炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。tvb now,tvbnow,bttvb2 S0 f" C0 a& y- w
0 u) P% g+ D6 L9 q% R/ K中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。4 _. D4 F9 P9 E% L ~6 [1 o
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消暑有妙方 少喝冰冷飲
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而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。tvb now,tvbnow,bttvb. p4 y$ \( Z# l- k$ l
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而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。5.39.217.770 [8 t& _8 k a% v- D
: k ~ {& L2 E/ R! w W2 k" g. Xtvb now,tvbnow,bttvb推薦／消暑酸梅湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [2 U! A" I& C# k
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材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。
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作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。
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2 k6 Y5 h0 t8 \* r公仔箱論壇功效：促進食慾。公仔箱論壇" C! H8 _. f; M0 X( Y5 @
5 h% Z. s# J: |7 ]6 a) g; ~tvb now,tvbnow,bttvb禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。
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- g( y/ r# c3 t$ v ~tvb now,tvbnow,bttvb合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。- g4 A6 P2 F! i7 e& x
+ k& a# f7 }- o& G$ E1 g" d5.39.217.77調整免疫力 對抗夏季病
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中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v0 g1 A# H0 E" r
v3 w: r7 \5 R L桂花茶／防腸胃炎5.39.217.775 a! X. c: f2 ?, e
) O' N0 Q2 f5 M; u. C4 A3 x/ y1 ^3 s材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g. B5 ^+ H6 ]: A. k2 K; {
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功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。5.39.217.770 F' d3 @" i7 I; m% v$ C* H" I
# {0 p+ Y! p5 ^/ T做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。
, u# ?9 g. R8 H* l+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77. ]% s* G/ g, Y3 ?/ D& S
補氣茶／避免中暑5.39.217.779 q$ M1 Y1 }% n
/ t. `$ w2 Z& U& M; Ctvb now,tvbnow,bttvb材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。
& F- Y( S) S! B3 @$ |7 `: Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `5 U" l3 F: o
功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。公仔箱論壇0 d1 q4 u' e& i2 x9 K0 t
6 d3 S2 T7 W( V5 j$ y: U做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。8 U8 |2 c5 K& U
* X+ H4 S4 | |; V+ w8 X& W" ~提升免疫力／足三里穴公仔箱論壇" D3 f; B9 {. J' i3 w
! ]/ T) P, K$ u6 v' k2 g8 m8 p q5.39.217.77功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。
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位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。5.39.217.77& H4 u0 n) G+ S c* U
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方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb+ R; W4 Y2 p h' E" d% N
3 f r+ H9 V. J9 @7 N6 {" r% L) utvb now,tvbnow,bttvb提升免疫力／合谷穴
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功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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6 m$ H0 y* T! A4 {2 F6 h5.39.217.77位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。
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方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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