預防熱傷害 酷夏戶外活動必備５小物
) G$ K" ^" l0 V% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a) q' Z3 d* \; U$ I
近年夏季溫度屢創新高，中央氣象局也頻頻提醒民眾高溫訊息！國民健康署署長王英偉提醒牢記預防熱傷害的從頭到腳5裝備：「寬邊帽、太陽眼鏡、涼爽透氣之衣物、擦防曬乳、帶水瓶」。6 M+ y* {6 P0 x5 E
* c" {/ \' D0 |# k4 t2 o
夏日炎炎曬不得 熱傷害症狀勿輕忽5.39.217.77; u9 y, D# S# y) U N" l9 G
5 Z8 f! A4 f& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國民健康署提醒您當發現身體疑似出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。
; G" S6 W+ ]- S# F- D公仔箱論壇
1 E9 D6 ]1 Z5 J* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防熱傷害搗蛋 從頭到腳戶外5裝備: P- V* {- z k% f$ ]) S7 Q% L
: ?. L* B% d+ n/ J9 c因戶外活動長時間處於悶熱環境，且運動大量流汗，如果忘記補充水分，容易造成脫水狀況，戶外活動應戴寬邊帽及太陽眼鏡、穿著涼爽透氣之衣物、注意防曬、於陰涼處活動以減少太陽直曬時間、增加休息次數、定時飲用白開水等。
5 c$ F7 p$ b9 D5 z, w+ P5 V公仔箱論壇! Q+ j( P* a# C
" A) f. M2 |& D+ R3 H# S4 }/ h
! e: _; j0 Y: j& W( @6 ~7 [9 a公仔箱論壇1、寬邊帽或陽傘：利用寬邊帽或陽傘避免陽光直射臉、耳朵及脖子。5.39.217.77" Y) n2 ^6 C( R L- F
公仔箱論壇6 J& I1 u5 o9 @/ z
2、太陽眼鏡：選擇檢驗合格的太陽眼鏡保護眼睛，並挑選可遮擋眼睛周圍及適合臉型的款式，且注意鏡片破碎的安全性。
* Y" Z }0 Y" ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& \" `5 m7 G8 {4 X* M
3、涼爽透氣的衣物：可考慮舒適的棉質衣服，或是能保護皮膚不受紫外線照射的功能性衣服，且於運動後更換乾爽的衣服以維持優良的防護功能。
- ?' @ z% D; Z1 p3 C$ C
0 K" D* ~+ S+ z$ @4、擦防曬乳：外出前20分鐘建議使用防水且SPF30或更高防曬係數之防曬乳，並每2小時補充1次，可於將防曬乳作為每天早晨保護的一部分；保存時應避免放置於過熱之處以免變質，若為敏感性肌膚可選擇標記有免感性肌膚使用或無香味之產品。
" y9 T: e9 a9 W _公仔箱論壇" p; g. z+ d E" j
5、帶水瓶：自備水瓶並定時喝水，每天至少2000㏄白開水的好習慣，不要等到口渴才喝。不喝含酒精及糖分飲料，可多吃蔬果，因蔬果含有較多水分。 |
發表於 2018-6-5 03:18 PM
| 
