[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】
% z/ Z* ?+ T  t+ J! a' v
& I" k4 Z5 [. [. s$ m" Z0 p5.39.217.77十穀米 180公克
  ?" ~1 D% l: ]: I/ {: }8 @2 n: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃豆 60公克
( m; C5 t; n5 I- d& k菠菜 100公克
: k# a: c8 h6 R& u公仔箱論壇土雞 1/2隻
$ V( j  ?. _5 l* K+ e7 e" gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
$ H+ P( t7 W/ }! D! N$ |5.39.217.77
3 t1 m; W. a; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 10公克
- H" G3 c( Z7 S5 Q) _5.39.217.77水 3000cc tvb now,tvbnow,bttvb+ b6 k3 ?  P7 q! h: a
【做　 法】
/ |7 [; V" z& r" @# L9 _9 i5.39.217.775.39.217.77, Y1 A, F( [  R; G/ Y3 v2 ]
1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。5.39.217.774 B* g$ f4 n" N; ]8 N( z5 M0 X' B
5.39.217.77" M! h" Q) W- G! D2 _
2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。" a  Q: j7 I% q1 _# r, O2 f
1 F( P0 L; D/ f) s$ o4 n2 ?7 [# k& `
3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。