夜間養生，等於養命，一定要看！
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研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X5 U5 H& B0 ^4 A$ W) {
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; ^) R. t$ m t$ i1 f" K! u c$ L公仔箱論壇忌高含脂量
2 `4 w$ z' q2 w, P' [7 a" {6 R; rtvb now,tvbnow,bttvb晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
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忌高含鈣量
7 a n; Y6 J; X* w2 f5.39.217.77晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。
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+ A9 b2 ]) Q: H/ O( V公仔箱論壇忌高含糖量5.39.217.77! R8 y7 j: k( M; {
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
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) U5 V" x, P2 w' \: C) {公仔箱論壇晚飯十中寶，健康身體好
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1、晚上吃蘋果
: s) o5 A: ]4 U% ]公仔箱論壇A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
. i, L" f, S T/ P: y. c5.39.217.77B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
; f) Y3 u6 z, I. |5.39.217.77C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B: ^/ V2 Q. k0 G7 L1 K: B2 d
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% C! ~5 Q# ~6 N- K/ J公仔箱論壇2、晚上喝酸奶tvb now,tvbnow,bttvb6 v' ?) \3 T6 R9 P% G& p: G
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
1 {3 ~: p- O+ O; r5.39.217.77B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。' s9 w1 ~3 X: U0 H8 v4 [
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
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" k2 |( P0 y# f. [; v! Z1 K8 c& j8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, |8 h/ B* V0 W% ]9 G( U3、晚上喝紅酒公仔箱論壇9 z& r$ b$ c3 D) M
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。( Q1 b. Z9 x% Y F* h' ?( h
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
1 r9 D$ Q, r R0 ~6 _; x4 i& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 5.39.217.777 z0 z. I2 f- Q- ~3 R9 x
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- F' t$ R2 a' `( R5 U! z% o4、晚上喝獼猴桃tvb now,tvbnow,bttvb" y9 h. g4 `7 n' o# W* X- a
A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化5.39.217.77. Z$ Y" I! X; |) J
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
5 v; E5 K* w6 VC、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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$ {) T, b/ k6 W9 u# D2 n5、晚上吃桂圓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~9 w6 V4 X6 ]) z& U1 L
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。公仔箱論壇& V! s( l6 ^0 B v+ g# d6 d2 Y
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
8 T- o7 C( I6 L+ W- d' t& LC、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 5.39.217.77. U% Y0 {+ M8 [$ o0 ]
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; `) t2 ? \( \, p# P6 h% n6、晚上吃香蕉
0 i9 C: j0 Y N2 l8 T# T) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
% L; ^. z8 C6 Y0 V: ctvb now,tvbnow,bttvbB、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
/ B% l$ |: B8 m2 KC、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
2 P9 a x) ~8 j; M- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R" C8 G$ v- {; J8 y) p
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7、晚上吃番茄4 d6 ]$ U( t1 Z% {# w7 _- T: r. d
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
; A7 }* u1 y# f& Y4 U' b6 e( }公仔箱論壇B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
. M; ]2 n" g$ J# M3 U8 x' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
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% @) @, ?' |/ z, G" h& ~% ~公仔箱論壇8、晚上吃草莓
0 A/ p4 H) @( p8 K" P aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
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9、晚上吃火龍果
1 b) U T! ]+ I! X9 c+ {公仔箱論壇A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D# x7 P3 o8 y+ t. _: h
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~8 c7 l: s$ B5 x5 i' M
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 ; D9 ?: O9 j* ~" Z0 b6 _
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10、晚上吃山楂7 m5 r/ q) m: Z. ^" {1 ~
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。5.39.217.777 Q+ X# V$ Z2 L9 W0 W
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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