元氣網 健康報網公仔箱論壇" J' @: W' M5 K; u8 F# I
經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。
( @& {2 U# p% [7 O8 [6 F0 g7 ^* ?2 L公仔箱論壇' K5 [/ y$ p7 w+ l* N8 y. H' ^. m
) _6 O: O7 s0 q S) _/ btvb now,tvbnow,bttvb
" K# g# w+ w3 ?, b& a' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、櫻桃
9 l/ g) g: {7 a0 {3 T, |tvb now,tvbnow,bttvb+ J" ^0 F* ^' c9 U& h6 ^2 m
5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。 tvb now,tvbnow,bttvb$ f$ ]# W. J) o
 tvb now,tvbnow,bttvb9 F4 K3 z0 S% n! @
櫻桃。 圖／shutterstock
- g, U/ D2 x2 P. ^5 p) z/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ^+ ~7 j' ~' E2、酪梨
0 r; ?* q7 ]! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ~/ a# V" {* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。 tvb now,tvbnow,bttvb) F. A* g k6 c2 n0 Q( p J& W/ B
 公仔箱論壇* f! C4 y) t$ x% H! J0 \! t$ c
酪梨。 圖／本報資料照片公仔箱論壇, `+ d- c) ~# Q
: H4 c0 z6 @6 ^- B( F! k# E
3、榴蓮tvb now,tvbnow,bttvb/ H/ L1 T5 J" [
3 w- P! f2 b) F9 L K5 s8 y公仔箱論壇榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。 # j9 T q+ A0 p, J+ {4 k
8 C# D- z( W% B/ h5.39.217.77榴槤。記者魏妤庭／拍攝, l! \0 v4 \. m# M, F$ x: i
tvb now,tvbnow,bttvb( s( h3 B4 Q+ N7 I0 h, t* v! B
4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。 tvb now,tvbnow,bttvb/ m+ e$ l, x- y2 q
 / M1 J) a; Z! H
山竹。 圖／朱慧芳
/ i) v d, i1 K2 jtvb now,tvbnow,bttvb# Q$ i; V) z. t8 D; v& j" A$ |" l
5、芒果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r- L+ ^3 N. @6 x& Q- L, f
+ t+ H3 K) J7 G- ?: Y& `$ A( ]! A芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。
, j) S0 e# Z* s& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 G0 F9 j9 Z- E. Y9 N! F+ ~
芒果。 攝影／蘇士堯5.39.217.77 F; e3 X* r# Y; ]) c5 b( Y
, l7 ^) q* B0 ^6、葡萄
" X6 t ]; b* c0 O: X; i4 e
L* b W9 q% h' G6 W; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb7 L/ q' I" M8 p* C& R) w
 - m+ j/ c3 u$ z0 X2 {) m6 L
葡萄。 圖／本報資料照片
, Z N& @" n* t5 {$ D3 Y rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 A/ v& @) F( W9 t$ [( }. w8 L
7、火龍果
4 I8 p ]' W! Y: n2 j& b( W! Y5.39.217.77
6 x) D" T+ q9 A1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。
8 ~% L' r5 u; h$ m* d- c8 X% s+ U$ P9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇% S+ {2 |9 m7 w
火龍果。 圖╱本報資料照片
6 J2 J3 L+ x4 q! D( a0 [9 p5 v$ ?tvb now,tvbnow,bttvb溫馨提示
' [8 {( F; v- Q/ p以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 |
發表於 2018-5-22 02:24 PM
| 
