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1. 在干净的床上裸睡
# }' e* @) U) [2 t/ W0 l0 w2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经tvb now,tvbnow,bttvb2 @3 F8 r2 o$ u5 J
3. 经期只穿无钢圈内衣tvb now,tvbnow,bttvb' O, [3 R4 R1 w7 T/ ~0 H3 K1 a
4. 养成记录生理周期的习惯
0 e. w4 t6 ?' x, ]3 a' p m5.39.217.775. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 公仔箱論壇2 ?3 H5 d' P' k2 \4 K
6. 不翘二郎腿，以免压迫神经公仔箱論壇+ p2 G# A& B& s X, ], t
7. 后去一次洗手间公仔箱論壇: r9 |# u2 r+ b. D! k
8. 贴身衣物要干洗5.39.217.77* n0 e' Y% y# j; r# m
9. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
+ b% G, Q6 v- Y S( a10. 不穿标有 '免烫'标识的衣服
: @3 R+ o* a+ F1 P% G9 K6 Z5.39.217.7711. 丝巾扎得过紧会导致头晕
% {. I& s; v1 ]6 i+ |7 U" H* m. b, ~* ^tvb now,tvbnow,bttvb12. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |0 w/ R- N4 K; N& D: j
13. 如非必要，不使用卫生护垫 tvb now,tvbnow,bttvb2 |, V5 |2 @6 f1 d3 M, e0 b% e
14. 定期检查化妆品的保质期
' U7 f% m- C3 E5 D8 x& D" L" F; U15. 洗浴后一小时再化妆+ g' M" u) _6 P9 U4 E% K
16. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
9 E; [9 W" X; X1 t1 z. |, y6 {公仔箱論壇17. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
7 Z$ k7 D- {# [4 ?- j0 @; y$ z) n, wtvb now,tvbnow,bttvb18. 染发频率控制在半年一次: G3 E/ w4 d5 d1 `3 z- N d4 y
19. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
. t0 t7 D& ~9 T1 I/ W( J5.39.217.7720. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作公仔箱論壇- t3 ~% w3 ~* I. K
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21.如果一天要接听5 小时电话，使用无线耳机tvb now,tvbnow,bttvb3 ]/ P7 L8 c5 E0 K3 C
22. 复印文件时，与复印机保持至少一米
6 d/ u# C6 n+ n0 u' r23. 只在非常必要时才使用滴眼液5.39.217.77; e* T. L$ ?, M
24. 不趴在办公桌上午睡公仔箱論壇) A' X; C$ m: R, a8 k7 m2 |
25. 该午休的时候不玩电脑游戏
9 W4 `0 a' ~" |3 Q6 [# Y7 {0 }tvb now,tvbnow,bttvb26. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部tvb now,tvbnow,bttvb# G& | ? c7 U- g' k% w
27. 从不戴着眼镜接听手机tvb now,tvbnow,bttvb0 }6 g- H% R& d% C5 o+ u' \% l
28. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
7 W- K9 d1 K& O$ D; z/ K3 q8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29. 不要将笔记本电脑放在膝上使用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B- C/ Y3 I& u
30. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射; r) x( ]5 I! l6 q/ p
31. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
: A; }* _, w! W; e N" j公仔箱論壇32. 每 30分钟伸一次懒腰tvb now,tvbnow,bttvb4 r: W- I* e' S) c1 R
33. 办公室地毯定期清洗杀虫) ~5 ?4 p' V, }6 J' K0 O% L
34. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘公仔箱論壇. y- W/ n: l* ^* J- G
35. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上公仔箱論壇: n) M N! c9 ~ [) K- H+ [, I5 P
36. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~ k+ ^; ]7 l) p0 L3 d
37. 公文包时的口红与签字笔分格存放
7 T* ], n7 F. F4 b$ u4 \! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38. 每天保证有2 小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
# I7 _" g9 P( ], U; w* Z' Y* G, ]tvb now,tvbnow,bttvb39. 每周晚过22：00 的加班不超过一次5 o3 r! U, j- _$ O) n7 [
40. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
8 U% I0 {: T7 d9 ~5.39.217.77 5.39.217.772 X3 u A3 x" o) w
2 ~# f' c9 z' ]4 wtvb now,tvbnow,bttvb41. 沐浴不超过10分钟tvb now,tvbnow,bttvb, o: J6 Q5 `; K+ b9 ?
