研究：男性常做三溫暖，可延緩老年痴呆症- J' l+ q* M: {, l6 F9 v
' q/ u" T- ?( o5 l! l; e! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, t+ S6 Z, |4 F. R! `0 _( A5.39.217.77有些人在繁忙的工作和壓力之餘，喜歡來個桑拿浴（又稱三溫暖）放鬆一下。如果你也是桑拿愛好者，應當會很高興看到這個訊息，因為最近科學家發現，經常洗桑拿浴的男性還可以延緩老年痴呆症。公仔箱論壇3 w3 h a+ Z5 D+ r
7 m$ H! }; H% z6 ~tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m6 \1 d8 A& b" u4 J
" x% V0 B1 _6 J% v" r# `, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* b V" p4 w3 g* x+ A7 t4 H& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* h& S: O( R6 h; L; c3 A, ]3 x- F5.39.217.77這是發表年齡和老化（Age and Ageing）期刊上的研究，東芬蘭大學的科學家們花了20年的時間追蹤了2,000多名中年男性的生活，期能找出他們生活中有哪些因素會影響他們以後認知發展的問題（老年痴呆症）。
8 q) f/ w, V: b$ [7 w公仔箱論壇0 M. D& ^; ~ s7 i6 U
科學家們發現，那些每週洗桑拿浴四至七次的男性，在研究期間被診斷出痴呆症的可能性比每週一次或少於一次的人少66%的機率。
7 V5 K, T3 g/ t9 W9 F- J* M4 f) Z8 `: O; l
這是第一次發現桑拿浴和痴呆症之間的鏈接，雖然以前的研究表明，定期桑拿浴可以減少所有病症的死亡風險，包括改善心臟健康。而研究負責人路卡本教授（Jari Laukkaben）發現，桑拿浴可以以相同的方式同時保護心臟和記憶。因為心血管健康也會影響大腦，在桑拿浴期間的舒適感和放鬆的體驗可能也會發揮作用。9 x% O0 ~: G" J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q& U+ b8 o9 r- w6 p" G
痴呆症慈善機構稱，桑拿浴可能會降低血壓和改善循環功能。阿茨海默症協會的沃爾頓博士（Clare Walton）說，桑拿被認為可改善血液循環、降低血壓，這兩者可能在一定程度上降低患老年痴呆症的風險。他指出，痴呆症已是整個英格蘭和威爾士的最大殺手，設法降低痴呆症的風險是重中之重。tvb now,tvbnow,bttvb4 N3 ^$ z, j8 d& P& _$ G" K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f8 F. R* ^* ?2 N
目前已證實，經常鍛鍊、吃健康食物、均衡的飲食和避免吸菸可以減少老年痴呆症的風險。) i2 l" E' z; W. e' s- B. j5 s
9 n# H @. {5 ]8 {7 C5.39.217.77英國阿茨海默症研究主任山裘博士（Rosa Sancho）說，由於這項研究並未考慮其它群體，例如婦女或那些不使用桑拿的人，故不知道這一風險研究結果在一般人群中如何，或者有甚麼其它的結論。但這項研究突顯出一個重要因素，生活方式可能成為影響我們的痴呆風險，這一趨勢需要進一步探討。
. C4 t$ Q+ v' C6 D5 l7 {, d公仔箱論壇公仔箱論壇- V" y. t" h# v* `8 a
桑拿（sauna）一詞是芬蘭語，意指對全身反覆乾蒸沖洗的冷熱刺激，來進行療養保健的過程。桑拿起源於芬蘭，已有2,000年以上的歷史。
4 n' {5 e1 F6 q0 Q2 X0 K4 o5 [
- l' V1 i& Q4 w9 Z: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它可使血管反覆擴張及收縮，能增強血管彈性、預防血管硬化的效果，靠著流汗來排出體內毒素。對關節炎、腰背肌肉疼痛、支氣管炎、神經衰弱等都有一定的保健功效。
; ], f; p( K, D0 w9 b! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ c: V7 {/ u4 U% E/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因桑拿可以加快新陳代謝，比正常情況下新陳代謝提高30%-40%，故有減肥的作用。據試驗證實，25分鐘的桑拿，一般可以使體重減輕1.5公斤。5.39.217.77* f- V) `" _' i- B# x
) S* l9 w+ T- Gtvb now,tvbnow,bttvb桑拿可能導致心力衰竭和其他更為嚴重的風險，兒童和老年人以及心臟病患者，或酒精、毒品等過量攝入者特別容易受到傷害。而患有心臟病、癲癇症、高血壓、糖尿病等的病人則不宜做桑拿。另有說法，由於溫度太高，易使男性不孕。 M8 ?& C. e6 p# X
公仔箱論壇/ ~3 ], @. X; y- a+ P
現代人通稱的三溫暖，包括蒸氣（土耳其浴）或乾蒸（烤箱）兩種方式。美國太空總署（NASA）研究報告證實，在紅外線內（烤箱），對人體有幫助的6-14微米遠紅外線，能滲透人體內部15公分，從內部發熱。從體內促進微血管的擴張，使血液循環順暢，達到新陳代謝的目的，進而增加身體的免疫力及治癒力。 |
發表於 2018-5-17 02:19 PM
| 
