人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N8 {: W8 y+ m6 X
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有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：
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0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。
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1 A: n/ w) S/ M% T公仔箱論壇36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。tvb now,tvbnow,bttvb Q' U4 p: D, x
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46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x6 A- z. m; j& r$ e9 m
' {1 _( p7 ^* B3 _) Htvb now,tvbnow,bttvb56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。5.39.217.77' C6 o! q+ z$ h
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有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？
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- f, q2 L% H1 l" D6 M5 J糖尿病
' E( B, g: \6 r/ K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]3 y4 X1 I" c! P+ K
對抗食物：魚肉tvb now,tvbnow,bttvb4 g! b& Y; h( h5 I7 o% D$ ~: M
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生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。
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1 T" A8 K# p5 t8 [ a前列腺疾病
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" v4 H+ l% o% M6 O M0 Y5.39.217.77對抗食物：南瓜子
0 N! U# u! A5 {9 U$ c8 h v+ [$ u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T$ n8 |: `3 R8 l0 ^
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1 `$ y# D* x) n) ~男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。5.39.217.771 ^+ {, y4 {. J7 m
$ }! U" H% }) k8 c3 p/ L失眠
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& s: |- k- N5 E! I% [5.39.217.77對抗食物：草莓tvb now,tvbnow,bttvb% A/ Z! R) x9 X9 K0 |, Y+ U
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1 s: `# L1 ~5 [+ s2 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m/ s) ]0 b# ^2 m5 Z
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: `6 k- I8 k; Z" O, c# |) A人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。
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尿道結石, b) Y5 l/ Y# g
! ]( i/ O8 p$ D, B5 y5.39.217.77對抗食物：黑木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I+ h, |" F# d/ I V1 u
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因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。
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1 W9 M6 t$ B" A U/ S6 @胃病tvb now,tvbnow,bttvb1 [% t0 w8 ^2 h( d3 a' |
3 w2 x3 g/ C1 M- K) O. l2 ?0 v公仔箱論壇對抗食物：葡萄酒
8 P! j) F+ `+ G$ R1 F/ z: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% A( X5 E; \- Y" e" _' l
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0 r2 k3 V1 ~4 i( E' L' }5.39.217.77葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。
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造血功能退化
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( M+ R" B6 s" Q; u3 N* ^對抗食物：骨頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H- S0 Z. b: C, l% k
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9 ]7 t% U# i0 t3 Q: U, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。; v' \, t3 V: u, N* [
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血栓公仔箱論壇' {& p& U/ ^1 E% o- H2 ?
; L& F8 b, `$ E# X/ Q2 \+ X, }# C$ Otvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：番茄
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日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。
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9 T) k8 U: r4 m8 p; Y5 x2 o" w" P xtvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：柿子
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威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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