研究表明：早晨喜歡做「這種事」的人更長壽，你喜歡嗎？ 公仔箱論壇3 f9 K W, {* V" ?; z
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男男女女每天都會乾一件事情就是排便，那麼一天什麼時候排便最好？最佳答案是早晨。你睡覺的時候，小腸和結腸都忙著處理白天吃下的食物。睡醒後，這些食物可能已經穿過了你的身體，但是如果你匆匆忙忙跑著去上班而不是蹲廁所，會讓你的內臟運動感到非常迷惑，開始不規律地工作，從而慢慢的產生毒素。
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5 q" G3 ^1 i6 v% T; X# G% ttvb now,tvbnow,bttvb什麼樣的排便才正常？
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- H/ y/ W }5 m5 Q公仔箱論壇正常的大便頻率為1天1次，且應定時以免不規律而致功能紊亂（如便秘、痔瘡等），最好是在早晨進行――因人在夜間產生的廢物最多。3-5天才去一次大便的屬於便秘。
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: Z1 {* c8 Y; i0 A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S5 {' }, M! T
# E3 L8 X1 z8 `, y9 M5.39.217.77影響排便的3大因素： u- @0 G/ e& ~1 e7 B( i
- d+ j9 j6 L- U2 E5 _5 L& q+ H9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、進入直腸的糞便量過少，對直腸壁產生的壓力不足，致使直腸壁內的感受器不產生衝動，因而亦無排便反射產生。這種情況多見於進食過少及進食過於精細者。公仔箱論壇7 ?3 U1 e6 A& B4 a4 P$ ^' o8 o
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) F- w6 s# U& { h( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、直腸對腸腔內的壓力刺激失去正常的敏感性，不能產生衝動。這種情況見於長期不及時排便、經常灌腸或濫用瀉劑者。tvb now,tvbnow,bttvb, N# ]* _, l5 f
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3、神經或脊髓受損，如多發性神經根炎、截癱等病，使傳導衝動的神經受損，不能產生排便反射。
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9 q2 E/ F$ w9 f" s1 Q+ d$ Q公仔箱論壇如何促進排便？公仔箱論壇' E: C* Q, l) c3 S- x$ `. J
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若只是普通的便秘，醫生說：實在不行就拿點藥（瀉藥），不想花錢的就多吃蔬菜水果，多運動，每天飲水量為1500-2000ml，最好能養成每天早起空腹喝杯水的習慣，這可刺激胃腸蠕動，促進排便，且能增加腸中水分，防止糞便乾燥。對於效果大家都懂得！5.39.217.77 Y' |4 ~+ H. l, O8 ^7 a
% A/ ~2 E- S0 B+ P( S, u6 f+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; C' x0 r# D R7 m/ {2 }
如果這些方法你都嘗試過，並且無效，教你一個飲食的調理方法，90%的用過基本都管用。% {/ {, ~& e0 e9 d
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' J/ Q+ a' d: ^4 `4 |5 Q" o大人、小孩都能用的小偏方，10個用了9個說好。
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7 j$ p- a' U4 p: \1 j) @3 Rtvb now,tvbnow,bttvb方法：一級火麻油兌蜂蜜水或者優格都可以，一般連喝幾次大便就會通暢。公仔箱論壇5 _5 Q+ y8 R! `0 N# O2 s
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) t( q- i8 H' V2 @為什麼火麻油兌蜂蜜水或者優格治便秘這麼管用？其實是火麻油是由火麻油榨而來，火麻仁性平，歸脾、胃、大腸經，功效潤腸通便、潤燥殺菌養胃的作用。 公仔箱論壇* d; S+ y) i" i1 `* l+ i0 o
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常用於體質較為虛弱、津血枯少的腸燥便秘。火麻油在巴馬長壽地區是最常食用的一種植物油，所以當地長壽老人居多，且沒有便秘三高等癥狀 |
發表於 2018-5-27 01:06 PM
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