人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。
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3 i- j1 a4 y% |+ g有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：
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" s. A0 i6 l7 E0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。5.39.217.778 P, d$ r5 r2 l) ^* z/ j
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36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。! x) B5 m3 V7 }) e2 `1 Z
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46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。5.39.217.77' B& V8 R1 `- K! v7 S, L
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56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s- i- C' m: V: l
& p u% ^6 M% ?" H有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？公仔箱論壇2 u$ ]4 b- \. V0 M( \" c
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糖尿病
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4 V/ X: f( L% k7 d對抗食物：魚肉1 i' `) b: M0 N3 E
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1 E! v& A, L7 P# L+ `公仔箱論壇生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。+ z0 p' z* s0 J0 O. R- G
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前列腺疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T: @( e! S: C( \; n4 u
' [5 [7 o A4 n對抗食物：南瓜子
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2 X: U+ e+ J' P) z公仔箱論壇男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。
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' ]0 t, }; ~3 f, d+ E公仔箱論壇失眠
; x; z9 j9 r6 V2 b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o+ U: ]/ T2 K7 ]( O3 Y
對抗食物：草莓
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人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。
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尿道結石公仔箱論壇! J* d, p4 @" X L/ F: B2 D
: ~. x, {8 {3 v& X公仔箱論壇對抗食物：黑木耳
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因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。
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/ K3 C- _; H' L3 w& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃病
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$ R5 c* N- ]/ W2 d/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對抗食物：葡萄酒
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2 B' B9 t! U/ U葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。
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2 u5 \3 y. Y& x造血功能退化& U3 U; F; Z2 _
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對抗食物：骨頭0 T! o1 x0 m) R% l' R- ?
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" E+ O( x: f5 E/ O2 Q0 k7 b5.39.217.77若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。tvb now,tvbnow,bttvb, N) m( @5 v& X: _
n) H; j; c0 w$ w2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血栓! g5 R" e; _' ]" Z8 i$ Y
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對抗食物：番茄8 O' j. d; `8 d1 H' d2 v
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+ V# ]1 d6 D% t |, f4 q+ b" I0 o2 d公仔箱論壇8 M0 m$ s& l) O; t$ n& F' T) H& V; P
日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。tvb now,tvbnow,bttvb8 h) M# m; R- e+ v8 p* ^% v
4 M+ z4 s8 A& x5.39.217.77心臟病
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對抗食物：柿子
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5 E+ G% I _' r/ Z& _- l! N# f6 J9 p5.39.217.77威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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