42. 不要坐在马桶上看报纸
6 b" _" h/ ]; t) y, l8 stvb now,tvbnow,bttvb43. 用温水刷牙，同时刷刷舌头$ A% r- e+ N/ c* \" e5 y
44. 用冷热水交替洗脸
9 r: @" I: k' H1 P! R8 J/ G& v1 {) Y45. 不用塑料器皿盛装热水
. n! m' s q' q( g. u46. 定期清理冰箱! u( r, M: \) G& a, V3 X& a& R( p
47. 微波炉在工作时，请离开厨房TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H4 }! e0 I# q. n
48. 使用抽油烟机
' L+ {: Q$ N4 x# Z0 \9 b/ N49. 晚餐时关掉电视机TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S) s+ R* t$ B% E7 j2 H0 ~
50. 尽量避免使用厚绒布窗帘- c- t; f8 ?/ x4 y2 ~9 I
51. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间$ Q1 |# u8 g, F0 Q1 |* h
52. 用天然的花香或果香代替芳香剂
! u6 E) u7 ^7 E8 x0 b5 v1 C53. 和宠物嬉戏完要认真洗手7 p D" S% V5 y3 p
54. 冬天居室里的加湿器使用纯净水5.39.217.77" v" p& g1 n- H7 F# b0 C
55. 不要贪图方便将电脑带进卧室3 s+ ^( g" @1 u0 q( p+ i3 { b! [
56. 不要把手机放在枕边充当闹钟
( J6 B6 V1 z+ j; S0 w1 a: X5.39.217.7757. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
5 k, }8 d) M8 w" ^! Z1 u# w/ S58. 头发没干时， 别急着入睡% k( N9 W0 x$ ~2 }6 w7 t3 x, y8 y
59. 卧室的房间要用柔和色彩6 @6 M& c0 Y' `* i* j# D. F
60. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
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& a5 L: P t& C7 i7 C0 O. @5.39.217.7761. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
* D# d- c A% v7 j$ t4 r, x62. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
3 W# q6 R! X- d4 x* o: ~( j63. 多喝酸奶
9 }3 o3 y6 U: d8 A# H: p; k* F公仔箱論壇64. 无论什么原因，都别抽烟+ u5 t/ z* W; [6 H3 l! H/ u/ M: n8 U
65. 在食谱里添加杂粮和蔬菜7 f w/ t9 T& X
66. 饮绿茶胜过红茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g& c+ o5 E6 z- y6 s- P
67. 重视早餐多过晚餐; s! Q- c% T3 M
68. 控制盐的用量
% p& t4 _8 s& P8 y% @- E; z5 a* k5 U公仔箱論壇69. 起床后先刷牙，再喝水
a$ m, P% |% K9 d/ M) H公仔箱論壇70. 经常嚼口香糖公仔箱論壇 D0 j" [1 x. b
71. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K+ o3 {+ R+ v8 ^; ~
72. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕/ A( m4 \) F) ^& \
73. 每周至少吃一次鱼
0 o: c, V- k7 r s: k t6 R) t5.39.217.7774. 远离可乐等碳酸饮料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z+ c3 {( \$ u( q% Y/ N4 c: o
75. 不喝久煮的火锅汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u" G' B' M6 { L7 \( H% N! v* C9 F
76. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家公仔箱論壇4 Q3 e: Z, Z Y7 ^2 h
77. 饭前吃水果胜过饭后公仔箱論壇+ T6 V, H! ^7 B
78. 睡前可以来一杯红葡萄酒tvb now,tvbnow,bttvb) G5 }$ r2 s& f4 i4 s+ _
79. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
2 h! x( k; t8 E80. 多享受早晨8－9 点的阳光
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81. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
' M, Z) p8 O: Z2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。82. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
! m8 Y4 s6 a l4 R, @# z0 _7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。83. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
: C2 \0 v% r) {5 p" t+ W/ R84. 冬季少做户外运动5.39.217.77, h" l2 [) _* ?0 U g7 e! Z. Z! o
85.10 层以下，不乘坐电梯
- v4 S0 j9 x& V3 Q) j# d4 Ttvb now,tvbnow,bttvb86.每三个月改变一次你的健身菜单
) r$ T7 o$ W6 F# H* D0 Etvb now,tvbnow,bttvb87. 每天运动半小时，而非周末运动3小时公仔箱論壇' d9 b$ m/ f3 ^3 P: W3 F
88.运动前先卸妆
7 O% ~; g1 \7 A# I89. 边看电视边做柔软体操
- w7 D3 m& F1 A% K9 p( P& ptvb now,tvbnow,bttvb90. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G3 t& y3 @1 ~
91.经常散步' a8 R, d3 f( E+ J! J' W. a
92. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上公仔箱論壇# A6 f C4 ?+ x6 Q d
93.光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利tvb now,tvbnow,bttvb' j* R: D/ T9 g1 D: s- E" `
94.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康5.39.217.773 w4 X7 y. ~5 D: y4 p
95. 去正规的医院而非美容院接受按摩2 K6 Z- Q0 [: r" ^! {, }0 p7 ?
96. 非运动状态下不喝功能性饮料公仔箱論壇0 D3 D v; {& L
97. 运动后休息半小时再入浴! U, y" Z1 O# ~$ n! E/ _% s2 S& E
98. 不在过吵的健身房中锻炼tvb now,tvbnow,bttvb$ A/ L4 P. p0 v$ |
99. 正确的姿势比专程去健身更有效5.39.217.77% p4 o1 r: P) S9 x/ A: p2 i. q& ]
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發表於 2008-8-25 10:21 AM
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發表於 2008-8-25 10:47 AM
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