[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】
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8 E9 w+ v. z1 H. \十穀米 180公克 6 w. ?9 M( u; E" w
黃豆 60公克   B1 S6 c+ J2 B! E5 F2 }* ?" ?
菠菜 100公克 , X1 }$ B: d$ `. s. E& v( [
土雞 1/2隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E" E% A* i* x0 k
【調 味 料】
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鹽 10公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i* m0 X. d1 r; @
水 3000cc
* Y: r% F$ ]" S- p9 M3 b【做　 法】 - A& D% o! i+ ]! {6 }
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1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。tvb now,tvbnow,bttvb! a8 a9 f+ E: [( V. k2 |/ U

% `  d" C  o* H5 h8 S2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。
  e4 T; z5 Q0 N7 v0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& P' e- l" p* H. y# G3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。