睡覺能清掉腦中廢物，老來不易失智公仔箱論壇 b2 z! v0 S, B) d$ C
% |" D: X& Z7 I8 U' x1 C ltvb now,tvbnow,bttvb
' b/ U) o1 Q1 V7 m" s9 o5.39.217.77最新研究發現，睡眠的缺乏會讓一種叫做「β-澱粉樣蛋白」的廢棄物質在大腦中聚集。而阿茲海默症患者大腦中斑塊區域含有高濃度的這種物質。
- `5 L% {6 A+ A3 ~( |) M7 |/ A9 Y; E8 b5 K6 U b
一份四月發表在《美國國家科學院報》上的研究，第一次提出了「失眠」對大腦產生的這種影響。這些證據顯示了長期慢性失眠後果的嚴重性——哪怕只是一宿的失眠，就會使大腦中的這些廢棄物質開始累積。公仔箱論壇+ O* W* E1 @8 f: [
$ \+ x1 G5 c8 @% }# g t儘管研究者們還不清楚阿茲海默症的確切成因，但他們發現病患大腦病變區域的β-澱粉樣蛋白含量較高。這些物質聚在一起形成斑塊，據信會阻擾腦細胞之間的信號通路。
. ?& D' u6 w3 `. x/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 @* o) K: W7 `; }: T8 n5.39.217.77這份研究發現，不論受測試者自身有高危阿茲海默症的基因與否，只要缺乏睡眠，他們大腦中都會積累這種β-澱粉樣蛋白。這顯示了睡眠不足與基因遺傳風險之間的相對獨立性。6 a2 Y) B+ u; X% Z
/ S6 K* a, c: u& o$ [& I4 M$ Q" Ptvb now,tvbnow,bttvb目前科學已認識到，「β-澱粉樣蛋白」是腦細胞白天思維活動後產生的廢棄物質，而睡眠就可以在一定程度上清除這些物質。
' s' s5 z3 j- c2 Q KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]9 M) ?; |4 a5 p2 N( [
研究者們找了20位參與者，分別是年齡在22～72歲之間的10位女性和10位男性。在他們睡了一晚好覺和一夜未眠之後，研究者利用一種衡量大腦中β-澱粉樣蛋白含量的技術——正電子發射斷層掃瞄（PET）進行測試。
# m* y2 _- [) D& ^' x+ F9 f2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v4 H, ^- Y) ?, L
結果發現，即便只是一宿未眠，就已經有一些β-澱粉樣蛋白在大腦中阿爾茨海默氏病的標記區域開始聚集了。而且在不論任何年齡、性別的參與者身上都觀察到了這一結果。
& a1 ~' a+ x+ X# h1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: s( @) S$ Q; B
研究者們還發現，睡眠的缺乏讓參與者情緒低落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O( q! ?# u5 Q& z i2 h, ?
5.39.217.774 n/ H- z2 U5 P7 d- g$ Y! x
儘管這份研究收集的樣本較小，但之前在老鼠和人類腦脊液的實驗中也觀察到了類似的效果。這是首份在人類大腦上得到這一結果的研究。5.39.217.77. m9 U, u) t3 W" V: U* D# k
- ?% }" k9 `6 B: h6 n5.39.217.77雖然幾乎可以肯定睡個好覺能幫助清除不少大腦中這種垃圾，但是長期慢性的失眠就會讓腦中逐漸積累很多這些垃圾，而且這些物質聚集越多，人就越難以入睡。
. p; n0 Y2 R8 W/ h5.39.217.77
; _" C# N1 d+ a9 h) J. M. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣的惡性循環很可能是導致阿茲海默症的潛在風險。5.39.217.77/ M; s( z& S9 r2 Y9 S% F
5.39.217.77" z6 R" `% Z; }0 S
研究者們稱，仍需要進一步研究β-澱粉樣蛋白的聚集與阿茲海默症之間的確切關係（以及睡眠能在多大程度上清除這些物質），但目前至少可以確定的是，良好的睡眠是保護大腦健康的「良藥」。. |
發表於 2018-5-17 02:14 PM
| 
