3 k H) W' J% ]) s1. 在干净的床上裸睡
* x3 ?' H# C) ]) [* p/ `2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经/ d: @# p9 @9 x& i" D: L
3. 经期只穿无钢圈内衣3 w$ ?9 V1 D' k& T r1 f( c
4. 养成记录生理周期的习惯
& j* q* h7 }# I5. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 8 t$ |5 Y: R9 p. V2 ]3 v
6. 不翘二郎腿，以免压迫神经
) s, a2 i, E& k/ t6 k0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 后去一次洗手间
5 p3 H5 y& f' E# o3 f8. 贴身衣物要干洗 b# `' G1 ]- s; T
9. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
0 G% b0 }! d" Ptvb now,tvbnow,bttvb10. 不穿标有 '免烫'标识的衣服
: ?9 i/ N e* E6 B2 l: m11. 丝巾扎得过紧会导致头晕0 u }# _, a, l- S; K$ [3 H
12. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
' G( y1 V" L: n! [公仔箱論壇13. 如非必要，不使用卫生护垫 5.39.217.77( [ Z9 W2 [& ^& q3 c+ O
14. 定期检查化妆品的保质期
- m' B7 E" } w. F15. 洗浴后一小时再化妆tvb now,tvbnow,bttvb2 i" G3 r) k6 ~" n
16. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
' p, J# j) k$ r! h* t1 P; s" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
; m. U0 @* U3 {$ o& O0 \18. 染发频率控制在半年一次5.39.217.77- O+ u2 C, @* ]5 y' R6 Q$ g
19. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史公仔箱論壇8 N0 e: w- A! [1 d) U g
20. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
; O0 G$ H. z- O# E6 b7 @. U 5.39.217.774 p0 v0 _" w; e- y) m+ J& b' b
4 y- e- ?! m5 j6 q3 n8 f, [7 {公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb. H6 S( I$ q) h5 f& A. O
21.如果一天要接听5 小时电话，使用无线耳机
& x+ c5 m' p. ]- h+ i; j. ]22. 复印文件时，与复印机保持至少一米
. F% n2 \' E; H0 {7 d, [公仔箱論壇23. 只在非常必要时才使用滴眼液
: t4 V+ J4 r* g- Q1 U! Otvb now,tvbnow,bttvb24. 不趴在办公桌上午睡
* a3 R6 F0 y. b: j# Xtvb now,tvbnow,bttvb25. 该午休的时候不玩电脑游戏5 ?, Z% J j3 } J! v$ a
26. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部8 U2 c# }; V6 u$ P
27. 从不戴着眼镜接听手机tvb now,tvbnow,bttvb% `' E% c8 b) b, w
28. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
( j; T8 O1 X/ ~( qtvb now,tvbnow,bttvb29. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
# l' x5 @! c# F+ ~, l { {5.39.217.7730. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
9 u4 s! }( R( \7 ?! L公仔箱論壇31. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
) e0 S" |1 S6 p9 e5 w* [公仔箱論壇32. 每 30分钟伸一次懒腰: W0 N/ w2 O7 ^( r) d+ j0 B
33. 办公室地毯定期清洗杀虫
( A" ?) y4 Y% _1 s* {* C5 x" _* a. b. ~5.39.217.7734. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘5.39.217.77* S+ H1 n# V, u% ~/ S
35. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上tvb now,tvbnow,bttvb8 T1 m3 l1 ~5 P0 y
36. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状tvb now,tvbnow,bttvb0 D( |/ S4 | L
37. 公文包时的口红与签字笔分格存放
1 T- b9 V# x) u- q6 S2 w3 ftvb now,tvbnow,bttvb38. 每天保证有2 小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来公仔箱論壇% y9 H6 [9 k: S7 P- f$ Q3 |4 Q" N* |
39. 每周晚过22：00 的加班不超过一次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q( U" F. X4 y y v* R9 k: [/ ]
40. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生tvb now,tvbnow,bttvb" \8 a2 w1 ?: E2 o9 }
# v- g2 [) g$ Y8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 O0 n- H! }7 s41. 沐浴不超过10分钟tvb now,tvbnow,bttvb# x3 a8 Q7 S. W+ ^
42. 不要坐在马桶上看报纸
+ K1 E, W2 f6 g: a* b5 W8 ]4 ?公仔箱論壇43. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
0 u/ Z8 `4 D- e' W8 }) \" Q公仔箱論壇44. 用冷热水交替洗脸公仔箱論壇. j E0 q$ K: N
45. 不用塑料器皿盛装热水. t K. t0 o- y& O0 p: G: p) S. p
46. 定期清理冰箱
% i: T: c6 n0 S& A( L& z0 H' m* C47. 微波炉在工作时，请离开厨房' a, v7 Y/ ~7 \; v: T! u/ X
48. 使用抽油烟机
4 S( j/ D: v1 U49. 晚餐时关掉电视机
% o' x" g H- Z$ h0 o1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50. 尽量避免使用厚绒布窗帘
