[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】 5.39.217.77; K( n% p; m4 a" A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q3 ]0 a. D* L
十穀米 180公克 tvb now,tvbnow,bttvb0 \2 P! f9 D9 J, @
黃豆 60公克 tvb now,tvbnow,bttvb4 l) v" f% M$ `7 d
菠菜 100公克 tvb now,tvbnow,bttvb: S5 ]) ~2 B+ l0 t) b+ E. C
土雞 1/2隻 1 L8 C7 x+ n+ c+ f* v2 ^
【調 味 料】
% w* v" g! R* W: a公仔箱論壇
: B8 j0 S* @& R- Z$ y9 ~8 o5.39.217.77鹽 10公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h5 J4 c4 v; j8 W. e; k
水 3000cc
4 K& b* _! _2 n9 E; n) N2 |【做　 法】 5.39.217.77+ }0 V& n7 \5 z5 u- g( o5 m: F( u- `( O

$ B. i( F4 f5 I; G( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。
3 q9 l' Z8 T2 p2 m! ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _' ?7 T" }; l) V5 k
2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。4 ?8 T. B8 Z% x6 B. d: E7 ?% j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q8 f- J& V& }2 R
3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。