炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b; b5 m) I" A5 x, d: |) `
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中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。3 k+ [# O# Q5 B' I
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消暑有妙方 少喝冰冷飲5.39.217.77+ u! i/ Q& \' \8 e
0 m6 S- j8 K0 M" i% r而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。
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而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。5.39.217.772 }: C( N6 k8 z
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推薦／消暑酸梅湯5.39.217.77/ q& v4 A& b5 ^2 {; z7 M
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材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。
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作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。
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9 m# o( F' K( I% H2 @功效：促進食慾。
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8 u& h& S! a! x9 B6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。
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" I( p; ?* O6 f% O [/ I合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
1 h% |/ r. R, U) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O1 A, |! [; {5 C) Q& {4 D% w4 V
調整免疫力 對抗夏季病
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; g) I8 ~3 M% a: s; ztvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。
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J$ J. }% l& {9 l+ V$ Ttvb now,tvbnow,bttvb桂花茶／防腸胃炎tvb now,tvbnow,bttvb$ O' M6 i8 O( Z
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材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。
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: {& W3 X" Z) V5 ]功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。5.39.217.77- ~, v2 U$ R, R6 B2 _$ @
9 E9 x& e: W& Z5 `$ n8 j& v做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。
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補氣茶／避免中暑
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材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。5.39.217.77, u+ t2 q! y% m* j
) M& B8 j/ T6 @) ^: k9 |功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。
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9 T4 C w0 }& S7 |' A( o# A做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。
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" m% E1 a1 K& q) l* |, F' X提升免疫力／足三里穴5.39.217.772 U k& ~; F( u& J0 w" U
- {: {2 I7 y3 F$ Y N; {% b* F, v5.39.217.77功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。
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位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
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$ q( j/ m6 H: D' T! Xtvb now,tvbnow,bttvb方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。3 r; }( v) s4 s' j6 \6 x; V
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提升免疫力／合谷穴
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2 c( z0 z) S" K- x4 c! U4 I3 X* r0 ^- M5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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# W; w1 d' t, ]4 ]. N2 Ztvb now,tvbnow,bttvb位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。
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方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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