腦血管疾病，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。即使應用目前最先進、完善的治療手段，但仍然有50%以上的腦血管倖存者生活不能完全自理。/ r' D/ N" t( s4 A2 Q3 o
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那麼為什麼腦血管疾病如此多發呢？tvb now,tvbnow,bttvb- j% F5 C, [3 G9 r. W2 d+ ^
, M; q0 z- w' z6 N3 s, y' F+ o 如今，門診腦血管的病人很多，從年齡上看，三十歲到八十歲不等。在問診過程中我發現和一些日常的小動作有比較密切的關係。一部分情況是跟以下三個動作有關。5.39.217.773 |% f/ B0 c: p& L
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- I' b/ ?: Z+ {4 t# A; m公仔箱論壇猛然回頭
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猛然回頭容易導致頭痛、頭暈，嚴重時甚至可能誘發心腦血管病急性發作、頸部骨折等。」有高血壓、頸椎病、骨質疏鬆等疾病的老年人尤其要避免快速轉頭。
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頸動脈內不穩定的斑塊一旦脫落，會給心腦血管造成重大打擊，甚至引發腦梗、心梗，並有可能威脅生命。
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這個看似簡單的部位，在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨，以及大腦與心臟之間，建立起各種至關重要的「生命聯繫」，是人體內最繁忙的「樞紐」。公仔箱論壇' _0 O4 ~. p0 ]1 r, i8 ^
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我們要知道人體絕大多數的經絡。都經過我們的頸部，所以說頸部是我們人體的一個生命線。尤其是兩側的這個椎動脈給大腦提供了百分之八十的血液供應。老年人頸椎極為脆弱，轉頭時要放慢速度，或用緩慢轉身代替。
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很多人覺得扭一下是小事，但對脖子來說，可就是大事了！脖子裡有頸椎、淋巴結、氣管、食管、動脈和分佈密集的神經，並非很多人認為的「結構簡單」。5.39.217.77$ m* ]# x6 F: Y) K" J8 D
5 T; I4 X7 L g8 x8 N1 n( Z5 }1 Utvb now,tvbnow,bttvb 「人體生存所需要的食物和呼吸的空氣都要通過脖子進入體內。大腦發出的指令，也要通過脖子傳達到肢體。脖子就是頭部和身體的紐帶，一旦切斷，生命將不復存在。」5.39.217.77' y6 Z( N8 T' p: ^
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7 z/ F1 V/ P ]5 ^7 J5 @tvb now,tvbnow,bttvb立馬起床
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* s# u& f6 d" z8 m4 z不少人早上醒來便急匆匆地爬起來，卻被一陣頭暈目眩的感覺「擊倒」。 f/ U! I% X; N# \/ }
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人睡醒後，人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個過程。如果立即起身穿衣、洗漱，身體沒適應過來，血流也比較慢，不能及時將氧氣輸送到大腦，就容易出現頭暈、眼花等不適，中老年人還容易發生心腦血管意外。
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5 _5 K& Q6 r- P2 t* {) i- A建議醒來後先別急著起身，可先仰臥床上做以下活動：
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( e4 K0 F: v( r" l( k! f _" C首先，兩手搓熱，乾洗臉數次，然後依次按摩太陽穴、後腦勺、脖子，反覆20次；
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其次，兩手半握拳，輕捶腰背部10次，然後捶打雙側大小腿外側；公仔箱論壇& z7 A4 N9 W9 ?
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; C R8 N1 c4 p; f$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 `# _7 n6 y! F2 V% E
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? X2 I P; c/ S7 y( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最後用兩腳跟交替蹬腳心，然後雙腳対掌摩擦，使腳心感到溫熱。1 W6 U0 s! y4 K( ]1 A5 B" N' d
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伸懶腰，加速清醒。身體經過一夜沉睡，血液循環減慢、呼吸減弱，血液和氧氣供應不充分。
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伸懶腰的動作可以伸展身體、擴張胸廓，加速血液循環，促進氧氣供應，有利於全身肌肉的收縮和呼吸的加深，對加速清醒也很有利。( {" H3 d2 L3 i% r
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排便太大力
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e! e+ @! e3 d2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 我們排便的時候，不要特別的用力。因為這個動作可以使我們的腦部的壓力。驟然增加稱為腦血管疾病的一些不良的誘因。
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+ M, `. G8 R' o# U9 g. F公仔箱論壇 張大爺有3年的高血壓病史，一直以來血壓控制得還可以，然而，前一陣子他卻因血壓的緣故在家裡的衛生間遇到了驚魂一幕。原來，前段時間他碰上了「難纏」的便秘，在一次上廁所的時候用力過猛，導致突發心梗，幸好家人發現後及時就醫後才逃過一劫。) b% }# k/ ]/ C( f/ j
/ |0 l/ O. R s" @2 |tvb now,tvbnow,bttvb 便秘是誘發高血壓患者猝死的重要原因之一，而患有高血壓的人更易便秘，需要特別注意。由於排便費力，排便時會屏氣用力，腹部繃緊、腹壓增高，血管收縮導致血壓驟升，同時由於長時間憋氣，使胸腔和腹腔的壓力增大，導致血壓升高。tvb now,tvbnow,bttvb: A# u2 K$ P: P# T+ l$ H
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心腦血管承壓過重，造成顱內壓力劇增，導致腦血管或外周血管破裂，突發腦出血、腦梗塞等意外（腦中風）。
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1 }* R5 K- v; U- T公仔箱論壇 由於排便費力還會因腹壓增高、精神緊張使機體出現應激反應，引起心肌暫時性缺血，導致心律失常或心肌梗死。9 d$ O+ V0 d" ?- Y( h* r
1 s$ L3 q5 s0 }! D3 D" r) \8 F( Btvb now,tvbnow,bttvb 所以，生活中我們一定要注意，儘量避免做這三個動作。tvb now,tvbnow,bttvb9 B$ n* |/ \1 R) A) A u0 _
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2 o( y* v3 Y9 k/ G# \6 P# R6 r5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [6 R& l6 L& ~4 ~: L
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接下來，我給朋友們，提供幾點防止和建議
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1 j' V2 X8 }% {$ R/ U揉按「風府穴」tvb now,tvbnow,bttvb6 o% n" i* E) C# V
7 o5 C/ v6 q, _! T$ |8 O3 G按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處。公仔箱論壇 l. B4 i$ i0 Z. n( a& t3 D
& `! T4 I( N, e: H) [# X6 c& q g5.39.217.77 5.39.217.77, [2 i F w* Y) N8 A) ~- M1 Q+ I
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1 t6 a+ E$ |0 T9 t- Y" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T3 r% ]+ c7 \* r+ ~9 j
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這個穴位對保護我們的腦補非常關鍵，可用於緩解頭頸部痠痛、暈眩、昏迷、腦卒中、失眠、健忘等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U2 T: Y& t X: n3 r, ]2 G
0 ]1 \' k, }+ @" h1 \+ U1 A" m5.39.217.77按摩方法
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按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處；公仔箱論壇3 [- w. b# J! c
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找到穴位後把我們的拇指（或食指）放在穴位上，揉按10分鐘，一天一次，長久堅持！
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猛然回頭、醒後立馬起床、排便特別用力！腦血管患者一定要注意這幾個小動作，不要因為一時的大意造成不可挽回的損失！記得提醒身邊的朋友哦~ |
發表於 2018-6-18 03:35 PM
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