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" ~' k( {+ w( ?" Y( |公仔箱論壇經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G& l' M) f6 X3 r; G" D" g
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1、櫻桃" b, h, Z1 C$ [# b5 q; H4 @
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5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。 公仔箱論壇- R( ~* N4 c! @
! @$ z4 I8 T# U2 i7 C櫻桃。 圖／shutterstock
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3 r0 U1 \4 z& a) w& _1 b% vtvb now,tvbnow,bttvb2、酪梨公仔箱論壇8 @! O" p8 _' {$ u' W+ [
- Q* Q9 }, Z% I1 H [8 ttvb now,tvbnow,bttvb酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。 5.39.217.77 q0 ~9 S/ J" S* m& X
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酪梨。 圖／本報資料照片! J' r: V$ N4 X1 q% T2 _8 L
+ n2 ?- b% k& L5 z; O1 o1 ]5.39.217.773、榴蓮
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榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。
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* U# b: y7 S5 [* o1 s7 S0 G6 o公仔箱論壇榴槤。記者魏妤庭／拍攝! }6 L% G" ~4 P/ ~) J
4 k- S2 _' j; g* y公仔箱論壇4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。 tvb now,tvbnow,bttvb$ ]+ Z% C+ d8 S, {) F/ I9 o* m/ t
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山竹。 圖／朱慧芳公仔箱論壇2 r" _; d1 R; ^" H! ~, E- d
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5、芒果: c, B9 T# z+ K0 K( T/ N' s: [
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芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。 9 |" g3 W5 q6 n+ n& V$ S! k
9 x) T' O' ]2 Y- _) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果。 攝影／蘇士堯
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: q# N: o8 q O6 B2 h+ A公仔箱論壇6、葡萄tvb now,tvbnow,bttvb S" [5 j5 L, H* M
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葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。
" y0 Y* z) l5 ~' _公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A, E! p! I1 K: O
葡萄。 圖／本報資料照片
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7、火龍果1 B; J w" T6 X) s. K% P# r2 H8 d6 o" L
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火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。
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火龍果。 圖╱本報資料照片5.39.217.779 l" k) v5 v J
溫馨提示
+ B! y, {" g9 H+ `公仔箱論壇以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
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