人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。! g! }5 \( ^2 E G- e4 S* d
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有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：
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0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。公仔箱論壇, S. e1 C% [( j( q( O7 i
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36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。
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2 [ E% `! S+ m' _1 n公仔箱論壇46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。) ?. v+ @! ~. |
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56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。
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' a. O& R& G4 y; J- I有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？tvb now,tvbnow,bttvb6 h1 ~3 H' X1 k3 ]
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糖尿病
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! S y1 s: R1 ~: @tvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：魚肉
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$ A# u1 n @* G% T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k: p1 @0 k2 D
. ]7 I( Z$ H0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。% f% e2 P6 z9 k2 ~6 N; t
: t0 T, I6 i4 _% W @1 }0 Y5.39.217.77前列腺疾病5.39.217.778 } s* B' o2 \) A
- D5 ]' a3 |( c對抗食物：南瓜子5.39.217.77* }/ V* n `7 G8 k5 P& q8 N6 h/ x
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; q3 d' b h8 j$ d9 ~. |2 M5.39.217.77男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。
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失眠, N) v; W1 Y y. z! L2 Q
+ r" {0 J- M6 T! ^! E對抗食物：草莓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d- J9 D5 V, L9 g4 P X9 L
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: Y' C y. X5 z8 I: I公仔箱論壇人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。$ S* ?: a$ ], C0 K
6 S% h. g( Z4 ?) o9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尿道結石3 Q1 Y, x: {) U" e. w* B$ a. G
5 a4 s3 F) w# I; Q9 O7 T, rtvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：黑木耳
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因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。' \/ Y5 e0 B+ j* d, h1 t9 K: l
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胃病
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對抗食物：葡萄酒公仔箱論壇8 E8 ?& U6 g0 S" w
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( e3 [- W/ N: `8 |& x; s. R5 v5.39.217.77葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。
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造血功能退化
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對抗食物：骨頭tvb now,tvbnow,bttvb. F$ z" ^1 d: x
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$ q) \8 h' y9 ^若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。
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$ |# q$ c# K" f: z5.39.217.77血栓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L) [- Y: B+ @! V" p' V- M: Y
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5 f3 m% _9 e3 [- e1 K+ v+ |日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。
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心臟病4 X6 V, L. H m) S" z( E
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對抗食物：柿子tvb now,tvbnow,bttvb) k; F; x+ J: x$ ]+ G, Q2 \
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威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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