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% u2 c9 K5 R" | `& Y _6 a6 j4 B經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。
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1、櫻桃
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5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。 tvb now,tvbnow,bttvb7 @( `+ R* U' I- P* I! l; W. i
2 z/ E: ~$ F& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。櫻桃。 圖／shutterstock公仔箱論壇1 u& V, `0 Y+ b9 F- V# n
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2、酪梨公仔箱論壇" F5 ]7 y6 {& f1 U- }* `; z" |
, Z. C/ V3 d& ]+ v7 Atvb now,tvbnow,bttvb酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。
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: |3 v6 u- N& X/ m3 I5.39.217.77酪梨。 圖／本報資料照片
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* T; i- {) F8 v( h! o- \+ d公仔箱論壇3、榴蓮5.39.217.771 w/ i1 m1 F! b
) A% p( |2 Z! `* z$ ttvb now,tvbnow,bttvb榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。
0 K* z& L) Q/ d: ptvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77* }0 Y% K9 r4 e( ]# W6 A) z
榴槤。記者魏妤庭／拍攝
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5 T5 K$ u# {6 B+ H+ u* f$ H* o' H" N5 G4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。 公仔箱論壇+ q1 Y9 F! L9 R1 H$ X
1 Y T% d% f: P7 G% z1 ytvb now,tvbnow,bttvb山竹。 圖／朱慧芳
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5、芒果公仔箱論壇/ T, Q- Y7 `' n T. \5 m
2 Z" Z1 M- C8 q$ o芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。
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% `% o; W4 F- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果。 攝影／蘇士堯公仔箱論壇* Q; r: Q& g+ V/ \3 ^
# X" g1 H S4 {* g' B5.39.217.776、葡萄
# q, V8 f3 n1 B: U, O& d8 W5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e, s5 |) y. V8 Z) ^5 O% w+ X% l G
葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n' w `+ k) l+ t4 c
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葡萄。 圖／本報資料照片
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7、火龍果
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1 Q( f' P/ g$ u% }6 ^( t% V公仔箱論壇火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。
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火龍果。 圖╱本報資料照片
5 A9 ?" K0 V3 D溫馨提示
0 @7 @# S/ W a, m2 z公仔箱論壇以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
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