還在尋找不費吹灰之力就能減重的秘訣嗎？日本研究人員今天表示，邊走邊嚼口香糖，或許就能做到。tvb now,tvbnow,bttvb# R/ o: S" q* `( v* v; D- d
# i% v" I$ `, t) D u' z/ r7 A法新社報導，日本研究人員說，四十六名廿一至六十九歲的受試者邊嚼口香糖邊用正常速度走路時，心跳速率增加。
L ?1 i$ x. g( t) Q5.39.217.77+ Y6 S0 x4 ?5 U( @( I* S
團隊在奧地利維也納舉行的歐洲肥胖研討會報告說，咀嚼可對兩性和各年齡層的人帶來顯著的身體差異，但成效最明顯的還是四十歲以上男性。
4 f& o6 [. ^2 z7 U$ btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ H4 T0 V7 Y; S/ i
研究人員表示，「結合運動和咀嚼口香糖，或許是有效管理體重的方法」，尤其在日本等國，「走路是最多人做的運動」。5.39.217.770 m o! O0 z, _
5.39.217.77 F3 B) @, p: f( P2 N9 ]# z9 l
先前的研究發現，沒有走動時，嚼口香糖可提高心跳率和能量消耗。
v1 k( H/ b6 `$ W$ Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( [9 J( i9 h/ `/ i/ M5 T& j
而今天這份研究，是首次觀察邊走邊嚼口香糖的效果。tvb now,tvbnow,bttvb9 o. ]' B, k4 r2 s2 p, V
* P; A1 b) A1 L* N3 A' T
志願受試者完成兩次走路實驗，每次走十五分鐘。
* |! f" O7 s) B+ a) L
S1 e, I5 s. q, I5 n4 E8 r- f5.39.217.77第一次他們邊走邊咀嚼兩錠熱量三大卡的口香糖，另一次，則是在攝取含口香糖成份的粉末後再走路。接著團隊評估受試者兩階段的靜止心率和活動心率，以及以自然步調步行的距離、走路速度、步數等。tvb now,tvbnow,bttvb' ~: ]& |! q4 N+ b
% d' G7 L- g4 g& Qtvb now,tvbnow,bttvb結果發現，嚼口香糖組平均心跳速率「明顯較高」。tvb now,tvbnow,bttvb7 ~8 v, W1 M4 _1 G
公仔箱論壇6 y0 b. C) c8 n8 \6 Q1 x
而四十歲以上男性走的距離、步數以及消耗能量都有增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T2 K$ A. F8 E$ n o
公仔箱論壇+ j1 X! M( [. {8 B
這份研究原意雖不是解釋嚼口香糖和減重關連，但團隊猜測，兩者間可能和「心跳運動同步」有關，也就是心臟隨重複動作而有節律地跳動。
Y$ e0 A! T/ S5 D" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B7 H* r# H0 g) E: D+ f1 A0 g
台灣新生報 |
發表於 2018-6-21 08:12 AM
| 
