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' V) n/ [$ U5 T' E( t/ L3 {經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y f; K3 `% e
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- F/ }/ M7 Q2 X" X+ S% X6 F$ e1、櫻桃5.39.217.77+ N/ W# q" Y) r3 L* L: {! R
8 x: \: E7 n/ J4 v9 P( U5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。 公仔箱論壇- w4 l6 i: M% x: a( R$ n w2 _! z
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櫻桃。 圖／shutterstock5.39.217.77" A) d# H" E5 n5 z! L5 \$ n
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2、酪梨
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酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。 tvb now,tvbnow,bttvb2 g; J/ q. l! y& Y1 B7 r. d) L; k2 r
5 w. {) a; W: i+ [tvb now,tvbnow,bttvb酪梨。 圖／本報資料照片
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3、榴蓮4 Q0 y; v" {5 }: V
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榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。 tvb now,tvbnow,bttvb" J0 H# U4 t$ J& s$ O
4 r' I2 r. m' M( S3 M% l2 `. s! E6 R) ytvb now,tvbnow,bttvb榴槤。記者魏妤庭／拍攝公仔箱論壇4 u/ a7 k- E$ x6 x" g* S6 W/ |
1 }" v* c: m4 ~$ q/ { y4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L0 R7 p+ |. r4 b0 k0 i
3 U( y! b& [2 H; A5.39.217.77山竹。 圖／朱慧芳tvb now,tvbnow,bttvb" l. L4 j+ b1 M
. q0 m8 w$ Z7 _4 y2 }5、芒果9 K' z% b! p2 N7 a: F
& G h+ P9 f7 \5 y0 f- C9 V5.39.217.77芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。 7 }4 U0 W3 C/ j# t
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芒果。 攝影／蘇士堯tvb now,tvbnow,bttvb1 h4 q( H' R, h$ n
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6、葡萄公仔箱論壇* G* K9 A; G( }( I0 p: s
* X! e: \ F, J8 i" t8 S1 D# ~. Ztvb now,tvbnow,bttvb葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。
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葡萄。 圖／本報資料照片
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- Q/ h" M$ ~' B) @) N/ V7、火龍果
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火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。
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火龍果。 圖╱本報資料照片
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+ Q( \$ T, I" b- j7 p" c `6 L J& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
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