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經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @, v/ `7 _1 K. h. o# g
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1、櫻桃
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5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。 " }( x0 O3 t% L& K7 x
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櫻桃。 圖／shutterstock
5 j0 K/ C$ k8 y2 a6 c& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @4 B9 Y+ ~/ E' u( u9 k/ b; F- e
2、酪梨
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3 k) g/ ]6 C' }+ K9 g% l2 X酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。 : q) ~& q/ K; F. i/ K$ l
! |, F4 {+ c" {0 k7 m酪梨。 圖／本報資料照片
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+ P, K, T$ ?0 u# M5.39.217.773、榴蓮5.39.217.770 L- s) }6 A) i* Z
% r+ R' I) w& `+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。 5.39.217.77. _; b; G- R! U* J
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榴槤。記者魏妤庭／拍攝tvb now,tvbnow,bttvb1 n u! Z! f: c5 ?2 S" R
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4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。 tvb now,tvbnow,bttvb" s# n/ D* }- ?' S
1 V2 E, \' u) l! Y7 z$ k! r公仔箱論壇山竹。 圖／朱慧芳公仔箱論壇8 K" K* \% p" L1 `
$ T# H% L( l/ q7 v% ztvb now,tvbnow,bttvb5、芒果5.39.217.777 h" o: V5 ^" c; w7 i( o
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芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。 5.39.217.778 {. S4 Y5 u! {" ~" r0 [3 l4 P
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芒果。 攝影／蘇士堯
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6、葡萄tvb now,tvbnow,bttvb" z# c; H$ b5 E; ^. J
* I& Q% J- D; N: `" z8 D& @5.39.217.77葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。
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葡萄。 圖／本報資料照片tvb now,tvbnow,bttvb( `- V8 N3 ?+ m1 m1 Q5 J! N) b/ g- B
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火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。 " S% h% k% T9 w+ I" t/ u
+ T" K" Q& p# m$ C/ W( s( R( \5.39.217.77火龍果。 圖╱本報資料照片
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3 U: F; w9 R- ^6 p! I0 B: D公仔箱論壇以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
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