人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。5.39.217.77 l+ B2 @4 H8 P( ^7 i9 W
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有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：4 d* l) l) f& `! L$ Y; U& |7 f
3 w* X8 F% N. M5 a h3 L% z0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。
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7 d$ E6 A. b$ l g3 f+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。公仔箱論壇, S( ~9 v) H9 |1 F) B
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( Y/ d" N) f9 M& Ktvb now,tvbnow,bttvb46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。
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1 P' ]1 g3 m8 R8 H. S4 M56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。
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有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？
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糖尿病
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對抗食物：魚肉5.39.217.773 n: h' c( {) C6 b
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3 |. Q/ F: y0 `9 o6 ~. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。公仔箱論壇" ~" |- l* n- ]- Z" l
# N+ z5 B. z9 {: m, o公仔箱論壇前列腺疾病公仔箱論壇5 z& ]3 W9 o2 }' \* U
) J' O+ G9 A! i" _: V5.39.217.77對抗食物：南瓜子
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男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。公仔箱論壇3 _# g3 z* a1 q; r
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失眠公仔箱論壇* t9 o5 U3 X, I% l7 ]* A
9 x9 z* D" Z! W3 A& i對抗食物：草莓
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% B7 k. d9 F5 p5 _9 o- Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n/ A5 ?1 C* o' w, K
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% B( S( y O# m$ O& L3 U( u& z人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。8 G, J) D; M7 k D' S
# X# B" H4 ?. P s0 j Y: u. P尿道結石tvb now,tvbnow,bttvb7 t4 z* a' t1 r1 @
8 q7 Q- T2 J" d0 w對抗食物：黑木耳
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4 X* f3 B8 c3 c0 M" l: d! A8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |2 Y# [. X" K, j: S3 J4 I* i
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' T; i( D9 k* n因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。tvb now,tvbnow,bttvb) V7 ?4 n' r" b* j$ e9 [
S0 Z3 C% u3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃病
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對抗食物：葡萄酒公仔箱論壇4 P3 ]0 K2 k ~
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公仔箱論壇# r3 K. q' a" ?3 D7 N2 ?2 m
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. A1 T) B; b: N5.39.217.77葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。
7 @1 \% p, S4 I! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k9 \# z8 e, H/ H' Z4 Q/ e# o( `
造血功能退化
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對抗食物：骨頭5.39.217.77& \( u7 y8 W0 w
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7 J( a: f" c6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。公仔箱論壇% g& U0 w) |/ v. ^7 a+ Y2 P$ |' H
; I+ S- H2 y% @& ? d! q血栓
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對抗食物：番茄
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日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。5.39.217.77. f0 S" r% v( U; r- S6 E5 j
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心臟病
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8 K8 C( \/ Z+ |4 Ftvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：柿子5 q" Z5 E7 O+ O: U9 ~6 @' L# j
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6 z+ W W) p; Y& @& }9 ]威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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