夜間養生，等於養命，一定要看！
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研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
- F/ X9 P2 E" d8 _. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- a2 J9 `3 e% h; X/ k1 A' [) i' i& A4 }
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忌高含脂量tvb now,tvbnow,bttvb, i( S7 k1 o/ j2 }7 A
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。, d2 m% M; t, ]0 X' j
$ e' y! B; x3 t5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌高含鈣量% b$ n U8 t* P/ o, ~; ?
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。( v- K/ D6 k, T
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忌高含糖量
! i( |9 i% u. P1 j1 F晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。* R; ?' B9 \% g4 u {9 b
* i, j; k' Y# e) l n" g7 w晚飯十中寶，健康身體好tvb now,tvbnow,bttvb1 Y p0 M7 M; t7 F9 i
" R5 T; o* ~! M$ z P) J% ttvb now,tvbnow,bttvb1、晚上吃蘋果
* _& c: Z. ?% `+ H5 B# D8 G5.39.217.77A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
- z% K% h, x: A; O5.39.217.77B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用& C; @$ u- _. `' l3 ]
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。公仔箱論壇7 ]- `- R$ f' f3 I
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2、晚上喝酸奶5.39.217.771 V: y( Q* ~ U& k- r
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i/ K/ b% H; l( g' z* z
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
2 `( k5 R' v6 ?+ Z; [1 ^5.39.217.77C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。tvb now,tvbnow,bttvb# \1 r0 P" f8 q) G7 B4 P( Q
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+ z9 C/ {3 @+ X9 Z8 ~8 m/ u公仔箱論壇3、晚上喝紅酒tvb now,tvbnow,bttvb& V5 `+ x8 Q* W! f+ w' q# E
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。: D8 {5 n$ C' ~; F: c8 Z. }
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
$ p* I1 k) ^+ u$ ~公仔箱論壇C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 0 b+ ?. u/ H4 t# G/ h; G
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1 c. t) s+ b( r1 h* ~5.39.217.774、晚上喝獼猴桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k- u3 G3 d% Q) U
A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
0 v% _% l* o8 N6 g: @; D* L% Y5.39.217.77B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。tvb now,tvbnow,bttvb5 Z2 P$ F7 N3 a; v( n/ k5 g) |" Y
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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6 e- `) T% }+ I' K5 N7 n$ [tvb now,tvbnow,bttvb5、晚上吃桂圓
" ^1 X# Q# I, a% Q# S( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
7 P$ r% @) N, m2 a, V# i2 ^/ Atvb now,tvbnow,bttvbB、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。% e( Q$ ^/ L% p F# h! w
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb- ~' K* G/ W# I) j+ X; a5 ?4 w
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6、晚上吃香蕉
1 f0 P$ N) i. Z! N. S& f9 X" LA、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
& P: o- ]5 E& mB、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。8 _4 ^" O' D0 w* p; I' O
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
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$ m4 e: j8 R+ ~& R. e2 c; r) \ H0 x; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% I e3 r/ k3 @: x8 f! |7、晚上吃番茄: |9 B8 N+ w1 Q5 l
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。tvb now,tvbnow,bttvb/ l$ ~; s: g4 L$ i" S7 R* y0 e. w6 ?
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
; t3 g7 w# a. f$ v! @" }$ v5 L5.39.217.77C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。公仔箱論壇9 D4 `& v1 J9 s8 M3 l2 z
3 L f- {/ b# E* Y7 {' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `% H% @: }- z6 [2 V
8、晚上吃草莓
+ m7 E: f. F3 Z. P! dtvb now,tvbnow,bttvbA、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。7 P2 M) d9 h. j0 e* ^+ n1 c D
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0 Z+ P+ z: Q% k; p9 g& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、晚上吃火龍果
4 Z) a- x0 L7 h- ^tvb now,tvbnow,bttvbA、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。tvb now,tvbnow,bttvb8 q, T3 a5 a+ D8 c3 |, Y: O1 f) T
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N0 t/ {* ^4 x Y
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 3 V. r2 K2 U+ Q# u% ?: o
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1 E3 V! \" b$ V! c4 jtvb now,tvbnow,bttvb10、晚上吃山楂
* }! q1 N" d8 }( {5 n8 Q公仔箱論壇A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。tvb now,tvbnow,bttvb! B; x# w9 \2 U6 Q8 W/ D7 N
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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