[美食介紹] 食生果算係健康嘅瘦身方式嗎

lessthan

睇到之前有人提到瘦身食生果
4 o7 l# O- k6 w9 |我都曾經喺網上睇過
5 _# _" k$ g2 L) V: s8 F講淨係食蘋果持續食一段時間可以瘦
  M  K+ B1 s+ o5 L" I0 D3 Qtvb now,tvbnow,bttvb睇到我好心動都想試下
3 n: r- t8 Q. s$ a. w. j0 ^但係又睇到一啲比較負面嘅講法5.39.217.775 z8 p8 [4 H* `* x5 V" y
又講食生果瘦嘅話反彈會好快公仔箱論壇. ], h9 Y$ r7 ~. d  s* G
令到我有啲猶豫要唔好咁樣食生果) e9 ?# K! c1 e# _, s" j: m9 U
因為夏天就快到啦 天氣越嚟越熱
9 S6 h, q$ b% L7 S8 C: i著衫都冇辦法遮住肥肉啦公仔箱論壇0 k) S- d) C% g
我想要快點瘦 依家諗緊辦法tvb now,tvbnow,bttvb- u6 C) ~- S  X7 J
但我唔想為咗瘦身失去健康
% X' e& c/ |  |' E4 J/ `) T- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以希望做嘅係健康嘅瘦身方式公仔箱論壇1 E2 [" ^9 j. n$ g& i& F" V* u
唔知食生果算唔算係健康嘅瘦身方式呢?

marsboat

想要瘦下有好多辦法嘅
* x$ `) P1 C: r6 o6 s5.39.217.77好似係節食同做運動5.39.217.773 |0 x  ~8 C6 ?# E
仲有人會選擇去做抽脂7 c8 p2 _: D9 x8 @/ T' y
抑或系有啲人會食藥減肥等等
( E' z: ~8 p7 E- `8 z4 }4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果以上面嘅方式嚟睇5.39.217.77; I3 Y! F: q0 B$ C' t/ j
最唔健康嘅就系食藥同抽脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k- Y$ S: g' i$ a  |/ V; q
依啲都好傷身
# N( L: W: B9 e* H其他嘅應該就算係比較健康嘅方式啦~

standpoint

唔好為咗瘦身失去健康咁重要嘅嘢1 B5 f2 y$ X  j- B1 |. z
想要瘦最需要做嘅應該係運動先岩
5 j/ H( [* {2 {0 {9 a就算每天只花20~30分鍾做運動都唔緊要
- a6 j: K7 n6 \至少持續嘅做 一定會有效果5 P$ S; k+ E& h- R+ u% D8 f
食藥同抽脂千祈唔好考慮- m2 F0 Z" R: Z
因為真嘅唔健康 又會搞壞身體5.39.217.77  r/ d+ P& N- A. _6 X4 Z7 r* R
食生果梗系可以瘦啦1 ?8 i1 t$ g6 [) m0 K& E
食蘋果抑或系火龍果都唔錯
' B! D% q4 ^+ Y我減肥時期都係成日食生果5.39.217.77% b' _; X5 ]; o% c( H4 ?
最常食嘅就係番茄、火龍果、蘋果
; `5 W2 G8 x+ {( o; m1 H% \5.39.217.77依啲都係低糖低卡路里嘅生果
- ]' m: R; L' d7 s都含有豐富嘅膳食纖維可以幫助腸胃蠕動同消化
. W/ B9 [+ J6 Y" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為咗要瘦身通常食嘅嘢都要減少; }/ [" ^2 s- B3 w( k" d
又要避開比較油膩嘅食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U4 B2 H4 h! f* h8 _% v# I1 b5 k5 q
但咁樣就有可能會便祕 所以食生果要食有膳食纖維嘅幫助消化
- E7 _. \5 C9 z7 {, j7 W: Q: e8 i9 V5.39.217.77我經常去Wellcome買生果 如果想買嚟瘦身食嘅
6 _  x; P; k3 U記得買King Ping嘅白肉火龍果 白肉嘅比較適合瘦身食
; y' _4 s' I1 T4 s3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。呢家嘅品質穩定又比較好食 價錢也合理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q) |5 H+ N) r! P/ C  i
蘋果跟番茄就要揀新鮮嘅買就可以啦!

Abram0127

食生果可以瘦身係冇錯
; w( j  E; \# j; }但係方法都要正確! @( s0 G- q0 G6 `% i! l9 B) L
之前有聽過連續一個禮拜乜都唔食淨係食生果
3 l1 A+ _! p! P  H  c咁樣長時間維持唔太好
" q" c! v$ H2 Z# T. v公仔箱論壇最要營養均衡啲同時又要搭配運動先得

marsboat

應該唔好淨係食一種生果
: r+ n% J) P' I( v8 K" Z2 q, b9 s  `tvb now,tvbnow,bttvb可以交替著輪流食5.39.217.778 `% z# ?- ]& e5 w6 R" e
香蕉都唔錯5.39.217.778 l+ F8 I  T; a
上便講嘅啲生果也好好嘅& E$ x  e4 t. z9 O
多食蔬菜生果都健康都可以令自己嘅身材變好^^

lessthan

咁如果我搭配食啲蛋白質同瘦肉呢?tvb now,tvbnow,bttvb4 [- G+ q% O# c& K0 j
上便講嘅啲我記住咗啦
4 _5 M; X  Z4 \$ [; m% ntvb now,tvbnow,bttvb蘋果同番茄仲有香蕉同火龍果5 ]# D/ n" I7 n
火龍果要揀白肉嘅才適合減肥用
7 r! ~$ C' _6 v# N) q公仔箱論壇呢啲我都有記低5.39.217.777 f8 s8 u  C% [: S5 z
希望可以瘦身成功啦!