研究表明：早晨喜歡做「這種事」的人更長壽，你喜歡嗎？ ) B5 g! G6 U/ A; A4 c
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男男女女每天都會乾一件事情就是排便，那麼一天什麼時候排便最好？最佳答案是早晨。你睡覺的時候，小腸和結腸都忙著處理白天吃下的食物。睡醒後，這些食物可能已經穿過了你的身體，但是如果你匆匆忙忙跑著去上班而不是蹲廁所，會讓你的內臟運動感到非常迷惑，開始不規律地工作，從而慢慢的產生毒素。
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- Z C& L9 x6 q- ?7 U3 s, |什麼樣的排便才正常？5.39.217.77" V" w+ s" x( T
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* o0 l' N! Y6 A$ N- v% s9 I" N8 u正常的大便頻率為1天1次，且應定時以免不規律而致功能紊亂（如便秘、痔瘡等），最好是在早晨進行――因人在夜間產生的廢物最多。3-5天才去一次大便的屬於便秘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l# y! b3 \( a" A" s9 i# \+ ^
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影響排便的3大因素：/ X" O5 B3 C2 J! k5 P/ {8 e4 ?
& Q6 q3 _3 K2 W- w/ T! f1、進入直腸的糞便量過少，對直腸壁產生的壓力不足，致使直腸壁內的感受器不產生衝動，因而亦無排便反射產生。這種情況多見於進食過少及進食過於精細者。5.39.217.77+ y* K7 h* Y2 x: j: \
, t5 S4 \0 y9 [( m' v4 `+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o7 T3 ^; Z5 s. h
2、直腸對腸腔內的壓力刺激失去正常的敏感性，不能產生衝動。這種情況見於長期不及時排便、經常灌腸或濫用瀉劑者。+ E- L% x& K% i
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3、神經或脊髓受損，如多發性神經根炎、截癱等病，使傳導衝動的神經受損，不能產生排便反射。 公仔箱論壇/ R# p3 z( u* N5 h _
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如何促進排便？
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8 ^6 ]4 `* ~' @0 F5 ]) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若只是普通的便秘，醫生說：實在不行就拿點藥（瀉藥），不想花錢的就多吃蔬菜水果，多運動，每天飲水量為1500-2000ml，最好能養成每天早起空腹喝杯水的習慣，這可刺激胃腸蠕動，促進排便，且能增加腸中水分，防止糞便乾燥。對於效果大家都懂得！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j$ }4 Q/ x% E
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% N2 i. N9 A. J- I9 y, c4 C! r8 e5.39.217.77如果這些方法你都嘗試過，並且無效，教你一個飲食的調理方法，90%的用過基本都管用。
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% h$ X( D# I/ n4 Q" Y' n: _tvb now,tvbnow,bttvb大人、小孩都能用的小偏方，10個用了9個說好。tvb now,tvbnow,bttvb6 m' E; m) i! @$ v% q3 u( U
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方法：一級火麻油兌蜂蜜水或者優格都可以，一般連喝幾次大便就會通暢。
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5 \- N5 {3 ]5 u$ Z: j5.39.217.77為什麼火麻油兌蜂蜜水或者優格治便秘這麼管用？其實是火麻油是由火麻油榨而來，火麻仁性平，歸脾、胃、大腸經，功效潤腸通便、潤燥殺菌養胃的作用。
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常用於體質較為虛弱、津血枯少的腸燥便秘。火麻油在巴馬長壽地區是最常食用的一種植物油，所以當地長壽老人居多，且沒有便秘三高等癥狀 |
發表於 2018-5-27 01:06 PM
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