/ U% B7 b- V' U+ W51. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A7 I+ K! y: f/ q" B0 ]% ^
52. 用天然的花香或果香代替芳香剂公仔箱論壇0 F$ X+ r$ C) {! V8 V
53. 和宠物嬉戏完要认真洗手
" T) a) Q2 q) Z- r+ s54. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
0 Z [" A8 l9 S: \55. 不要贪图方便将电脑带进卧室tvb now,tvbnow,bttvb" H, M1 B; f A/ j- E/ O+ {3 E
56. 不要把手机放在枕边充当闹钟公仔箱論壇; d. f7 v5 n6 P! v3 ~3 d! u0 o
57. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用公仔箱論壇" q; j! ?+ q: S
58. 头发没干时， 别急着入睡
0 @, A4 }! B" p4 @8 n, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。59. 卧室的房间要用柔和色彩
! L. z0 r4 [+ z- z" ^5 ^' k5.39.217.7760. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
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7 o, O. J M, ^8 ]公仔箱論壇
9 s( R( a R7 k2 {, L( O61. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌公仔箱論壇( a( X1 n) Z4 K: X. g( }' n) a
62. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水公仔箱論壇: ~# `' V! ^7 `5 n* V+ b
63. 多喝酸奶
$ _' D! T: \' c* u. c0 |& V5.39.217.7764. 无论什么原因，都别抽烟公仔箱論壇) W, K3 Y$ O8 {+ [ M. Z- [: d
65. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
- S9 [+ Z7 C7 `( A" q66. 饮绿茶胜过红茶
& ]$ {* b/ V7 b- ^! R: Q/ h/ \) Ttvb now,tvbnow,bttvb67. 重视早餐多过晚餐$ ]6 D+ _% Y# c ^
68. 控制盐的用量
5 E) c' H1 X. o9 x' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。69. 起床后先刷牙，再喝水
& _1 p; p8 W% j% L' P9 x* x5.39.217.7770. 经常嚼口香糖( m! M1 H# J0 K
71. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘* Z$ v: X# h8 B! t B0 p
72. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
6 Y1 f( i+ ]; H73. 每周至少吃一次鱼
7 S3 R" V h9 N# J+ Itvb now,tvbnow,bttvb74. 远离可乐等碳酸饮料
: i0 c- f+ G8 i1 m; l75. 不喝久煮的火锅汤
7 p5 \* H& }4 e. P4 n6 D. M" dtvb now,tvbnow,bttvb76. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家tvb now,tvbnow,bttvb: p0 u0 B$ j7 Q5 B# P1 O
77. 饭前吃水果胜过饭后
# `- ^) w$ n9 c( f+ p( ~# J2 m5.39.217.7778. 睡前可以来一杯红葡萄酒公仔箱論壇$ g5 ]& q* B7 e! g! M: D
79. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松公仔箱論壇, `# g+ p. y" @; t* U5 A1 n
80. 多享受早晨8－9 点的阳光
" f" X0 i' d: L/ a# }5.39.217.77 " K, j' C9 d( x( u$ A
~$ k9 j" W6 E7 O, n* K5.39.217.7781. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
; E, [( W r( P+ b- e; y( O公仔箱論壇82. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
( \8 a- N$ }3 C7 Ktvb now,tvbnow,bttvb83. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要" j* o& I$ a) J; N( }- u3 M4 K
84. 冬季少做户外运动
& d" D- u' k+ h公仔箱論壇85.10 层以下，不乘坐电梯
9 P1 @; h$ h. j& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。86.每三个月改变一次你的健身菜单
: h$ s: a# Y) s$ d公仔箱論壇87. 每天运动半小时，而非周末运动3小时5.39.217.77. }: M2 F+ o3 m* G
88.运动前先卸妆
: A: q$ K' V- N/ V. k( O5 i89. 边看电视边做柔软体操
- O! @! M) L/ ^: N6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
% c r/ V5 P- O4 u. dtvb now,tvbnow,bttvb91.经常散步
3 D) B1 Y/ o) d* P( S! Ytvb now,tvbnow,bttvb92. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
3 K8 {" Z7 {* \* T' Btvb now,tvbnow,bttvb93.光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利5.39.217.771 Q. `9 u: E8 O, [+ [
94.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康5.39.217.77! l" d. L' ?1 \. ?5 n" e
95. 去正规的医院而非美容院接受按摩
9 M( P/ e) y- y* jtvb now,tvbnow,bttvb96. 非运动状态下不喝功能性饮料tvb now,tvbnow,bttvb! A" e8 |7 O+ j+ T% N6 R
97. 运动后休息半小时再入浴tvb now,tvbnow,bttvb+ w$ u+ l) t4 N0 H- ^( s. g& J
98. 不在过吵的健身房中锻炼5.39.217.774 Y* H) b- ?0 B. a, Y( y8 l5 ~
99. 正确的姿势比专程去健身更有效0 a+ b- c4 j7 l1 X
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發表於 2008-8-25 10:21 AM
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發表於 2008-8-25 10:47 AM
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