夜間養生，等於養命，一定要看！
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研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！tvb now,tvbnow,bttvb3 u3 k7 t" k' Z1 N6 L/ S6 ~
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2 k* X, U* l: R3 j忌高含脂量tvb now,tvbnow,bttvb P) p4 S9 p# ~ ]8 L
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
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" x+ B2 r( ^/ M6 O% z9 b忌高含鈣量5.39.217.772 U( `0 z6 E- H' s- Q' }7 O: y
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。
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( [ N! j0 C: i1 g- d L忌高含糖量tvb now,tvbnow,bttvb/ R' h- Y0 e; r" f6 a
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
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晚飯十中寶，健康身體好( ^' l w) U6 O5 A, y" o/ z; l+ g
1 N. Q6 ]' R) V$ x5.39.217.771、晚上吃蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K7 D2 q, F6 Q3 z5 n
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
) q4 y# q/ p3 P9 p' }# \. c- ]" P1 |tvb now,tvbnow,bttvbB、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用公仔箱論壇6 T" N0 L0 ?1 O
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^5 y9 l! |; A( G# x. ]# X" h
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B6 r% I1 [' `" N+ P$ |2 a& z+ R2、晚上喝酸奶tvb now,tvbnow,bttvb) O" r1 [% n G$ b
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
) b7 S2 P& T2 Y' p- tB、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m: c8 H+ z6 C
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }/ Z' [6 S: B* b2 c
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7 b+ B0 J" h/ O. m# s! O+ V+ S3、晚上喝紅酒/ Q5 {! t* N" \( t
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。
+ L0 Z$ i5 S: u) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。3 h0 [/ D' w6 |+ ~' a& X U! U4 d
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 公仔箱論壇/ Q6 M1 G) L, V6 V, l
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4、晚上喝獼猴桃
, R9 q& h. G3 W5 n- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
3 ^0 C; Z. R# ~1 Z1 A/ A; q5.39.217.77B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。7 e1 Q8 Y! g: F* a, ]
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。tvb now,tvbnow,bttvb$ f+ s5 C# \* |7 ]
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5、晚上吃桂圓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y! b0 U0 O% v( H1 M0 T
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
8 N* M; \/ d RB、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。) X# N! x1 j# j
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
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6、晚上吃香蕉5.39.217.777 ] G' \" L1 { ]* ]( X5 k
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
y$ M7 Q0 H8 b公仔箱論壇B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。1 ^' |; ?' Q; }* x0 U6 X( j7 u( X
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。/ V+ y, p2 n$ b6 W3 c z
5 N. L4 L$ n7 z" n0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' q$ C( Q4 l* {( p& w$ P7、晚上吃番茄
8 h. i! j Y2 z' S8 J3 D1 Stvb now,tvbnow,bttvbA、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。5.39.217.77$ G( D, c$ E) N0 t- v4 X5 |' Y
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
7 U9 K' p# q- V0 S6 l; s5 _! [, g公仔箱論壇C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。' {4 T' u/ U- A/ O/ [4 L
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( Z+ F+ I; z7 i. ttvb now,tvbnow,bttvb8、晚上吃草莓公仔箱論壇7 X( m! F6 i8 ]1 E
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d, m! R2 Q9 w3 c7 @% U
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9、晚上吃火龍果
% U, |1 ]4 h. K0 u- GA、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
: G7 I8 x5 ]8 |" E* F6 xB、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。tvb now,tvbnow,bttvb7 H& J! `" N3 T$ \) E, M! C
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
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2 C j' F4 o+ Z# H- @# P. Z$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6 K1 [5 w( w# F( t10、晚上吃山楂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K- B/ x* I7 Z D6 z
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。' M, f2 v0 H9 v7 N
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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