還在尋找不費吹灰之力就能減重的秘訣嗎？日本研究人員今天表示，邊走邊嚼口香糖，或許就能做到。5.39.217.77& d% `! T2 x: e- ^1 y4 n0 ]- q# B Z2 O
0 ]% H" [ g5 k' Atvb now,tvbnow,bttvb法新社報導，日本研究人員說，四十六名廿一至六十九歲的受試者邊嚼口香糖邊用正常速度走路時，心跳速率增加。
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# r) ?4 M. Y' `團隊在奧地利維也納舉行的歐洲肥胖研討會報告說，咀嚼可對兩性和各年齡層的人帶來顯著的身體差異，但成效最明顯的還是四十歲以上男性。
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1 V2 ]+ o! j4 a# p6 q5 n; y OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究人員表示，「結合運動和咀嚼口香糖，或許是有效管理體重的方法」，尤其在日本等國，「走路是最多人做的運動」。7 Q* M! m3 z6 s, r+ N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B/ J8 h- ?, Q$ `) q) Q
先前的研究發現，沒有走動時，嚼口香糖可提高心跳率和能量消耗。
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而今天這份研究，是首次觀察邊走邊嚼口香糖的效果。3 s1 T. q& f9 z5 }
$ g! L$ g- n( H2 B* y! K; n) F志願受試者完成兩次走路實驗，每次走十五分鐘。5.39.217.772 N' i) c# i! s5 G
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第一次他們邊走邊咀嚼兩錠熱量三大卡的口香糖，另一次，則是在攝取含口香糖成份的粉末後再走路。接著團隊評估受試者兩階段的靜止心率和活動心率，以及以自然步調步行的距離、走路速度、步數等。
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" a$ W, x3 M9 i7 d1 R; k公仔箱論壇結果發現，嚼口香糖組平均心跳速率「明顯較高」。
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& ~+ k* n A- A8 S而四十歲以上男性走的距離、步數以及消耗能量都有增加。
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) E7 [4 i3 h4 n這份研究原意雖不是解釋嚼口香糖和減重關連，但團隊猜測，兩者間可能和「心跳運動同步」有關，也就是心臟隨重複動作而有節律地跳動。 tvb now,tvbnow,bttvb; r: l2 v2 E7 v. M
* L. [7 }0 C! A6 O- f) T T( H4 G! |公仔箱論壇台灣新生報 |
發表於 2018-6-21 08:12 AM
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