睏？下午開會哈欠連連難專心？別再讓午後的失神、無神影響思緒與工作效率。許多上班族習慣在午餐後購買咖啡或茶飲，希望開啟專注、有活力的下半天，但營養師提醒，明明不累卻覺得懶散，可能只是攝取的營養沒有被適當轉換，導致「假性疲勞」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r' j0 s/ n s4 I" T& \. n
/ g0 i. c4 U" c: h$ Q公仔箱論壇; j" @+ A9 K6 d, E
公仔箱論壇' k8 M p3 y; d9 j& a/ R* }
7 j! j" t$ c$ }, r1 |- M% Rtvb now,tvbnow,bttvb進食後啟動副交感神經、分泌胰島素 促進睡意
5 M- N7 Y- Q3 t* {: @. X
9 v8 E6 @3 g4 c1 rtvb now,tvbnow,bttvb為什麼午餐後特別容易失神、無神、沒精神？宋明樺營養師解釋，進食後消化器官開始動作轉換食物能量，同步啟動讓人睡意全開的副交感神經。進食後的胰島素分泌，也會讓血糖降低引發嗜睡。5.39.217.77& D' Z" B0 q$ ]( R
 tvb now,tvbnow,bttvb2 Y5 b$ R# }' Q
/ P. g$ [7 H9 q4 J( T
2 t& A- d9 \$ L2 n7 h9 Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r# h) H: I- z+ F; ]
下午懶散失神，可能是因為體內的營養沒有得到適當轉換導致的缺活力小訊號。目前大多數上班族會選擇咖啡、茶飲作為午餐飲品，但其實飯後飲用酸甜口感的100％果汁，也許更能幫助回神。
% ~8 k& w) ^3 V: a$ n+ Q9 j
9 L: H1 B" O3 [) G b+ O5.39.217.77果汁含維生素C、花青素等營養
8 k% X8 c. E! x+ w- k9 W& V$ y0 r
5 _9 L; ^: A7 W宋明樺營養師指出，很多民眾有過飯後想喝點酸酸甜甜果汁的經驗，可能是身體正在發出缺乏活力、需要回神的小訊號。與其選擇咖啡或茶飲，果汁中含有維生素C等營養成分，更能提供營養補充。6 {! H3 q7 p* J
0 R' Q; Z- y$ H- i4 y0 Y1 s$ i' [* p" n8 f
5 a" |/ p4 x$ v- t0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" T$ F( k8 f" L- Y( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於100%果汁中的有機酸可以幫助營養代謝、產生能量，再加上維生素C、花青素等抗氧化物可使自由基穩定，進而提供大腦及身體足夠的活力。平時忙於工作、無法維持均衡飲食的外食上班族來說，建議可做為活力飲品選擇。 |
發表於 2018-6-22 01:16 PM
| 
