夜間養生，等於養命，一定要看！
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- ?- \) F' Z! J) C3 H5.39.217.77研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
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1 [' ~0 U s& X8 [tvb now,tvbnow,bttvb忌高含脂量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I7 t* D8 f! V
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
$ b3 u% v8 n) }+ ^6 K8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 {# z: W5 M4 a; {0 f' r. z
忌高含鈣量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^5 I& i; `3 z
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。
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忌高含糖量
) Q# P, g& A; F# \5.39.217.77晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m, U, P+ @ t) E5 P; K" b2 d
. K2 [' ]- X; X晚飯十中寶，健康身體好公仔箱論壇- x$ q0 w1 k. M4 }
) c6 |" ^8 m9 |% O; G公仔箱論壇1、晚上吃蘋果# V. }/ ]( q: c4 N$ p% ]1 h
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
2 ~8 J# a# z9 t' W+ EB、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用, t% ?7 a! Q1 _7 I
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。tvb now,tvbnow,bttvb; C$ {0 _) }0 Y8 m) Z- @# a* D
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( T# |, N! Q4 O: ~( A) S' _公仔箱論壇2、晚上喝酸奶5.39.217.777 a; f, ^& O- y1 L
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
% V) _6 M' @9 k/ V) h$ wB、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。9 \9 p- s4 U9 g
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
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* b3 @; Y# x. ~0 e. E0 s4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、晚上喝紅酒
: g6 \) d$ y1 H* [; y& f" M. _1 `5.39.217.77A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。tvb now,tvbnow,bttvb- j( {6 Z. `2 M
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。公仔箱論壇; P! B% x9 b/ M& J8 R. r
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 8 A9 h: w, ^8 A- M
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; r6 Z# p6 t: q6 u$ W1 stvb now,tvbnow,bttvb4、晚上喝獼猴桃
1 V( H! W& W3 G A" `/ F1 [! P6 {5.39.217.77A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化tvb now,tvbnow,bttvb) z: k+ F4 t6 m) V
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
& j* l% K* R4 I) m. GC、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。5.39.217.77) r" t& \$ R/ P% z9 E
' C X7 J1 a5 n" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ V. n, J- x" H) y1 j- L: Y7 v5、晚上吃桂圓
: m# k3 J# @3 I, stvb now,tvbnow,bttvbA、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D! x! }3 x8 z% `7 Z$ M
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
, d" h3 i8 R8 l1 Y S; ?& Q5.39.217.77C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 公仔箱論壇7 w" f0 j3 L0 z3 ~: I
' E5 ~# M4 @4 t2 s2 Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: O i8 a, d8 v3 E) Q3 `( U
6、晚上吃香蕉
$ R% \& C( T( N7 XA、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
r1 w5 v2 R }5 G0 G0 F0 s6 B公仔箱論壇B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。公仔箱論壇- V3 J- s6 W1 s* b; h
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
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2 x' Z) D% s% C+ P7 [+ b7 r7、晚上吃番茄tvb now,tvbnow,bttvb. o! `+ F" S: ~
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。公仔箱論壇& A1 v6 T: Z/ H8 ]8 y) L) q/ q
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。 公仔箱論壇8 T2 _$ `) v7 K. O
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。( H N/ {# D: E" y
5 y6 {3 e, s6 |3 r: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# [0 L, o$ L2 O5 L, s' @5.39.217.778、晚上吃草莓# ~8 G, x; u8 \0 W* Z
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
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: j. K/ P7 ~) G公仔箱論壇9、晚上吃火龍果- p, s D5 b0 m1 x2 P$ p4 E
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。# c" ~& w7 N X/ _# A1 L; w
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。
" f8 c4 ^! n; [0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
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5 c9 N/ P& |7 R7 n10、晚上吃山楂
- q. D$ t0 ~3 i. ^2 J- p4 A/ M7 Ptvb now,tvbnow,bttvbA、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。tvb now,tvbnow,bttvb! T9 Z$ _! v5 ^
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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