做法超简单 即使唔识煮野既人都可以做到！
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4 h0 D* `2 C, w6 y/ c, Q& N材料：
1 W H: X( [" D( J9 R8 h3 K) \牛扒 （呢个当然唔少得啦）tvb now,tvbnow,bttvb+ Q. c) b+ ]. Z+ @; f8 j& u
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腌制料：
. u5 I5 j0 x6 otvb now,tvbnow,bttvbWorchestershire Sauce (超级市场买得到） 1 茶匙
$ p. k# Y. n, f2 W; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽 1 茶匙
6 y& u! c) Y4 w) d2 p. l1 u蒜 （切末） 适量tvb now,tvbnow,bttvb) K6 w8 P: p* T% @" v0 m' R8 r
黑胡椒 适量
' O: w$ e8 |4 C3 J& F# H# @柠檬汁 适量
0 [) E3 Z9 h: R2 [5.39.217.77Rosemary (可有可无 听说有防癌作用 加落去调调味都几过瘾）' D4 D4 s3 e) O/ G @! E' L
& D1 |0 {; X5 Y* b1 E: I' C2 B0 p0 _5.39.217.77做法：
6 b7 l5 u& i; e/ }7 B全部mix在一起腌一小时，然后拿去煎， 香喷喷的牛扒就出来啦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \; r5 c! ^7 }/ [& B
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發表於 2008-8-25 06:12 PM
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