中國古代有一句諺語：「冬吃蘿蔔、夏吃薑，不用醫生開藥方。」主張夏天應該要吃薑養生。不過，生薑屬於溫熱性食物，應該冬天吃用「溫熱」驅走「嚴寒」，夏天這麼熱，應該要吃冰才清涼消暑！夏天吃薑將難道不會火上加油？聽聽中醫師怎麼說。/ A5 k4 B' H6 M% O* f
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夏天猛灌冷飲、吹冷氣 頭痛、胃虛寒等症狀容易找上門
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要解套「冬吃蘿蔔、夏吃薑，不用醫生開藥方。」這句諺語，必須從夏天的人體狀態及飲食習慣談起。中醫師蔡光前表示，夏天天氣炎熱，氣溫度升高體溫也會跟著上升，人體為了維持穩定的體溫，體內的血管會擴張、皮膚的汗腺會舒張開來排汗，散去體內的熱氣。; M' b V+ J, Q9 Y" h# a# M( E
( R3 c; } w/ Q$ J) M若此時貪圖一時涼快，吃剉冰、芒果冰、冷飲或冰啤酒等寒涼飲食，會造成胃中虛寒、消化不良，進而引發一連串噁心、沒胃口或拉肚子等症狀。公仔箱論壇/ N8 z+ f5 [2 ?0 p+ J1 S% l0 U
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再加上夏天炎熱，許多上班族喜歡待在冷氣房內，回到家覺得暑氣逼人流汗不止，冷氣再繼續開，如此長期下來人體也容易受寒，出現怕冷、頭痛、肩頸痠痛、腰痛等症狀。而且冷氣還可能讓毛孔閉塞，使暑氣閉鬱在體內。tvb now,tvbnow,bttvb+ H% N" X6 J( \# T3 x
+ P' {5 R& ]: T1 [$ d夏天吃點「嫩薑」 溫胃散寒、有助於解除受寒症狀
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中醫師蔡光前指出，古人主張夏天要吃「薑」，，其用意在於「薑」是溫胃良藥，又有止嘔、出汗的功效。夏天冰涼冷飲喝多了，或是長期吹冷氣出現受寒的症狀，此時適量喝點薑湯、吃點薑絲、薑片出點汗，能溫胃散寒，不讓體內寒氣積累，有助於緩解胃中虛冷的不適感，另一方面也可以緩解受寒症狀。
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' w9 } x* y+ F吃薑去寒並不是萬靈丹 這些人吃錯反傷身
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! a; A7 r! D2 }不過，中醫師蔡光前提醒，人體並不是機器，陰陽平衡並不能單純僅由食材的寒熱來看。如果怕吃冰太寒而猛灌薑茶，不僅腸胃無法中和寒熱，還可能會引發腸胃寒熱夾雜，養生不成反傷身。( q' N6 i1 r4 D7 E
$ C a, U! S- l, h' t而且若是屬於常臉紅、眼睛充血、口乾舌燥、睡不好等燥熱體質民眾，就不適合常吃薑。此外，若身體處於發炎狀態，患有肺炎、腸胃炎、泌尿道感染、白帶或痔瘡等疾病者，也不適合常吃薑，以免使疾病惡化，民眾要特別注意。( s: J; {, x$ ]# e8 H# H% d; Z. j
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以下推薦一道適合夏天飲用的「生薑紅棗茶」：
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. W# j o* N6 |* e( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★【生薑紅棗茶】（2杯）tvb now,tvbnow,bttvb. v* t6 E' M$ s3 Z, M4 W0 V
# n- I4 h8 k3 F5.39.217.77材料：生薑6片、紅棗6顆、2馬克杯的水。& N \/ C) i6 V9 p; o
5 j% G2 W0 F* ^5.39.217.77做法：水煮滾後，再將生薑和紅棗丟入，轉小火煮15分鐘即可。5.39.217.774 V: [1 A7 i3 K7 L7 i
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功效：促進消化、調理腸胃功能tvb now,tvbnow,bttvb. t0 P& h+ t7 t( M, ]5 b
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【醫師小叮嚀】：
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按照「冬吃蘿蔔、夏吃薑，不勞醫生開藥方」這句諺語養生，並不能保證不生病，但至少生病的機率會降低。不過，若是屬於冷飲喝太多引發的消化不良、吃不下或拉肚子等受寒症狀，光喝薑湯無法完全根治，只能舒緩5成症狀，建議大家還是少吃冰比較實在！公仔箱論壇1 r+ p! I( g$ X4 a
/ ~: A$ n; g2 R* L% ?& E5.39.217.77(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-5-26 01:23 PM
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