[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】
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8 b8 _( u6 m/ ]/ ^" a0 {/ K2 i5.39.217.77十穀米 180公克
7 f) R! B  _; H+ h, T  B) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃豆 60公克
- z$ Y+ {* R- {2 {8 E6 m5.39.217.77菠菜 100公克 " l5 H6 }% `: R0 v$ p- C7 @. j
土雞 1/2隻 8 A: y4 y) C" m" _
【調 味 料】 公仔箱論壇; Y) M/ o# Z9 M* _9 L+ g

! M' X7 `' @% O; _* n) H6 [5.39.217.77鹽 10公克 tvb now,tvbnow,bttvb  t* |  m; i, u: u
水 3000cc
6 \3 A8 b. D9 k( ^) }公仔箱論壇【做　 法】 公仔箱論壇6 V# D7 V7 `; X- A# ?, _
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1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。tvb now,tvbnow,bttvb1 M6 l$ ^6 h$ h, Q1 f) {
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2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。
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; c2 R1 S: b, k9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。