夜間養生，等於養命，一定要看！ tvb now,tvbnow,bttvb) I x3 s u& B7 x1 ]$ n* Q
4 T9 ^( T, o t" y4 N0 w公仔箱論壇研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
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7 c4 }% ]- I( @% ^忌高含脂量
; `" Z5 T! ~, P晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
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8 u1 d2 y4 l7 b5 q2 S忌高含鈣量3 l5 ^ O6 [& ?- x, _0 t. f
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。公仔箱論壇% w/ [& \3 r, B: E$ p6 E
8 E/ c* Y, D8 e: v# h- y5.39.217.77忌高含糖量# S' ~1 `. }4 D2 t/ E% q _
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。tvb now,tvbnow,bttvb1 f6 B. w7 o" D4 Y( q
1 v }( Z6 A2 j: g" P- G8 c) F/ Z晚飯十中寶，健康身體好
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: h+ [( _0 @ e8 k5.39.217.771、晚上吃蘋果公仔箱論壇4 h8 A. a7 Q' n0 C7 m8 ^' z
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
- v$ f8 ?; N" I+ y! y公仔箱論壇B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用5.39.217.77 t+ P; Z/ A) E' k
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
" `4 ^5 i, U* e8 `: M8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O# \- e* l( j- R
0 H( q) z8 m$ \公仔箱論壇2、晚上喝酸奶
( ] A3 `& B! T8 H: B# a# A) vtvb now,tvbnow,bttvbA、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
' t$ l$ j4 e4 \* @2 Wtvb now,tvbnow,bttvbB、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
# _1 ^; _' K) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。8 r E' G. l3 W. x1 j/ P4 o
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& ~+ t# M$ Z' `+ N1 m1 T公仔箱論壇3、晚上喝紅酒0 O, h5 G8 A9 j+ _8 a X) [
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。
6 k1 I$ `! A' G/ r! U6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
: O$ h5 j/ X; l x: b7 u9 P1 mtvb now,tvbnow,bttvbC、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h" e4 O' [+ {
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4、晚上喝獼猴桃
$ r) ]& I; K7 r7 ?5 I# ctvb now,tvbnow,bttvbA、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化* j4 c/ ]0 |) x7 E5 o: c+ L4 a
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。tvb now,tvbnow,bttvb3 I5 \. y! @ V8 Y
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。 S' H/ W; ?. L4 p) s
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' D' ~* q: G' t- _5.39.217.775、晚上吃桂圓
) m& U* f) H9 C! [* T% FA、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
$ ? ]% n8 H5 ^0 {7 p2 z3 n1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。5.39.217.77( z4 F3 Z# s" m/ v! X1 J: G( R
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb7 N! F1 }/ U" d: G( |' L0 _1 J
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z4 s5 c3 T# ~1 y' ]0 q- k, l) T5.39.217.776、晚上吃香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d5 `) g7 l/ ^ T" k4 z v$ n
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
) m# P+ S: T. @5.39.217.77B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
0 ]; X5 Y& q: Z; q$ i; M; N9 j8 o公仔箱論壇C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
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7、晚上吃番茄公仔箱論壇4 t' m, E4 W% `/ s; X+ Q
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。tvb now,tvbnow,bttvb' v% T( ]2 {1 o& t* R5 L
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。 : F J+ w5 A+ Y; S
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
+ a& Z5 p, |: p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y/ k' ~5 a; `
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8、晚上吃草莓. U. j f$ u2 p. w
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。5.39.217.77' k( o- r Q7 N; ~% ~& T& }7 z
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9、晚上吃火龍果) u/ i. I8 u1 G, ]* k* r8 ~
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
' f; _- a1 p1 q" G) tB、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。公仔箱論壇' D# C: s# X. U4 e; Z9 s
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
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# ~/ P# M( {1 O* D0 y10、晚上吃山楂
0 N7 l! @) L) b+ m; U; c5.39.217.77A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。
% T9 D" ~( `* ~B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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