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& N% K& `# J, a公仔箱論壇經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。
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! O/ Z- }4 W7 ]5.39.217.771、櫻桃
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" r6 Y+ K" @. N8 ]8 f/ M! ~; |- `5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m8 f& @7 Z& t5 n3 k# f9 ]
+ G# F5 A3 w# R' u% y5 H5.39.217.77櫻桃。 圖／shutterstock
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2、酪梨
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9 }) G" J7 Y+ _; [! _ {. h" g公仔箱論壇酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。 tvb now,tvbnow,bttvb0 W8 \+ O* z7 d
% L: o0 s# B/ o+ d+ p$ T( \) p( g( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨。 圖／本報資料照片tvb now,tvbnow,bttvb& M/ O8 E2 R% ^+ E9 B0 |: S
1 y5 I/ d6 \: \3 ?" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、榴蓮) }" b, G0 E! v" S2 g, [: w7 `
. n/ U$ t6 w O) Z( y9 U6 E榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。 " K6 C3 r p6 e X
8 n0 z" l+ y8 Utvb now,tvbnow,bttvb榴槤。記者魏妤庭／拍攝5.39.217.779 N( P* G6 m3 T) a
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4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。 . J& y: h( r5 k7 c4 h
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山竹。 圖／朱慧芳
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& [; l: t" S r0 ]4 U; l/ x5、芒果
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O7 n+ B( G4 P% G/ h5 {( X) `公仔箱論壇芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D+ B. D, W$ k- A& d
$ d. Q4 s/ V! I, Q( L公仔箱論壇芒果。 攝影／蘇士堯
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6、葡萄
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葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。
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/ r. T7 G% U0 H: m8 |2 x% A' \. T p5.39.217.77葡萄。 圖／本報資料照片' \5 D& E7 d, h7 w ~
6 d# G: `. v. C4 t0 {5 ]8 u5.39.217.777、火龍果( D. ?- n6 \, F: z3 o6 I4 _
( Y* u# {+ F) k* ?4 ?. ?5.39.217.77火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。 . W8 B1 U# `) y! P. b+ }% P
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火龍果。 圖╱本報資料照片公仔箱論壇+ s2 b+ p4 b/ \7 r: c
溫馨提示
' m( G; r3 z% d* y o+ {以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
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