優勝美地瑜伽李慧老師 - 手指瑜伽,舒緩指間疲勞 (字幕)
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2 i, z: H( l- x% J, O* b【方法】每個動作保持20-30秒,每天做3-4組5 K3 k" y" [+ H0 U
【功效】拉伸手指,緩解手指酸痛
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